自愈的一天从吃饭开始（从好好吃饭开始）

中国人有句老话：

广厦千间，夜眠仅需六尺，家财万贯，日食不过三餐。

你是否每天都会面临的三个难题：

早餐吃什么？

午餐吃什么？

晚餐吃什么？

这也是我经常问朋友的话题，为了打击我，总是会回复：你连吃什么都要问别人，还怎么做别的决定。

每次都问，都次都是这样的回复，但最终确实都是自己做的决定哦，我的三餐命运依然还掌握在自己手中。

大多数人是生活状态：

一个人的时候，随便吃点；

两个人的时候，你决定就好；

一群人的时候，众口难调，看到哪家去哪家。

早餐不吃，午餐点外卖，晚餐随便应付，是很多人的吃饭状态。

可是你知道吗？假设我们活到70岁，这一生也不过76650顿饭，每一顿都值得被好好吃。

人生在世，“吃喝”二字。

我们总是将吃饭视为平常之事，一日三餐，油盐酱醋，最是普通不过。

然而，越是平常之事，透露的信息越不平凡。

曾经有看到过这样一个问题：“你心情不好的时候会干什么？”

高赞回答是这样的：“心情不好的时候删东西，或吃美食，或听音乐。吃的美食是你最爱的火锅，听的音乐是JULY，但删的东西不可能是与你相关的。”

心情不好真的会很想吃东西，而且吃起来就停不下来，这是为什么呢？

其实是因为人在吃东西的时候就会忘记现有的坏情绪，也算是轻微的强迫症，想吃东西来掩盖心情。

其实人这一生，无论贫穷还是富裕，都会经历许多苦和难，不必急躁，也不必慌张，更不必惴惴不安。

饭要一口一口吃，路要一步一步走，耐心一点， 沉着一点，平和一点，你总要相信，没有什么，是过不去的坎。

《深夜食堂》里说：“食物是能量，是治愈，是珍贵。 ”

所以就算一个人也要把日子过得热气腾腾。

在《向往的生活里》中，黄磊每天围着灶台，忙完午饭，稍微休息一会，就马不停蹄地忙晚饭。最新更新的一期，吃饭这件事，得到了最大的尊重。

任嘉伦说：“自己拍戏时就两个要求，一是有觉睡，二是到点要吃饭。”在甘蔗林里，任嘉伦一边卖力地干着活，一边给自己打气“干完活好准点吃饭”，“想吃饭，不容易”……一路自言自语碎碎念，和饭杠上的国超真的很可。

吃饭是一种仪式感。

温暖的灯光，熟悉的碗筷，一家人围坐餐桌，笑语晏晏，其乐融融，这样美好而温存的画面，看似琐碎而寻常，却是世间最入心的仪式。

爷爷奶奶辈的仪式感体现在过年过节，还没到过节之前，就会准备很多节日应该吃的食物，比如：粽子、甜酒、饺子、腊肉、糍粑······

爸爸妈妈辈的仪式感则体现在送礼上，不管谁家做了好吃的，都会去分享给邻居。

而我们这一辈人呢，节假日必须要去吃顿好吃的；心情不好了也必须吃顿好吃的；心情好了也要吃顿好吃的······

总之一切与吃相关。

与吃相关，我们的常用语是：

“有什么是一顿火锅解决不了的？有的话就吃两顿。”

“所谓成长就是难过的时候还能去厨房给自己下碗面，并且加两个荷包蛋。”

一日三餐，是正经事。

我喜欢在厨房不急不慢的忙碌的感觉，可以感觉到整个人都是放松的。喜欢做奇奇怪怪的食物，奇奇怪怪的搭配，在我的认知里，什么菜都可以炒蛋、炒肉。

于是今日份的自制菜谱是：鱼肉丁 香菇丁 土豆丁 太然牛肉酱#618好物趋势#，娃娃菜 豆芽 剁辣椒。不说有多好吃，但绝对是光盘行动哦。

余生不长，愿我们好好吃饭，将日子活得有滋有味，把未来过得花团锦簇。#心晴计划＃＃情感#

,