从怀孕到分娩的阶段（从怀孕到分娩各阶段的痛苦指数）

十月怀胎，一朝分娩，中间会经过一段比较漫长而难熬的过程。

而这个过程，往往会让很多女孩子产生恐婚恐育的想法。

最可怕的其实是未知，今天以我自己的亲身经历，来盘点一下从怀孕到生产各阶段的痛苦指数，希望可以缓解恐育一族的焦虑。

注：

一星：稍有不适，可以忍受，且不影响日常生活。

二星：有点不舒服但可忍受，偶尔会影响日常生活。

三星：不舒服但可忍受，持续影响日常生活。

四星：很不舒服，严重影响日常生活。

五星：非常痛苦，无法正常饮食、睡眠。

孕早期

痛苦指数：一星 ★☆☆☆☆

饮食方面，孕早期大都会有孕吐，有个朋友就是，荤腥半点沾不得，鸡蛋也不行。

我算比较幸运的，没有吐过，饮食上基本没有太大变化，只是不喜欢吃得过于油腻和过甜。

偶尔早上空腹刷牙时，会有点恶心，但很快就过去，并且对食欲等没有任何影响。

睡眠方面，除了不能趴着睡，仰卧或左、右侧卧都可以，基本也没什么影响，

当然，习惯趴着睡的人会有点小困扰，比如我，但很快就会习惯。

心情方面，因为孕早期比较危险，所以很容易紧张，生怕自己不小心伤了胎儿。

我曾经也是如此，但事实证明，大可不必。

我刚怀孕的时候，因为自己不知道，还去健身房高强度锻炼了半个月，也曾经吃了几个松花蛋，心里紧张不已，怕对孩子有什么影响。

后来问医生，说只要没有出血，胎心正常就没事，

这个阶段，孩子受到的影响只有零，或无，没有异常说明没事。

综上，孕早期痛苦指数在一颗星。

孕中期

痛苦指数：零 ☆☆☆☆☆

对大部分人来说，孕中期是整个孕育阶段最舒服的部分，我也不例外。

孕早期的反应消失不见，胃口大开，吃嘛嘛香。

这个阶段只要没有放肆吃喝，体型的变化也不是很大，身体还算轻盈，不会觉得沉重。

睡眠方面，和早期一样，除了趴着，其他姿势任选。

总之，孕中期，基本没有什么不适，痛苦指数为零。

孕晚期

痛苦指数：三星 ★★★☆☆

孕晚期前期还好，胎儿还没有入盆，身体也算不上笨重，偶尔一侧屁股会痛，大概是胎儿压迫坐骨神经的原因，穿衣服抬腿时会猛地疼一下，但也可以忍受。

到后期，随着胎儿增大，晚上休息不能长时间仰卧，大部分人也不宜左侧卧，以右侧卧为佳。

长时间一个姿势睡眠，会导致一侧臀腿受压而不舒服。

另一个，耻骨联合分离痛，尤其晚上翻身或早上起床是会更加明显。

我的感觉还好，日常行走坐卧基本如常，周围有的人严重到甚至影响走路。

胎儿的增大还会压迫膀胱，导致尿频尿急，同时，对直肠的压迫会导致便秘加重。

这一点，可以多吃蔬菜解决，因为我孕前就便秘，怀孕后为了预防，每天都吃很多蔬菜，孕期便秘没有加重，还减轻了点。

胃口方面，可能会因为长大的胎儿对胃的压迫而略减，变为少食多餐的模式。

临近生产时，胎儿下行，运动稍多一点就会小腹酸痛，所以不宜过度运动，外出需要家人陪同。

心情方面，孕晚期会再次进入紧张状态，会担心脐带绕颈，胎位不正等等。

所以一定要按时产检，有什么问题可以及时发现。

综上，孕晚期身体上的不适会加重，痛苦指数三颗星。

分娩

痛苦指数：四星 ★★★★☆

到了最终的分娩阶段了，痛苦指数虽然高，但持续时间很短，所以也不必紧张。

而且有了无痛，生产也没有很痛苦。

之所以给到四颗星，是因为从有生产的征兆到宫口开到三指能打无痛，这个阶段宫缩痛会比较频繁，影响睡眠。

我是胎膜早破，先破水，从破水到明显感觉到宫缩痛，中间大概一个多小时。

一开始频率在七分钟左右一次，痛感较轻。

接下来五分钟左右，痛感开始强烈，最后是三四分钟一次，痛感很明显，想要喊叫发泄一下的程度，但不喊也可以忍。

这也是整个孕产过程中最痛苦的一趴，所以，熬过这一步，就算基本解脱了。

从入院到开三指，中间经历了大概8个小时，打上无痛之后，一直到进产房，痛苦指数从轻微会慢慢升级，但也不会比前三指更痛苦。

最后生的过程，可以说类似一次比较严重的便秘。

因为麻药还在，撕裂、侧切也好，缝针也罢，都感觉不到痛，而且宫缩痛因为可以用力，也感觉不到了，只是需要配合医生用力，再用力。

最后生产用了大概半个小时，轻微撕裂，没什么痛苦。

写在最后

从怀孕到分娩的全过程就这样结束了，都了解之后，是不是觉得也没那么可怕了？

反正经历过之后的我，觉得没那么可怕，so easy ，所以姑娘们，大可不必因此恐婚啊。

希望我亲爱的弟弟早日脱单。

希望所有的准妈妈都能平安顺利地分娩。

——完——

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