三个月宝宝锻炼五大能力的游戏（害怕宝宝运动发育迟缓）

隔壁邻居小芳家的宝宝10个月了，可是，宝宝还不会爬。小芳很担心，问我：“姐，你说，是不是平时奶奶带得不好，所以导致孩子的运动发育迟缓？”

看着小芳一脸焦急的样子，我安慰她不要着急。

婴幼儿动作的发展是神经系统发育的重要标志，婴儿运动发育会遵循一定的原则，其动作发展和心理、智能的发展是密切相关的。

曾经网上有一份婴儿运动发育的标准，可以作为参考，但也不是绝对的。

宝宝的大运动：2个月抬头、4个月翻身、6个月独坐、8个月爬行、10个月独站、12个月独走；

宝宝的精细运动：3个月玩手、5个月抓手、7个月换手、9个月拍手、12个月乱画。

大部分的孩子运动发育对照下来，差不了多少。但也有极个别的孩子，可能会稍微延后，只要家长能帮助孩子做相关的训练，还是没有多大影响的。

婷婷小时候，就没有爬过。那时候自己也不懂。后来孩子一岁多了，看到别的小朋友在地上爬，觉得特别有趣，也跟着爬，才知道孩子错过了爬行这一个运动的练习。

运动发育迟缓并不可怕，只要早期积极干预，一般都能恢复，家长不必特别担心。

下面整理了几个0-1岁的宝宝，家长可以帮助孩子做做的体能小游戏，妈妈们有时空的时候，可以做起来。

1、当宝宝会用视线寻找物品，且头部可微微上扬时

家长可以拿一些色彩鲜艳的图卡、故事书、 玩具等(最开始可以是单一色彩，最多也不要超过3种颜色)的物品，在宝宝视线30-50厘米的地方慢慢地移动，吸引宝宝的注意，在他的视线移动的同时，也强化了颈部肌肉。

2、当宝宝会翻身的阶段

让宝宝躺着，双手环抱毛巾，在胸前做交叉状。回到正面后，再换另一边，左右交替，增加宝宝翻滚的敏捷性。为了保护宝宝柔软的四肢，照顾者一手将宝宝手臂固定，一手固定宝宝的脚，轻翻宝宝让他成侧睡状。

3、宝宝学坐阶段

强化宝宝胸肌。轻轻拉高宝宝一手手臂，放下后，换另一手，两手交替上举。

增强宝宝身体延展性。将毛巾卷好，让宝宝趴在卷筒毛巾上。帮宝宝双脚固定，跟宝宝说“我们要往前飞了”，接着轻推宝宝的脚让宝宝往前滑，直到毛巾滚筒滚落膝盖处即可，如果宝宝做到了，可以拍拍手鼓励他。

4、宝宝会坐或者会站的阶段

训练宝宝爬行能力。照顾者将双手放在宝宝脚底。往前推动来回数次，再重复。

训练宝宝手眼协调与体能。让宝宝躺着，照顾者用绳子绑着球，给宝宝手抓或者脚踢，要注意掌控送球的力量，依据宝宝能力调节球的高低。照顾者可以自唱自跳娱乐宝宝，因为气氛提升可引发宝宝运动的欲望。跟宝宝做竞赛，例如将奶粉罐推出去，然后和宝宝一起向前追罐子。可按、可捏的玩具，可增加宝宝手动的机会。让宝宝碰触有声音的玩具、益智玩具，可增加他动脑筋的机会。

家长可以为宝宝制造运动空间，家中任何一个角落都可以成为游戏区块，只要你与宝宝来到这个地方，就要认真且投入地去做体能训练，不要带着压力或只在一旁看着宝宝做，这样对宝宝是没有帮助的。

还有很多运动，下次我们再说，这些先收藏起来吧，合适的时候可以训练了。

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