环绕地球三十五圈（环绕地球技巧来历及详细教学）

大家好，今天给大家分享环绕地球详细教学，希望大家喜欢！

花式足球和十一人制足球一直都有联系，大多数足球运动员的第一个花式技巧都是环绕地球，为什么呢?因为它很时尚，很容易上手，而且是高级动作的基础。

历史

关于是谁第一个发明了这个技巧的说法也有很多，有些人说是马拉多纳，还有人说是里科在1920年发明的，不管谁发明的，今天我们重点是一步一步将这个技巧学会。

图1-环绕地球示范

在足球世界里，这个技巧最初被认为是一种炫耀，可以在训练或比赛热身时露一手，但由于花式足球已经独立发展成为一项运动，环绕地球现在被认为是花式足球的基础，应该是你学会的第一个技巧。

图2-花式基础

技术分解：

这个技巧有两种环绕方法：向内或者向外，所有的技巧都适用于这两种情况，只是脚环绕的方向不同。

图3-两种环绕方法

首先我们需要将球像这样锁在脚上，这叫做脚面停球，这是环绕地球最简单的起始动作，如果你还不会，先查看之前脚面吸球的教学，在学环绕地球之前先把它学会。

图4-脚面吸球

很多小伙伴认为，环绕地球只是把球踢起来，然后转一圈而已，但实际上你两条腿都得用，还得有一定的协调性。

图5-两条腿都要有动作

所以，当球是在脚上时，用我们弱势腿（支撑脚）做一个小的单腿蹲起，当你再次起来时，利用这个动量把球踢起来，快速绕球一周。

图6-支撑腿单腿蹲起

当我们绕球的时候有一点是非常重要的，脚不能完全锁死，而是脚尖上翘，让球向上。

图7-脚尖上翘

和从颠球开始绕球的要点一样，所以我们要能熟练地用两只脚颠球，当我们准备第一次触球时，做完单腿深蹲动作，用偏离脚中心的部位击球，然后再伸展绕球。

图8-脚侧触球

如果我们准备做向内绕球，那么击球的位置要靠里一些，如果向外绕球，那就要用脚外侧触球。

图9-触球部位靠里一些

下面我们快速过一遍，脚面停球-单腿深蹲-将球挑起-创造动能-绕球一周。

所有这些细节会让这个动作更容易一些，但是最重要的要记住一点，这些要点是一个动作而不是两个动作。

图10-动作要流畅

很多花式技巧都建立在这个技巧之上，所以很多技巧叫做什么什么环绕地球，下面我就给大家展示三个非常炫酷的变种。

环绕地球变种

第一个是膝盖触球环绕地球，在环绕地球技巧中加了一个膝盖触球的动作，先膝盖触球，然后向内绕球，最后再来一个交叉脚的动作。

图11-膝盖触球环绕交叉

第二个叫做尼蒙图扎尼环绕，这个技巧就是向内绕球两次，最后以交叉的方式结束

图12-尼蒙图扎尼环绕

第三个技巧是苏克环绕地球或者J-环绕地球，J不是J-麦克，而是另一位花式足球前辈J。先做一个向外花式绕球，然后反向交叉，最后将球颠起，很酷炫的一个技巧。

图13-苏克环绕地球

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！

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