婴儿一岁内生长发育注意事项（这几个数字和宝宝的生长发育息息相关）

我昨天看了个段子。

问：“人逼急了什么都做得出来吗？”

答：“数学题恐怕不行。”

我虽然已经当妈了，但仍旧逃脱不了被数学支配的恐惧。

因为科学育儿的过程中也会遇到各种各样的数字，比如2,4,6,8,9,12,15……你们知道这些数字在育儿知识中都代表什么吗？

高斯曾说过：“只要数学学得好，带娃啥心都不操。”

咳咳……总之，让我们一起来解开育儿中这些数字的奥秘吧！

宝宝满2岁就可以吃大人的饭菜了，“小灶”也终于能并到“大锅”里了。

不过也别一天天的“君问归期未有期，火锅烧烤配炸鸡”，饭菜依然要保证少油少盐，清淡为主。

毕竟不是让宝宝适应我们的口味，而是尽量我们去迁就宝宝。

在吃饭这件事上，我们要做的就是“向下兼容”。

美国儿科协会（AAP）提出，不建议给4岁以下的孩子使用复方感冒药，容易增加孩子肝肾的代谢负担，甚至造成肝肾损伤。

普通感冒通常都会自愈，只要对症护理就行，高烧用退烧药，鼻塞用海盐水喷鼻，咳嗽就雾化生理盐水。

一感冒就吃药，坊间戏称为：“吃药1周好，不吃药7天好。”

首先明确一下概念，除了母乳和配方奶以外的食物皆为辅食。

包括大人用筷子蘸一蘸的饭汤、专门熬制的爱心米汤和爱心菜汤等。

辅食添加的4大原则如下：

种类从一种到多种、添加量从少到多、冲调从稀到稠、制作食材从细到粗。

另外，孩子的第一口辅食要吃含铁的营养米粉而不是蛋黄，之后逐渐添加菜泥、果泥等。

最后请记住这句话“辅食添加满六月，等够180天”。

晚上要照顾宝宝，肯定不能跟哆啦A梦的手似的，伸手不见五指，所以小夜灯是必须的。

但要注意不能超过8瓦，也不要长时间的开，否则会影响褪黑素的分泌。小夜灯和床面齐平，不要直射宝宝的脸。

除此之外，也不要在宝宝旁边玩手机，电子屏幕在黑暗中散发的蓝光也会影响激素的分泌。如果你的肺活量允许的话，躲在被窝里玩儿是可以的。

当然，以上是理想状态，不排除宝宝“开最暗的灯，蹦最野的迪”这种特殊情况。

温馨提示：

总睡眠时长包括晚上睡的觉和白天的小睡加起来的总时长。

0~3个月的宝宝推荐的睡眠总时长是14~17小时，不能少于11小时，也不能多于19小时；

4~11个月的宝宝推荐的睡眠总时长是12~15小时，不能少于10小时，也不能多于18小时；

1~2岁的宝宝推荐的睡眠总时长是11~14小时，不能少于9小时，也不能多于16小时；

3~5岁的宝宝推荐的睡眠总时长是10~13小时，不能少于8小时，也不能多于14小时；

睡眠，对孩子来说是最好的充电方式。

对老母亲来说，是最好的续命方式。

孩子满12月龄后，很多食物就可以解禁了。

比如牛奶及奶制品、大豆及豆制品、海鲜贝壳类等海产品、蜂蜜、磨碎的坚果、鸡蛋清及含鸡蛋清的食物等，都可以少量地开始给孩子尝试吃了。

1岁和18岁对吃货来说，是两个重要的里程碑。

前者是因为很多食物解禁了，后者是因为你是个成年人了，可以对自己的胃负责了。

“补钙还是补维D？”这个问题在育儿界，那是堪比“先有鸡还是先有蛋？”的段位。

不过我可以肯定地告诉大家，只要饮食均衡，补充维D就够了。

因为维生素D是钙质的“专属搬运工”，负责把血液中的钙质运输到骨骼中沉积，要是没有这个“搬运工”，补再多的钙都没用。

就好比你和双十一买的快递之间，差的那个快递小哥一样。

孩子在9~15个月开始学走路都算正常，美国儿科学会提出孩子最晚要在18个月之前学会独立走。

所以不要拔苗助长过早地人为扶走，顺其自然，把主动权交给孩子。

学步期间，不要给孩子用“两圈一带”的学步车，可以用“两轮一推”的助步车。

孩子走路晚的家长也不要太过担心，再等等，毕竟以后要走路的日子还长着呢，不差这几个月。

一般来说，孩子会在4~10个月开始出牙，当然也有些孩子出牙比较晚，这通常和遗传等因素有关，缺钙不背这个锅。

美国儿科学会提出，孩子只要在13个月之内萌出第一颗乳牙就算正常。

萌出第一颗乳牙后就需要用含氟牙膏刷牙了，0~3岁的孩子每次用米粒大小，每次刷牙不超过2次，就算把牙膏沫吞了也不用担心氟过量。

虽然乳牙迟早会换，但也请好好爱护它们。毕竟它们只占了娃人生中的十多年，但是娃拥有的是它们的“一生”啊！

发烧后要不要用退烧药一切以孩子的状态为准，不是说体温一到“38.5℃”就一定要用药，体温只是一个没有感情的参考线。

泰诺林（对乙酰氨基酚）是婴幼儿首选的退烧药，如果是6个月以上的孩子，且服用泰诺林退烧效果不明显时，可以考虑选择美林（布洛芬）。

这50种食材里不包括调味料，不然炖一次肉就齐活儿了。

不过大家也别绝望，你想想你点一次麻辣烫就能凑到十几种食材，一周吃够50周其实也没有那么难。

你品，你细细地品，是不是这个道理？

除了数量要上去，也得注意营养均衡，荤素搭配。蔬菜水果肉蛋奶主食哪个都不能少，主食要占每顿饭的一半，也就是说主食：蔬菜：肉=2:1:1。

我们正常说话的声音，是在40~60分贝之间，谈话声音比较吵闹的话，会在60分贝左右，汽车经过的声音在60~80分贝之间。

所以大家注意不要带孩子去特别吵闹的场合，平时也注意不要在孩子耳边大声说话，电视机声音别开太大。

虽然噪音影响听力发育，但我们也别跟开了静音模式似的一点声音都没有，太过安静对孩子听力发育也不利。

1岁以上的宝宝每天要补充600IU的维D。

IU是国际单位，μg是微克，注意区分单位。

400IU=10μg，600IU=15μg。

大剂量服用维生素D可引起中毒，所以每天的补充量不要超过以下剂量。

<6个月，1000IU/天；6个月~1岁，1500IU/天；1~3岁，2500IU/天；

如果第一天不小心补多了，第二天可以停一停，第三天再正常补。

从饮食中就能获取足够的钙质，补钙的主力军还是母乳、配方奶或者牛奶。

那么喝多少才算够呢？《中国居民膳食指南（2016版）》中提出：

0~6月龄，每天母乳8~10次；

7~9月龄，每天保持600ml以上的奶量；

10~12月龄，每天保持600ml的奶量；

13~24月龄，每天保持约500ml的奶量；

2~5岁，每天保持约300~400ml的奶量。

再添加富含钙的辅食比如虾皮、豆制品、绿叶菜等，这样摄入的钙质就是足够的了。

生命早期1000天指的就是母亲开始怀孕（精卵结合）到孩子满2周岁的这接近1000天的时间。

这段时间母亲的饮食、孩子所接受的喂养方式、饮食结构等，不仅会影响孩子当前的体格和智力的发育，还会影响孩子一生的健康。

好了，今天的“科学育儿之数字解密”到这儿就结束了，带大家重新在数学的海洋里遨游了一番，不知道大家现在心情如何？

反正我现在感觉自己晃晃脑袋就能听到海浪的声音。

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