千万不要在宝宝辅食添加这些（你给宝宝做辅食时加了这10样东西了吗）

各位宝妈们，你家宝宝已经吃辅食了吗？妈妈费劲心思，恨不得将世界上最美味营养的东西都给宝宝吃，希望宝宝能成长得更好！

但宝宝稚嫩的消化系统，对于食物是非常挑剔的，有很多食物，都暂时不能出现在他们的小餐桌上。

育姐今天就帮大家总结了辅食添加的10大黑名单，希望大家广而告之，千万别喂这些东西来坑娃啦！

盐

“宝宝要吃点盐才有力气”

婴儿对盐具有高度敏感性，过早添加盐，会增加宝宝今后高血压和心血管疾病的风险，还会影响宝宝今后的饮食习惯，对宝宝尚不成熟的肾脏造成负担。

蜂蜜

“宝宝便秘，喝点蜂蜜水能通便”

大人喝蜂蜜水有通便的效果，但是对于宝宝来说，可能会带来伤害！

因为蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱，食入肉毒杆菌后，则会在肠道中繁殖，并产生毒素，而肝脏的解毒功能又差，因而易引起肉毒杆菌性食物中毒。

所以，一岁以内宝宝完全不能吃蜂蜜。最好的通便方法是多喝水，增加瓜果等纤维素的摄入，提高肠道的蠕动，促进宝宝排便。

果汁

“宝宝不爱喝水，喝果汁还能补充维C”

或许很多宝妈会质疑，不是说自己家里鲜榨的果汁营养又健康吗？为什么不能给宝宝喝！

宝宝不适宜喝果汁的原因主要有两个：

① 果汁过甜，经常喝果汁的宝宝一般很难再接受喝没有任何味道的白开水，更加容易导致龋齿和肥胖；

② 水果跟果汁不同，当水果榨成汁后，会损坏原有的纤维，而这些纤维是有助消化的，一旦被损坏，糖分也就反客为主了~

2017 年5月22日，美国儿科学会（简称AAP）发布了关于婴幼儿饮用果汁的最新指南，明确指出，1 岁以下宝宝不能食用果汁。

这不仅仅是个建议，而是指南。意味着：必须、一定、严格……

所以，1岁以内的宝宝补充维生素C，最好是通过直接吃水果来获得，妈妈只要将水果切成细长条或者研磨成果泥，就可以满足宝宝的需求了。

海鲜

“多给宝宝吃鱼虾补充营养”

荤类食物包括肉、鱼、虾及其他海鲜类食物，很多有过敏体质的大人吃了都会过敏，更不要说免疫力系统尚未完善的宝宝了。

有些鱼类尤其是海鱼，含有较高含量的汞，汞以甲基汞的形式积聚于鱼体内，甲基汞会影响婴幼儿的神经系统。比如剑鱼、旗鱼、吞拿鱼等，海鲜类包括螃蟹、虾、螺等带壳类。这些食物很大程度上会让宝宝过敏。

茶水

“老人爱喝茶，顺便给宝宝喝点也没事”

婴幼儿一定不能喝茶水！

茶叶中含有丰富的咖啡因，不利于宝宝的智力发育。此外，茶叶中的茶多酚也不利于宝宝的胃肠道消化吸收，可能会引起不适。所以不管是哪种茶叶，都最好不要喂宝宝喝。

热带水果

芒果含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用，引发口唇部接触性皮炎。

菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，有些宝宝食用后会出现皮肤瘙痒、四肢口舌麻木等症状。2岁以下的宝宝都不要食用。

猕猴桃等带毛的水果，含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

个别蔬菜

“多吃蔬菜总没错的吧”

多吃蔬菜是没错，但也要选择合适的蔬菜给宝宝实用。

菠菜、苋菜等含有大量的草酸，在人体不易吸收，而且容易和钙结合成大分子碳酸钙，影响宝宝体内钙的吸收，容易导致宝宝的骨骼、牙齿发育不良。

韭菜粗纤维含量比较多，而幼儿消化系统还不完善，食用难消化。

香菜属于辛香料，宝宝味觉尚在发育中，不适合过早食用。此外，中医认为香菜属于发物，也不适宜宝宝食用。

坚果

“坚果健脑，宝宝吃了更聪明”

坚果是否健脑没有明确的研究，但坚果一直被认为是容易引起过敏的食物之一。在英国，这类食物被要求5岁以后才能给儿童吃。除了过敏这个原因，宝宝的气管非常狭窄，坚果还容易在进食过程中卡住造成窒息。

还有一些坚果，像杏仁内含的氢氰甙毒素、白果中也有少量毒素等。宝宝代谢能力差，可能会引起中毒，所以最好不要给宝宝食用。

等宝宝一周岁后，再尝试把磨碎的坚果加在粥、饼或是小点心里，增加香味。

育姐的话

1、肯定有人会想说你小时候也吃、也给孩子吃，别人家谁谁谁吃也长得蛮好啊？

呵呵，你肯定也经常闯红灯，坐车不系安全带对不对？ 祝好~

2、肯定有人想说以前人也没这么多讲究，不也活得好好的？

中国人均寿命：1950年35岁；1970年60岁；；1988年66岁；2015年75岁。

3、肯定有人想留言说农村人都没这么讲究，孩子不也都棒棒哒？

中国农村婴儿死亡率、5岁以下儿童死亡率分别是城市的2.4倍和2.8倍。

并不是育儿知识不听，孩子就一定会怎么怎么样。

所谓的专业知识，只是给你一个风险最低的选择，一个最不差的选择。

我承认任何食物的过敏状况都是因人而异。但这些食物都不是非吃不可，为什么要拿孩子的健康做这种赌注？输了，孩子要受点苦；赢了，又能怎么样呢？

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