怀孕两侧疼痛什么时候可以缓解（这五种疼痛只有怀孕的女性才会出现）

很多妈妈在怀孕之后会发现自己身体出现了一些变化，而且随着孕龄的不断增加，有时候会全身不舒服，还会莫名地出现一些疼痛。这时候准妈妈就会特别担心，不知道是不是自己身体出现了异常，还是胎儿出现了异常？

那么怀孕期间到底会出现哪些疼痛呢？

1、胸膈肌疼

一般到了怀孕的中期和后期很多怀孕妈妈都会感觉自己的胸部肋骨附近会有一点点痛，有些孕妈表示在左边疼，有些孕妈表示在右边疼，而且疼痛的程度每次还不一样，有时候特别疼痛时还会喘不上气让孕妈十分不舒服，其实这是孕妈妈的胸膈肌在疼痛。

引起人体胸膈肌疼痛的原因有很多。但是对于怀孕妈妈来说，胸膈肌疼痛大多是因为胎儿的体重在增加，母体子宫不断增大，把妈妈的内脏向上挤压，胸膈肌被抬高了，回不到原来的位置，所以才会引起疼痛，牵拉痛。

给准妈妈的建议：

准妈妈在怀孕期间，在饭后应该经常散步，合理地控制自己的体重，还要合理地进行补钙。

2、耻骨联合疼

有些怀孕中妈妈经常反应自己耻骨联合疼，其实女性的两片耻骨在没怀孕之前的正常距离是4到5毫米。而在怀孕之后身体分泌的迟缓素和黄体素这两种激素帮助女性韧带松弛时，女性耻骨的距离至少会增加2到3毫米。这时候骨盆的收缩性就会变大了，一方面是有利于胎儿更多增长空间，而且在分娩时也有利于胎儿通过骨盆。

给准妈妈的建议：

平时活动走路时步伐一定要迈小一点，而且不要提过重的物品，饮用注意，在怀孕期间不要长时间的站立，或者是行走。

3、腰背疼痛

怀孕的女性出现腰背疼痛，常见原因有韧带松弛，使身体的支撑力下降，或因为腹部隆起人的重心向前移，所以导致脊柱过度前凸弯曲引起的腰痛，或者是由于切拉到了节神经层，所以引起了腰酸背痛的症状。

给准妈妈的建议：

孕妈可以在坐椅子的时候尽量选择有靠背的，不要过长时间地坐在人沙发上，在腰痛的时候，可以轻轻的进行按摩。

4、坐骨神经痛

引起怀孕期间女性坐骨神经疼痛的主要原因可能是子宫的增大，压迫到了女性的坐骨神经。而且小肚子不大，女性有时候腰部脊椎会过度的弯曲，也可能引起坐骨神经痛。

给准妈妈的建议：

用热水袋敷自己的坐骨神经处，可以起到缓解疼痛的作用。

不要保持一个姿势太长时间，要经常变换体位。

5、外阴胀痛

到了怀孕的晚期，很多准妈妈都表示自己有外阴胀痛的情况出现。当然这是因为子宫压迫了母体的下肢血液循环，引起下肢血液回流不畅，才出现的胀痛。

给准妈妈的建议：

怀孕期间睡觉采取左侧卧位，这样有助于血液循环。

孕妈要穿宽松的内衣内裤，还要主要个人卫生，防止细菌感染。

坐的时候，可以抬高下肢，促进下肢的血液循环。

禁忌长时间的站立，或走路，每天适当的运动就好。

那么，你呢，你知道怀孕期间可能会出现以上这些疼痛吗？其实在怀孕期间出现以上这些疼痛都是很常见的，等宝宝生出来之后，宝妈就不会有这些疼痛的困扰了。还要知道怀孕期间宝妈要注意合理均衡的饮食，保证每天的营养摄入，这样才能有一个健康的身体，生出一个健康的宝宝。

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