六个习惯改变宝宝易生病体质（为什么宝宝总体弱多病）

听同事说，上周幼儿园组织家长和孩子一起“踏青”，别人家宝宝都兴高采烈的准备着，她却只能给孩子请假。听说，同事家宝宝马上5岁了，从小体质就差，出生不到一周就发烧，遇到换季、降温一定感冒。春季虽然气温回升，但是病菌也“活跃”，时不时来场“倒春寒”，前两天宝宝就受凉咳嗽了，一直没好利索。

家长都是把孩子捧在手心，无微不至的呵护着，但还是有宝贝“不争气”，总爱生病，其实，这不能怪孩子，一方面，宝宝出生后，从妈妈身体里得到的免疫力就会渐渐消失，自身的免疫系统还没有发育完善，所以抵抗力薄弱，6岁以内的孩子十分容易生病。

另一方面，家长的一些行为，也会无形中降低宝宝的免疫力！

一、过分“爱干净”

很多家长对自己没有太“洁癖”，宝宝的衣物、用品却要保持“绝对干净”，湿巾随身带，玩具、餐具要消毒，衣服要用开水煮，导致宝宝无法从外界环境中获取身体需要的细菌，肠道菌群不能维持平衡，反而导致孩子免疫力差，而且，长期生活在“无菌”环境，孩子的身体变得敏感，稍微接触外界就容易生病。

二、给宝宝吃太多的“补品”

不少妈妈都希望自己的宝宝能够长得越来越强壮，就给孩子吃很多的营养品、补品。有些营养品补品吃多了反而会影响免疫功能的建立，甚至影响身体功能，造成肥胖、性早熟等疾病。

三、认为吃得多身体就会越壮

有许多的妈妈都认为宝宝吃得越多，对身体就越好，看着宝宝吃得饱饱的，心里别替多高兴了。可是，妈妈们，你们知道吗？宝宝吃得多不如吃得对，早中晚餐都是这样，宝宝的早餐注重营养、午餐注重质量、晚餐注重份量，尤其是晚餐，不宜给宝宝吃太多，睡前宝宝的肠胃是需要得到休息的，否则经常饱餐后睡觉，孩子的肠胃功能会失调、抵抗力、免疫力会下降。正常情况下，只要保证宝宝一日三餐规律进食、营养均衡就可以了，吃得越多越好的观点一定是错误的。

四、给宝宝穿太多

天气一冷，宝妈就生怕冻到小宝宝，所以就把所有的御寒装备都给小宝宝穿上了，把宝宝包裹成了粽子。这样宝宝确实不冷了，可是由于穿的太厚，宝宝身体的汗液散不出来，闷在宝宝的身上，这样却反而使宝宝着凉生病了，真是得不偿失。其实只要给宝宝穿的比大人的多一件就好了，妈妈可以摸宝宝的手或者脖子后面，这两个部位不凉，那就说明宝宝不冷，没有必要给宝宝穿太厚。

五、有点生病的前兆就用药

过量的药物会降低宝宝的免疫力。在一些小感冒或者发烧，有的时候宝宝抗一下就过去了。我们平时所使用的感冒药只是起到一个缓解和控制的作用。咳嗽是人体的一种防御机制，治疗应以化痰为主而不是消炎。

六、无视宝宝睡眠时间

睡眠对于宝宝来说是一件很重要的事情，宝宝在睡梦中成长发育着，宝宝有充足的睡眠，身体的抵抗力也会提高。所以爸爸妈妈要培养宝宝来良好的作息时间，最好是在9点之前上床，因为22点到1点这段时间，生长激素分泌的最多，生长激素也更喜欢睡梦中的宝宝，所以还是让宝宝尽早睡觉吧。同时也不要打扰到宝宝睡觉，让宝宝睡一个整觉。

宝宝要适当的放开养，不要过度保护，毕竟雏鹰只有离开了父母的怀抱，才能够搏击长空！家长们有空多带宝宝出去走一走、玩一玩吧，那是提高孩子的免疫力、增强孩子体质的非常好的机会。

1、调理脾胃：对于孩子来说，肠道免疫力的作用占据了整个免疫系统的大半，所以食欲差、消化吸收不好的孩子，往往更容易生病。从添加辅食开始就要给孩子调理脾胃，喝点双低聚乳清，它是由多糖、蛋白等物质聚合而成，可以提高宝宝的消化水平，增强脾胃动力，维持肠道酸碱性，改善肠道免疫力。

2、母乳喂养：母乳中含有丰富的蛋白质、各种维生素，以及矿物质，是最适合宝宝的营养品，而且，宝宝很小的时候，免疫力主要通过母乳获得，坚持母乳喂养可以提高宝宝的抗病能力。

3、运动锻炼：运动也是提高宝宝免疫力的途径之一，一年四季，家长都应该鼓励孩子参加户外运动，增强体质。还能加快宝宝体内循环，促进肠胃蠕动，让宝宝胃口好、睡眠质量好。

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