胎儿发育的关键期和注意事项（胎儿发育的3个猛涨期）

导语

怀胎十月，其实每个阶段胎宝宝的营养需求都是不一样的，很多孕妈妈希望宝宝生下来的时候白白胖胖、健健康康。就觉得胎儿营养需求应该是多多益善，这就让很多孕妈妈陷入一些误区，反而对宝宝不利。

案例

夏女士怀孕前是一个标准的吃货，基本没有她不喜欢吃的东西，怀孕初期的时候孕吐反应很严重，一闻到饭菜就想吐，每天基本都是都是处于饥饿状态，什么鸡蛋、牛奶、肉都吃不进去，连平常喜欢吃的水果都没什么兴趣。

整个孕初期都在为吃东西发愁，为了宝宝她只能硬着头皮塞点东西进去。一想到宝宝因为自己的原因，而营养不良，眼泪就抑制不住流了下来，整个孕初期脑子里天天都在想这个，为此哭过很多回。

终于在3个月的时候，孕吐慢慢消失，夏女士这时候胃口又回到了当初那个吃货，特别因为夏女士担心肚子的宝宝已经缺营养了，就想着多吃一点把以前的赚回来，也好让宝宝好好补充补充。

这种思想下，夏女士胡吃海喝，七月个产检的时候，发现自己有高血糖，而且胎宝宝明显发育过快，跟正常的宝宝快了20天左右。这让夏女士很郁闷，怎么会这样呢？

其实胎宝宝在发育的过程中会有几个猛涨期的，只要孕妈妈对症下药，跟上节奏，就不会影响胎宝宝的发育，就能生一个健健康康可爱聪明的宝宝。

胎儿发育的3个猛涨期，孕妈妈营养要跟上，宝宝发育会更好

1.第一个猛涨期：第5周、第10周、20周

在怀孕初期胎宝宝还只是胚胎的时候，这时候脑组织已经开始慢慢形成，在第5周、第10周，20周是大脑快速发育的三个巅峰时期。

• 第5周

在这一周时间里，胎宝宝的神经管、脊柱和大脑都会有一次成长的冲刺。我们称之为胎儿大脑发育的第一个重要转折点。所以各位孕妈妈想要一个聪明的宝宝，需要从这个时候开始注意。

在这周孕妈妈可以适当的补充营养，尽量保持愉悦的心情，因为这样所产生的有益元素有利于胎儿大脑细胞神经组织的发育。

• 第10周

这周是胎儿智力发育的第二个转折点。在这周胎儿的智力发育器官开始逐渐形成，神经细胞开始快速的增长，并且胎儿神经元在这个阶段的生长速度可以达到每秒钟5000个，所以这周尤其重要哦此时，孕妈妈可以多进行一些语言胎教，比如读一些诗歌或故事。

建议孕妈妈在这周饮食方面：全面适量地补充营养，比如补充蛋白质、铁、钙等物质。

• 第20周

这周是胎儿智力发育又一次高峰期。胎儿的大脑体积和大脑发育都会快速的增长，平均这周会增长20克的速度进行发育，是胎儿智力真正发育的关键时期。

2.第二个猛涨期：孕妈妈怀孕第四个月

一般从四个月左右，孕妈妈就能明显的感受到胎动了，这个阶段胎宝宝的听力开始发育，她已经可以感知到外界的声音了。这个阶段胎宝宝各项器官也开始全面发育。

这时候饮食方面比如：可以多吃一些肉类、蛋类、奶类、蔬菜、水果、五谷杂粮等等，这样可以保证胎儿的发育。但一定要注意各种营养都需要适当的摄入一些，一定不能暴饮暴食，不然很容易出现长肉不长胎的情况。

在运动方面可以早晚散步、做一些孕期体操等等，平常作息时间应该有规律，远离宠物、按时产检。尽量不要去噪声大的地方，比如：电影院、KTV等，这会对胎儿的听力发育有影响。

3.第三个猛涨期：孕妈妈怀孕七个月

孕妈妈怀孕第七个月开始，胎儿才真正进入生长“黄金期”，胎儿的体重开始加速的增加，孕妈妈在这个阶段不仅要增加营养摄入，还需要全面。特别是需要多补充优质蛋白质、维生素、矿物元素等等，

建议这个时期的孕妈妈可以每天喝两杯牛奶，早上一杯，晚上一杯（晚上睡觉前半个小时喝，这样有助于睡眠）。每天1-2个鸡蛋，多吃鱼肉、猪瘦肉、牛肉、豆类等高蛋白食物，多吃新鲜蔬菜和水果。在饮食方面可采取“少食多餐”的饮食方式,每日可增至5餐以上.。

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