孕初期怎样才能感觉到胎儿健康（这5个动作不要做了）

文丨悠悠

怀孕后，不管是饮食上，还是一些行为动作上，孕妈们都不能再和之前一样了，不要太“放任”自己，尤其是下面这5个动作，孕妈要细心些，不要再做了，不然胎儿会很难受的。

1、孕早期跑跑跳跳，横冲直撞

有的孕妈，在孕前就比较好动，喜欢跑跑跳跳的。怀孕后，咱就别这样了，不能再和之前似的，跑跳横冲直撞的，身边人都为你捏把汗。尤其是在孕早期，孕早期是个非常时期，胎儿还不稳定，孕妈大大咧咧的一些行为要改掉，时刻提醒自己，已经怀有身孕，要做个细心有责任的准妈妈。

2、蹲着或跪着做家务

3、抱孩子或搬举重物

见到朋友或亲戚家的孩子比较可爱，想上前抱一下，没怀孕之前抱就抱了，怀孕后这样的动作最好是不要做。突然用力抱孩子，会使孕妇腰腹部不舒服，过度用力还会让孕妇出现腹痛，增加流产或早产的可能性。除了抱孩子外，日常中也不要搬举重物，孕妈过度用力，腹中胎儿也会不舒服，要为胎儿的健康负责。

怀着二胎，如果大宝希望你抱抱他（她），宝妈可以坐下，让大宝坐在自己大腿上，拥抱下大宝，这样可以避免过度用力，影响到腹中胎儿。

4、从仰卧的姿势起床

一个简单的起床动作，对孕妈们来说也是有讲究的。孕中期后，随着腹部渐渐的隆起，孕妈们在起床时都会让老公推一下或者拉一把，其实，这样做是错误的。孕妈要避免仰卧的姿势直接起床，仰卧直接起床会让腰部肌肉不适，腹中胎儿也会难受不舒服。

孕中期过后，孕妈们要尽量采用左侧卧的睡姿，起床时动作需轻缓，避免腰部肌肉出现紧张感。

5、孕晚期开车

孕晚期也是一个特殊时期，这个阶段孕妈们要格外注意才对，不要在孕晚期时开车外出，孕晚期挺着大肚子开车，腹部鼓起，很容易顶到方向盘。若遇到紧急状况突然刹车的话，轻微是擦伤肚皮，严重了则会导致胎盘早期剥落，出现腹痛早产。另外，不管是自动挡还是手动挡的汽车，都需要两只脚不停配合，久了很容易引起腹肌紧张，胎儿也会难受不舒服的。

怀孕后，为了自身及胎儿的健康，在行为动作上，孕妈要多注意，不要马虎，要做一个细心负责的准妈妈。

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