上厕所玩手机很久会有什么后果（一边上厕所一边玩手机）

随着网络和智能手机的普及，越来越多的朋友都离不开手机，有人做过统计，超过90%的人都养成了这样一个习惯：就是上厕所时玩手机，特别是上大号的时候。很多朋友都趁着上厕所的时候，拿出手机刷资讯、看视频或聊天，主要是觉得这段时间不长不短，也可以利用起来。但是您可能不知道，上厕所时玩手机的危害可能超出你的想象。

危害1：细菌感染。卫生间，特别是公共卫生间，往往是细菌最多的地方，虽然你看不到，但是经过研究发现，在卫生间里最为常见的有沙门氏菌、大肠杆菌和艰难梭菌。当你把手机带入厕所时，这些细菌可能会沾染到你的手机上，而同时，你也可能在吃东西时玩手机，细菌就很容易进入到你的身体里。

危害2：易发痔疮。上厕所时玩手机，会增长你排便的时间，并转移你的注意力，如果久坐马桶，很容导致肛门处出现血管充血并诱发痔疮，特别是本身在饮食上特别不注意、正处于上火的朋友。

危害3：引发颈椎病。上厕所玩手机的时候，头部长期处于朝下的不当姿势中，这种不良的姿势对你的颈椎没有一点好处，时间长了，会伤害到你的颈椎，导致肩颈出现酸痛，甚至会诱发颈椎病。

危害4：诱发慢性便秘。经常上厕所玩手机，会导致你排便的注意力不集中，会增长你排便的时间，当你的身体适应了这种节奏，很有可能会导致慢性便秘的出现。而便秘的危害是显而易见的，长期便秘会增加肠道里的毒素积累，提高你患上肠癌的风险。

危害5：导致心血管疾病甚至猝死。我们都知道对于本身患有心血管疾病的人来说，血液循环已经出现了问题，而上厕所玩手机会增加久坐久蹲的时间，导致腿部血液循环不畅、供氧不足，所以很多人上完厕所起来之后都有腿麻的感觉。但更为严重的是，因为排便时玩手机而导致血液循环不畅和身体供氧不足，突然起身，可能会出现昏厥甚至猝死的风险，这一点在高血压人群中风险更大。