怀孕后老是肠胃不好（怀孕后肠胃不好很常见）

现代人的生活压力比较大，经常加班错过饭点有一餐没一餐的吃甚至不吃，造成了许多疾病的出现，其中胃肠道系统功能障碍是最普遍的一种，就算处于正常体质的人也容易得胃病，何况处于身体特殊时期的孕妇，肠胃道功能自然比较弱，但又因为孕妇是不能随便吃药的，所以很多人不知道该怎么调理，那么孕妇肠胃不好怎么调理呢？

怀孕后肠胃不好，该怎么调理？

1、孕妇肠胃不好应该将每餐分开来吃，用几顿有营养的小餐代替一顿大餐，减轻胃部负担。尽量少吃高脂食物,以清淡、易消化的食物为主。可以多喝粥代替饭，多吃新鲜水果蔬菜，干的食物和含水的食物交替食用。

2、孕妇不可喝酒抽烟，不吃生冷食物，多喝温水。

3、保持足够睡眠，避免劳累，平时不要对着风扇直吹，避免受凉，洗完头及时吹干。

4、适当参加一些非剧烈的活动,如室外散步、做孕妇保健操等。

实际上，孕期由于身体的生理改变（激素的作用），孕妇本身的身体变化也大，消化系统受到影响，功能有所降低，肠胃不适可能是暂时的，不必担心。总的来说，生活习惯很重要，宝宝的营养供应和准妈妈的消化功能密切联系。怀孕期间注意饮食适量，如果过量地吃某些食物，很有可能出现胀气或者影响微量元素的吸收，还会造成营养不良，影响胎儿的生长发育。所以，要对肠胃进行适当的养护，这是很关键的。

此外，心情要保持轻松愉快,解除心理负担。丈夫的体贴、家人的关心以及良好而舒适的环境都可改善心情,减轻不良反应。如果已经有胃病的准妈妈，怀孕前应该在医生指导下对胃病进行治疗。有慢性胃病的更要加强养护，并可适当服用中药调理。问题严重者不要大意请及时到医院咨询医生并做检查，祝您和宝宝健康。

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