锻炼宝宝爬行正确教程（宝宝运动第五步）

爬行是宝宝运动发展中的一个重要动作，需要四肢协调配合，视动自然结合，对宝宝的主动探索、认知学习以及人际交流有很好的促进作用，所以现在的家长都非常重视宝宝的爬行学习。一般小儿爬行有两个阶段，先是学会匍匐向前，然后是手和膝盖支撑起来爬。

一般来说，不需要强迫宝宝进行爬行训练，随着宝宝上下肢力量的变强，在宝宝6-8个月时就会有自己想要爬行的欲望。

爬行的好处

● 最好的全身运动

对于不会移动的小宝宝来说，能锻炼全身肌肉的动作是“趴”，等到宝宝有移动欲望和能力后，这个锻炼的任务就交给了“爬”。

爬行中，宝宝抬起头颈、胸腹离地，四肢支撑并交替移动，不仅锻炼了肌肉，还促进了骨骼生长和韧带灵活，为之后的站立、行走打下基础。

● 促进感统发育

爬行能促进宝宝内耳前庭的成长，开发宝宝多器官协作能力，目前国际公认的预防“感觉统合失调”的最佳手段就是爬行。

● 促进平衡能力的发展

大脑分为左右两半球，各个半球控制一边的运动神经。爬行需要双眼，双手和双脚的配合，势必需要两侧大脑共同协调，这对大脑发育非常有益。

● 让孩子自主探索

会爬对于宝宝来说是一个巨大的进步，从不能移动身体，到可以靠近自己想要的物品，这是一个从被动到主动的转变。从此，宝宝有了自主选择的权利。

爬行的好处太多，还是那句和“趴”一样的话：让宝宝多爬准没错。

宝宝爬行训练方法

“定向爬”：即婴儿趴着，把球具放在婴儿面前适当的地方，速引他爬过去取。待婴儿快拿到时，再放远点。如果婴儿开始不会前进，成人可以用手掌抵住他的脚掌，帮助他前进。

“自由爬”：即整理一块宽敞干净的场地(水泥地应铺上棉毯或席)，拿开一切危险物和脏物，四处放一些玩具，任婴儿在地上抓玩。但必须在成人的视线内活动，以免意外。

“转向爬”：即先将有趣的玩具给他玩一会儿，然后将玩具当着他的面儿藏在婴儿的身后，引诱他转向爬。

会走的孩子也应多爬。如果宝宝缺乏触觉刺激和前庭系统的刺激，平衡感差；爬行阶段不活跃的话，可以多买一些爬行引导玩具，在运动上可以先多做地面上的各种活动，比如上下台阶、走斜坡，玩滑轮车，玩沙等等。

如何帮助宝宝爬行

1、加强肌肉力量

这里又要再次提到“趴”的重要性了。大运动就像盖房子，要先把地基打好，肌肉力量加强了，手臂才能撑起来，腹部才能离地，身体才能移动。所以，趴是基础，没事就让宝宝多趴。

另外，有很多家长说宝宝怎么都不肯爬，一练习就哭，其实道理和趴一样，他还不适应这个动作。所以还是要让宝宝多趴，习惯了趴，过渡到爬就会更容易。

2、用玩具吸引宝宝

在宝宝前面放一个玩具，吸引宝宝去拿，一开始放近一点，让宝宝稍微努力就能拿到，之后再慢慢拉长距离。

等宝宝能熟练爬行后，还可以用会动的玩具来吸引宝宝，让宝宝追着爬，孩子也会觉得更有趣。

3、家人和宝宝一起爬

家里有大宝的，可以让大宝带着小宝爬行，或者父母亲自上阵和宝宝一起爬。

对于孩子来说，无论什么运动，如果有了爸爸妈妈的参与，有趣度就会立即提升，这是鼓励宝宝爬行的好方法。对于爬行还不太熟练的宝宝，家人的动作还可以作为示范，让宝宝有直观的感受，这比手把手的训练更好。

【如果宝宝10个月了还不会爬怎么办?】

❶ 家长带孩子到医院检查，确定神经和下肢肌肉发育是否有问题。

❷ 如果婴儿爬得不够「标准」，即不是手膝爬，可以多给孩子练习爬的机会。

❸ 如果孩子不喜欢爬，只想站，说明发育没什么问题，但还应尽可能创造机会多让孩子爬。

注意安全：

1、地板

为避免发生危险，可在硬地板上面铺设软垫，不过注意要使用厚度较高的软垫才能发挥功用，并且避免买有很多小花纹的软垫，以防宝宝将小花纹抠起来吃。

说到爬行垫，小编在这提醒下家长们，关于爬行垫，央视曝光了不少儿童爬行垫被检出含有甲酰胺，这种爬行垫的风险系数极高，会给孩子造成很大伤害...家长一定要慎重选择。

2、桌角、柜子角

尖锐的桌角或者是柜子角，对家有学爬的宝宝来说简直就是个“危险地带”，其改善的方式为，最好一律将所有的桌角或柜子角套上护垫，就算宝宝不慎撞到，也能将伤害降到最抵。

3、电插座

宝宝在到处爬行的过程中，可能会爬到插座附近，如不小心留意将有触电的危险，父母可使用电插座的防护盖，在未使用的插座上加装此装置或是使用安全插座。

4、预防跌落

不要把宝宝单独留在床、沙发、婴儿摇椅、餐椅、尿布台，或其他任何他可能从上面摔下来的地方。

在窗户、露台和门廊上安装护栏、挡板和安全防护网。复式结构的房子要在楼梯上下两头安装防护门。

如果栏杆的宽度超过10厘米，要用塑料的园艺围栏、有机玻璃(塑料)，或其他东西堵上。

在商场时，使用购物车上的安全带(或者你自己带一根)。

,