孩子如何锻炼心理素质（小孩心理素质差有效的6种培养锻炼方式）

心理素质的定义：它主要是指一个人在长时间的现实生活中形成的一种遇到突发事件时所表现的一贯性的个体素质，它有相对的稳定性，是一个人性格、品质、心理的能力、心理的动力、心理健康状况以及心因性的水平、质量的一个综合体现，它是人的整体素质的重要的组成部分。

那么培养孩子的心理素质，我们要少一些抱怨、指责，多一些鼓励和引导。那么和孩子一起制定一些短期目标，规划长远目标，在家庭中营造一些和谐的气氛，并且跟小孩多沟通，了解小孩的心理活动。

小孩子心理素质不好是非常正常的一种现象，因为小孩子本身，是比较缺乏安全感，并且还缺乏处理问题，或者是管理情绪的能力，这些都会随着孩子自己年龄的成长经验的增加会逐渐改善的，家长只要注意给小孩的建立一个轻松的氛围，多对小孩子进行鼓励教育就可以的。其实孩子小时候的性格走向能决定以后的性格变化的，主要在于家长的正确引导。胆子小害怕主要是孩子是缺乏自信的。所以家长是要鼓励孩子的。家长不要埋怨孩子，要适当地夸奖自己的孩子，特别是这种自信心缺乏的时候，在一次次的鼓励后孩子自然信心大增，勇气大涨。

青春期的少年在心理特点上最突出的表现是出现成人感，由此而增强了少年的独立意识。如他们渐渐地在生活上不愿受父母过多的照顾或干预，否则心理便产生厌烦的情绪对一些事物是非曲直的判断，不愿意听从父母的意见，并有强烈的表现自己意见的愿望:对一些传统的、权威的结论持异端，往往会提出过激的批评之词。但由于其社会经验、生活经验的不足，经常碰壁，又不得从父母那寻找方法、途径或帮助，再加上经济上不能独立，父母的权威作用又强迫他去依赖父母。成人感与幼稚感的矛盾青春期少年的心理特点突出表现是出现成人感---认为自己已经成熟，长成大人了。因而在一些行为活动、思维认识、社会在交往等方面，表现出“人”的样式。在心里，渴望别人把他看作大人，尊重他、理解他。但由于年龄不足，社会经验和生活经验及知识的局限性，在思想和行为上往往盲目性较大，容易做傻事、蠢事，带有明显的小孩子气、幼稚性。

青春期的少年在心理独立性、成人感出现的同时，自觉性和自制性也得到了加强，在与他人的交往中，他们主观上希望自己能随时自觉地遵守规则，力尽义务，但客观上又往往难以较好地控制自己的情感，有时会鲁莽行事，使自己陷入既想自制，但又易冲动的物质之中，识的局限性，在思想和行为。上往往盲目性较大，易做傻事、蠢事，带有明显的小孩子气、幼稚性。

心理素质差主要通过自我锻炼方式包括培养兴趣爱好、转移自己的注意力、做自己擅长的事情等，也进行心理治疗！

1.培养兴趣爱好。

培养下小孩的兴趣爱好，增加使小孩各方面的实践能力，提高小孩的优势，改善心理素质。

2.转移小孩的注意力，

让他多动脑。遇到挫折的时候，转移小孩的注意力，例如可以通过晨练、听音乐，等方式。并且积极鼓励他，引导他，碰到困难的时候应该怎么去克服和战胜他

3.培养小孩的忍耐力和自制力。

对每次都把零花钱很快花光的孩子，家长可以说:“如果你能忍住一星期不花零花钱，下周可以加倍给你，你可以攒起来买你需要的大东西了。”孩子遇到困难，家长不要马上给他帮助，而是鼓励他坚持一下，忍受挫折带来的不愉快，很快就会成功的。

4.多接触社会和经风雨见世面。

有的家长很少让孩子出门，担心这担心那。孩子看到生人就哭、就躲，长大后易敏感、退缩。有的小孩子自私自利，缺乏团结精神，因而也很少有朋友，长大以后也会因人际关系紧张，而影响才能的发挥。所以，孩子懂事时就要让他适应新环境，对胆小的孩子鼓励他多接触人，或主动站起来回答老师提出的问题，这一过程又叫脱敏。不给孩子机会，他的适应能力是不会自然萌发的。

5.保护孩子的自尊心。

小孩子做错事或坏东西是在所难免的，不要老是数落孩子:“你怎么这样不听话!”“这个不能动，那个不能动”。这会伤害孩子的自信心和自尊心，不要怕孩子淘气给你添麻烦，而要多考虑什么有益于孩子的心理成长，因为幼儿的心理健康主要是指其合理的需要和愿望得到满足之后。情绪和社会化等方面所所表现出来的一种良好的心理状态。家长也要克制自己简单和粗暴的教育方式。如果真是不让孩子玩某样东西，应该用转移注意力的方式把孩子的兴趣转移开。

6.给予鼓励和支持。

孩子的成长并不是一帆风顺的，有成功也可能有失败，甚至也可能有不切实际的幻想。在遇到困难和挫折时更需要鼓励和支持，千万不要泼冷水。尽管他们的梦想对你来说是那么稀奇古怪，你应高兴的是他们拥有较强的幻想力，幻想力正是创造的导师。

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