陈式太极拳基本功拳法（陈式太极拳实用拳法第16式）

接下来我们继续讲解陈式太极拳实用拳法的第16式——背折靠。

首先是讲解它的式名。

一、式名讲解

背折靠是说明作用的。前面我们的动作式名有说明动作的，也有象形的。在这里呢特别体现的是它的作用：背部右侧转折而发靠，所以叫做背折靠。

“背”是我们身体的部位，“折”是劲的一种表现，折叠；“靠”是它的具体手法、具体运用。

靠，我们有说“远拳近走贴身靠”，它是一个近身的一个动作。

在陈照奎先生所教授的83式太极拳当中，也有此名，只是它蕴含在了“庇身捶”动作当中。83式太极拳，毕生锤是在第17式。

我们这个陈式太极拳实用拳法81式的这个“背折靠”是独立出来的。它是和“庇身捶”是有所区别。在这里我们要有区分。

洪均生先生在1956年春的时候去请教老师陈发科先生，当时陈照奎师弟就在身边。陈照奎先生说：“我没有学过这个动作，但是呢见过父亲运用，非常巧妙！”。

陈发科老师他是在教拳数年后，才把这个动作加上去了。包括后面的第19式的三换掌，第21式的倒卷肱和22式的白鹤亮翅，这两式之间的过渡动作都是后来添加上去的。当时有的学生学到了，也有的学生没有学到，并且也没有添加上去。这是一个现象。

在其它的各式太极拳当中没有此式名。

关于“靠”呢，它是陈式太极拳13式当中的近身动作。它距离非常短。

通常我们说的“靠”都是都是肩靠为主。肩靠又分前肩靠、后肩靠，以及肩头的靠劲。

肩头呢，体现的动作是七寸靠，现在很少有人可以做到。

前肩为上靠。

运用最多的是后肩靠。它是由手、肘、肩的连环靠法，也就是由稍节、中节，和根结的发靠，通过转身进步，靠劲就出来了。他的身体是反向旋转的。

后肩靠在身体左侧时，身体右转，步子一到，靠劲就发出。然后反过来旋转就是肩肘挤的一个靠劲。如果是左侧的靠肘挤连环变化，那我们身体的配合必然是左转，裆劲沉在右侧。这个和前面的要有所区别。

肩与背的这个靠劲叫背折靠。我们还有背靠、臀靠、胯靠。运用最广泛的就是胯靠，它蕴藏在我们的进退步当中，通常表现为寸和套。

“寸”，也就是我的步子进到对方步子的里侧。“套”是在对方的外侧，进到之后配合手法运用，这个劲就出来了。

陈鑫先生有说：“手到腿不到，发人不巧妙。”可见胯靠的重要性。

陈式太极拳的靠劲，它和其它的传统套路要有所区别，它需要步子先到，配合身体左右旋转发劲。它和其它套路当中的探肩在风格上要有所区别。它是截然不同的。

其它的拳，传统拳，它指的是太极拳之外的很多拳种，这是劲路的不同（用劲的方式不同）。

二、动作要领

关于背折靠的动作要领，它首先是三个动作组成这个式子。

1、眼法：

在眼法上是右前方向

2、身法：

身法上，是左、右、左三转。

3、步法：

步法上由右侧马步，变为外八字马步，又变为右侧大盘步，最后发力变为右侧马步。它是一个转换过程。

4、手法：

手法运用上有左转掤、右转掤，左转身靠等手法。

好的，今天呢我就先说到这里，接下来后面我再具体讲解每招每式的动作、要领，以及运用。

感谢大家！

此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第16式”。

视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。

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