宝宝辅食一岁以上食谱表（有哪些适合一岁半宝宝的食谱推荐）

网友留言：一岁半宝宝以母乳为主还是以辅食为主呢？有哪些适合一岁半宝宝的食谱推荐吗？

​宝宝的饮食营养对于宝宝的生长发育非常重要。对于一岁半的宝宝来说，应该以辅食为主，母乳或者配方奶为辅了。因为世界卫生组织建议宝宝两岁左右自然离乳比较好，一岁半宝宝正处于快要断奶的准备阶段了吧，而很多一岁半宝宝已经离乳了。

由于宝宝刚刚离乳的原因，很可能就会产生这样那样的不适感，所以这个时候的宝宝很可能会对辅食产生一些厌恶心理。

正像一位宝妈跟我抱怨的那样，有时候越是给宝宝准备了一堆好吃的，宝宝越不领情，还出现哭闹或者睡不好觉的情况，弄得自己心里很烦。

​妈妈们的心情可以理解，作为过来人，这些情况我们都经历过。但遇到这样的情况，宝妈们也不要太着急。宝宝刚刚断奶，有些情绪也是正常的。给宝宝喂养辅食一定要根据宝宝的月龄分龄渐进的原则，妈妈们要拿出耐心来吧。

妈妈们不要一下子就让宝宝吃很多，任何食物都要让宝宝有个接受的过程，宝宝想吃多就让他多吃点，宝宝不想吃的话就少吃点，宝妈们不要因为自己爱子心切就总是逼宝宝多吃。如果操之过急的话，很可能会让宝宝对美食的探索和向往的兴趣减弱，起到适得其反的效果哦。

那么，有哪些适合一岁半宝宝的食谱呢？

​1.山药瘦肉粥：买回的山药洗干净，去皮，切成块状或者切成丁备用；把瘦肉切成小片，加少许盐腌制备用。把大米（小米也可以）加适量水放锅里烧开，然后倒入山药下去同煮，煮到快熟的时候再把瘦肉倒下去煮5分钟起锅即可。

很多小宝宝脾胃虚弱，这道粥品不但营养丰富、易于消化，还能养胃健脾，可以说是非常宝宝的一款粥品了。

​2.西红柿炒鸡蛋：把西红柿去皮切丁备用，然后把鸡蛋打散下锅炒熟，最后把西红柿和鸡蛋放一起加点水焖一会，放点白糖和盐入味即可。这道菜酸酸甜甜的营养又丰富，非常受小孩喜欢的，用来拌饭吃更加美味。

3牛油果虾仁沙拉：新鲜的大虾买回来去壳去虾线后用开水煮熟；牛油果切成丁；西蓝花切丁烫熟；把所有材料混合一起拌上沙拉酱搅拌均匀即可。沙拉酱的热量有点高，肥胖宝宝或者不爱沙拉酱的，可以用酸奶代替沙拉酱。

​

4.排骨红萝卜面： 新鲜排骨焯水后加点山药、红萝卜用高压锅炖烂；然后把面条烫熟后加到排骨汤里面；把排骨捞出来用干净的菜板剁成肉沫；最后把肉沫和红萝卜丁放在面条上面加点盐即可。排骨汤里面含有蛋白质、维生素、骨胶原、钙、铁等，可以让宝宝多喝点，对骨骼发育有帮助。

适合一岁半宝宝吃的食谱还有很多，只要宝妈们用心，就可以以上面这几种食材，举一反三制作出许多宝宝喜欢的美食出来，何况我们生活中有取之不尽的食材呢。

文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花，开的石林》；一孩之妈，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！

,