谢娜生完双胞胎快速恢复马甲线（谢娜怀孕时肚子大到惊人）

谢娜产前产后对比照，瘦出马甲线。

辣妈谢娜在微博晒出产后健身的成果，她从怀宝宝时的150斤成功瘦身，练出了马甲线，瘦出了小蛮腰。照片中，谢娜梳着丸子头，穿着黑色运动衣，拿着手机对着镜子强势“炫腹”，马甲线清晰可见。

据悉，今年2月1日，谢娜在上海产下与张杰的一对双胞胎女儿，取名“跳跳”和“俏俏”，如今两个宝贝7个月大，虽然现在谢娜的身材恢复非常好，但其实她怀女儿时非常艰辛。

谢娜谈女儿

双胞胎女儿出生体重5斤多

在最近的一档综艺节目中，谢娜爆料双胞胎女儿37周时出生，一个5斤7两，一个5斤6两。两个宝宝加起来有11斤多，都藏在妈妈肚子的狭小空间里，现场嘉宾都忍不住惊叹：你的肚子有多大！

谢娜被问怀孕时肚子有多大

谢娜孕期肚子大

谢娜强调肚子宇宙那么大

因为怀的是双胞胎，谢娜的肚子到后期非常大，她形容说像宇宙那么大，以至于自己呼吸不畅，没办法睡觉，每每都要到地下车库在车上才能睡一会儿，双脚也是肿的，需要穿40码的鞋子。

都说女人怀孕生娃不易，尤其怀上双胞胎，更是件辛苦的事。那么，双胞胎孕妈妈要如何让自己轻松点呢？

首先，要保持一颗平常心，情绪不宜大起大落，有时间多做一些让自己心情愉悦的事，比如抽空和朋友聚会等等。

其次，要保证充足的睡眠，防止过度疲劳。孕晚期，宜采取左侧卧位，不宜取坐位、半坐位及平卧位，以减轻压迫症状，增加子宫的血流量，预防早产。

第三，在饮食上，双胞胎孕妇需要更多的热量、蛋白质、矿物质、维生素等，以保证两个胎儿的生长发育。

最后，也是最重要的，要做到定期检查，医生会根据双胞胎孕妇状况，调整产检及超声波的检查次数，对流产危险性及孕期并发症风险进行评估，掌握胎儿发育进程，及早发现问题及早处理。

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