颖儿产后节食瘦身法（颖儿产后15天就开始塑形）

“过劳”，其实是一种病？

世卫组织首次将“工作倦怠”，纳入疾病分类。

意志消沉、郁闷、对工作提不起兴趣……（每周一，好像都是这个感觉。）

在职场中，不少人都曾经感受到过来自工作上的压力。

不过，也确实存在这样的现象，长时间高强度的工作，更容易让人对自己的工作感到消极和愤怒，和工作能力下降。

工作没激情，感到“倦怠”，是常有的事，每个人都曾经历过。工作的初衷也是想让家庭生活更好一些，难免要为了愿景消耗时间和精力，虽然难以抉择，但是生活还要继续，还是要自我调节呀！（关键是，这种“病”，不能请的来病假条）

“过劳”的职场与家庭

对女性可能更加不友好

如果说，职场已经让人感到疲惫不堪，这个时候才让人更加敬佩妈妈们的强大，她们的生活压力与工作强度都是×2！

就拿明星妈妈颖儿来说，身为女明星，好身材是必备，对于身材与外貌的管理，更是极为苛刻，因为这一点也算是她们工作的一部分。

颖儿体重曾经达到过130斤，而且是从90斤一路胖到130！减肥的时候，用了好多好多方法，每天只吃柚子。曾经一个月，每天只吃一粒“老干妈”（老干妈酱里的豆豉），对，是一粒！饿了就去睡觉。

曾经因为胖，让颖儿失去了很多工作上的机会。她曾经分享自己在产后疯狂减肥，在坐月子期间就一直减肥，产后第五天就开始吃减肥餐，产后仅有15天就开始了她的塑形计划，两条束缚带勒紧肚子和腰，来实现快速瘦腰瘦小腹，看着就令人“窒息”。

努力减肥还是因为怕自己的身材不好没法接戏，让自己陷入“职场gap”中，很没有安全感。而对于普通的职场妈妈们来说，产后的“职场gap”，或者没有办法很好的将工作和家庭的关系处理的非常好，造成自己焦头烂额，也是一件头疼事，比起身体“过劳”，心理“过劳”才是真的难受。

然而生活还是会有很多不容易，但还是不要轻易放（ci）弃（zhi），爱自己的女人才会真正爱上工作——因为只有你爱上了工作，才能牢牢抓住生活的主动权好好爱自己。

人生在世，每个人都无法获得彻底的自由，但不管何时何地，只要你愿意，都能找到生活中的“小自在”，“爱自己”的小方法，小长假，大放松，爱自己，呵护你！趁着小长假，出门旅行吧！回来之后，又是一个全新的自己！

出去玩、爱自己，肌肤状态不掉线

分情况，收拾你的护肤包！

出门旅行，比下载新滤镜更重要的是，准备好你的护肤包。（毕竟，美不美，咱自己心里还没点儿数么）从护肤学渣变护肤学霸，就靠它了，请各位娘娘旅行前对单打包！

蜜重点：清洁

如果你本身就是油皮妹，这个重点一定要看好，夏天天气热，皮肤本来就爱出油，那可真是“油上浇油”啊！蜜知的建议是：认真清洁别落下。肌肤爱出油，如果你恰好去了江南水乡或者潮热的地方，潮热的空气更会令肌肤毛孔随时处于微张状态，造成皮肤表面油脂堆积，让空气中的粉尘等微小颗粒“乘虚而入”。所以一定要做好清洁，另外用小巧的洁面粉和轻便的卸妆巾来代替大瓶洗面奶和卸妆液，旅行更轻松，效果不减半，轻装上路玩得爽！

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380元/200ml

蜜重点：补水保湿

不管你是什么类型的肌肤，别多想，化妆包里补水保湿的好物千万别落！肌肤的“速效救急丸”，保湿片状面膜当然是首选，在最短的时间内，让脸部皮肤的角质层充满水分，同时快速补充一部分皮肤所需的营养成分，缓解干燥、水油不平衡等皮肤问题，正合适！瘦平瘦平的它们平铺在旅行箱中，占地面积绝对小，关键是真管用。另外，高效的保湿精华，也不能落下，快速实现密集补水保湿，绝对不能省。

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新水酷高保湿精华露，创新升级的能量补水弹，深补水、促循环、长锁水、活抗氧，专为不同肌肤问题定制，抵御初老症状。

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蜜重点：防晒

夏天都是晒呀，出门一小时，变身“脏脏包”，可不能丢掉白嫩肌！防晒工作千万不能小看，单单做到阻挡还不够，旅行中除了用太阳伞或帽子阻挡紫外线，涂抹能真正阻隔或吸收紫外线，从而防止肌肤被晒黑、晒伤的防晒产品才靠谱！

出门前，一定要记得涂防晒，挤出大概一元硬币大小的量就足够（郭老师及小岳岳的脸庞级别，需酌情加量），脖子的地方五毛大小就OK。为了避免出汗导致防晒功能减弱，可以再随身带一瓶防晒喷雾，随时随地都能补涂，喷喷喷非常方便，旅行归来，还是那个白白嫩嫩的你。

Kiehls科颜氏清爽防晒隔离乳

SPF30 PA 350元/30ml

蜜重点：抗过敏

敏感肌的小伙伴，可以带上一瓶带有舒缓效果的保湿舒缓喷雾，随时随地喷一喷，让水分温和又均匀地分布在皮肤表面，在补水保湿的同时镇静又舒缓。另外，敏感肌的人脸部肌肤很容易发红、刺痛，尤其是洁面后感觉最为强烈，出现这种情况，就可以大量喷喷雾，来起到舒缓镇静的效果。

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