如何做肯德基版土豆泥(如何做出肯德基)
孩子爱吃土豆,走到哪儿,都要点一份,看了网上很多的教程,要么加黄油芝士,要么加蛋黄沙拉,想说这样吃并不健康,热量还高的吓人,卡路里超标了,其实土豆泥的热量很低,只要做法得当,土豆泥同样可以鲜美,即使吃多了也不怕长胖。
宅在家这么多天,低头就能看到自己肉嘟嘟的小肚腩,是时候该减肥了,土豆泥的热量很低,几乎不含脂肪,制作土豆泥的过程并不复杂,只需2个小技巧,就能做出软绵、顺滑的土豆泥,学会以后,再也不用去肯德基买了,下面请看具体做法。
土豆泥
食材:土豆
调味:胡椒粉、玉米淀粉、生抽、清水、纯牛奶
1、准备两个土豆,洗净去皮,切成薄片,越薄越容易蒸熟,装入盘中,开水上锅,中火蒸15分钟左右。
2、土豆片的状态,筷子能轻松扎透即可,加半勺食盐,2勺纯牛奶,用勺子压成土豆泥。
3、在压的过程中,可根据土豆泥黏稠的情况,决定是否再加纯牛奶,看着太干就再来一勺,压的越细腻越好。
4、准备一个空碗,铺上一层保鲜膜,将土豆泥装在里面。
5、这样装是为了更好的脱模,一层层的按压紧实,整理平整,美观。
6、把小碗扣在盘子中,揭掉保鲜膜,土豆泥的形状就出来了,接着再调一个料汁,就能开吃了。
7、准备一个小碗,加适量黑胡椒粉、2勺生抽、3勺清水、1勺淀粉,搅拌均匀,直接倒进锅中,大火煮开,等汤汁变黏稠,即可关火晾凉。
8、等汤汁差不多凉了,浇在土豆泥上面即可,简单快捷,营养丰富,不含添加剂,小朋友们非常爱吃。
技巧总结
土豆要选择黄心的品种,这种软糯口感好,很适合用来做土豆泥,如果加鲜牛奶最好,要先熬开,根据土豆泥的黏稠情况,边压泥边加牛奶。
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