怀孕后三个月注意事项和禁忌（怀孕后哪些孕期禁忌）

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偶遇papi酱也要当妈妈了

作为新晋准妈妈

现在的身体可不是一个人的身体了

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怀胎十月

一朝分娩

今天跟大家聊一聊

孕妈妈会疑惑的孕期禁忌有哪些？

科普贴

1、孕期可以喝咖啡吗？

现在很多孕妈妈都是职场OL，咖啡是每天必须打卡的提神醒脑的好饮品。但孕期建议：最好不要喝。

咖啡因会刺激中枢神经，让妈妈和胎儿的心率加速，影响胎盘、胎儿的血供。孕期咖啡摄入过多，不排除影响胎儿宫内发育迟缓的可能喔~对妈妈而言，也会存在导致血压升高、头晕、恶心等反应的风险。

2、怀孕后还可以健身吗？

生命在于运动，孕妈运动的时候，胎儿也同样在运动，并且今后宝宝的协调性、身体平衡能力、体质好坏等都取决于孕期妈妈的身体。

运动健身？可以有！ 只是孕妈妈在运动时，需要根据孕期调整运动强度。怀孕前8周要避免时间长、强度大的运动；10-30周内，可以适当加时。项目可以选择比较柔和的，就像韵律操、形体舞、孕妇瑜伽等；

3、孕妈可以去电影院吗？

孕期妈妈对电影院的担忧，无外乎两个点：空气不好；音量过大。其实在孕前期和孕后期，最好不要去电影院看电影。

怀孕前3个月，宝宝处于刚刚发育的阶段，受不得喧闹环境的刺激；而在怀孕后3个月，宝宝已经能听到外界声音，电影院的声量太大会让宝宝受惊。

孕中期可以适当看电影，但是也不要看一些恐怖片或刺激性很强的影片，以免导致孕妈妈情绪波动大，对肚子里的宝宝不好喔~

每一个妈妈都是不易的、伟大的

但是等我们的宝贝出生的那一刻

你会知道

一切的努力都是值得

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