隔水炖食谱儿童早餐（香浓好吃又营养）

各种蔬菜拿来一锅炖，做法简单省事儿到没天理。对于早餐也是非常的省时间，建议大家提前把蔬菜洗好切好，早上直接拿来炖，10分钟就搞定啦！

一天中最重要的就是早饭了，很多人都是在忙碌的随意吃一口，时间久了，身体是受不了的呀，所以早餐要吃丰富，也就是食物多样化一些。

这款炖菜快手简单，营养也丰富，绝对是符合早餐呀，家里娃儿如果挑食，也要尽量做到食材多样化，常有句话说：不吃一口这，也会吃一口那的，所以宝宝挑食，妈妈们也不要说宝宝不吃，就专做宝宝爱吃的，其实不然，每顿饭，多样化了，你告诉他要吃一口，才能长高等，他是会听的懂，会接受的，时间久了，也就没有挑食这个毛病了。今天整理的是早餐推荐系列——奶香炖菜。

奶香炖菜

参考月龄：34个月以上，对文中食材不过敏的宝宝

【食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量】

食材：土豆半个（约100g），西兰花100g，洋葱1/4，胡萝卜1根，鸡胸肉150g，好待西趣奶炖小方半盒，食用油适量，清水适量

烹饪步骤：

01.将土豆切滚刀块，胡萝卜去皮切小块，西兰花撕开，小鸡胸肉切块，洋葱切块

02.锅中倒入适量的食用油

03.锅中的油热后，放入鸡肉粒炒至变色

04.加洋葱块继续翻炒出香味

05.再放入土豆块和胡萝卜块继续翻炒几下，加没过食材的清水盖锅盖煮沸，再中小火煮10分钟

06.10分钟后，食材基本熟了的时候，放入西兰花煮2分钟左右

07.将好待西趣奶炖小方切成块

08.倒入锅中，小火收汁出锅

09.一锅乱炖，省事又简单~

小贴士：

家里有各种剩余的蔬菜，都可以拿来炖。

推荐食谱：

视频做法：照烧鸡腿饭

图文步骤：肉质外焦内嫩，淋上自制酱汁，口感鲜嫩适中，营养丰富！

频做法：土豆炖鸡翅根18M

图文步骤：吸饱了肉汁的土豆，软软糯糯的，超级适合宝宝吃哦

90后宝妈~带娃和做美食成了我的日常，关注我，让我们一起撸起袖子下厨房，给宝宝做各种营养的花样辅食吧！

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