孕早期吃什么促进胎儿生长（3个胎儿快速生长期）

很多孕妈妈知道自己怀孕后，常会把自己所有的精力投入到了养胎护胎上，无论是吃啥，还是做啥，都一副小心翼翼的样子，生怕伤害到肚子里的宝宝。

其实，胎儿的生长是有其规律的，有时长得快，有时长得慢。只要孕妈们把握好其中的规律，在胎儿快速生长期，多多的补充营养，宝宝自然而然就会健康地成长发育起来。

那么，什么时候才是胎儿的快速生长期呢?下面就给各位孕妈介绍一下。

胎儿第1个快速生长期：孕8周——水果、豌豆蛋白粉

研究表明，怀孕两个月的时候，胎儿的脑组织基本已经慢慢形成，随后胎儿的头部、胎儿的身体和胎儿的四肢会紧接着开始进行细分化生长。这个时候的孕妈妈大多是吃什么吐什么，所以饮食方面要坚持少食多餐的原则，可以多吃些葡萄、莴苣、苹果等水分多的食物和高热量的面包、饼干等易消化又有饱腹感的食物。

如果吐得太厉害，也可以吃点豌豆蛋白粉，给自己和宝宝补充蛋白营养，缓解一下孕吐的症状。

胎儿第2个快速生长期：孕20周——瘦肉

这个时期的胎宝已经有了完整的生命体征，孕妈也可以明显感觉到胎动了，还时常被小家伙折磨的晚上休息不好，这时候胎宝的眼睛，耳朵和嘴巴等都进入了发育的关键期。

这时的胎儿会大量吸收孕妈妈体内所含的铁质，为防止缺铁性贫血的发生，孕妈妈应多吃富含铁质的食物，如：瘦肉、动物肝等含铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品。

胎儿第3个快速生长期：孕28周——豌豆蛋白粉

此时的胎儿已经长出头发了，听觉神经系统也已经发育完全了，但是却是胎儿大脑细胞进行迅速增殖分化，体积增大的一个高峰期。

这个时期孕妈应多吃可以帮助宝宝脑部发育的食品，比如豌豆蛋白粉，不仅具有可以帮助宝宝脑部发育的蛋白质营养，还含有锌硒元素和多种益于宝宝脑部发育的营养成分。孕妈在这个时间段多吃可以帮助宝宝脑部发育。

最后，孕妈要注意从怀孕28周开始进入孕晚期，这时候要增加产检频率，至少每两周检查一次。如果妊娠28周至产后4周出现比较明显和频繁的宫缩现象，应警惕早产的可能。

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