喝水能减肚子上的赘肉吗（女人肚子赘肉多）

到了一定的年龄，很多的女性朋友身材就开始出现走形了，尤其是腹部的赘肉，减肥也非常的难减下去，今天分享一些想法，女人肚子赘肉多？让我们每天坚持喝一杯，让肚子慢慢瘦下来。

很多人为了减肥晚上不吃饭，这种做法不仅不利于身体健康的，还容易造成后期暴饮暴食，晚上可以减少主食的摄入，多吃膳食纤维。

午饭后3小时可以适当加餐，比如一小把坚果，一点蔬果，一杯酸奶。

通过控制饮食来控制体重，对女生来说的确是一个大的考考验，唯有这样，才能瘦的健康。