最简单的家庭美食小孩儿也会做（别在外面买这个了）

说到零食，除了蒸蒸煮煮，偶尔“烤”一些小零食，娃就不会轻易被那些添加剂满满的“妖艳零食”吸引走啦，正餐也会吃的更好。

很多妈妈一听到“烤箱”两个字，就连连摆手：不会不会，太复杂了，我不会。

咱们不一定要做蛋糕、饼干这些复杂的，很多日常的食物简单烤一烤，真的会有惊喜哦！（今天的菜谱超简单，家里有烤箱的照着做就行，没烤箱的用蒸锅代替也ok~）

比如下面这道烤杂粮，就适合全家人一起吃——

做法也很简单：把红薯洗干净，丢进铺了锡纸的烤盘，上下火200度，时间调到60分钟开烤，再把玉米和南瓜切好，30分钟后取出烤盘放进去，再接着烤就可以啦。

这个过程中闻到的香味，简直馋人！烤出来的口感，也和蒸出来的完全不同~

再比如这道烤吐司披萨，随意DIY，想放什么放什么，看着难，其实烤个10~15分钟就完事儿——

接下来就给大家带来几道同样简单又美味的烤箱辅食。

tips：每个烤箱的脾气不同，食谱中提到的温度和时间只作参考，第一次烤的时候用红薯试试水，大概就能摸清楚烤箱的脾气，自己做调整啦。

香烤薯片（10月 ）

菜名：香烤薯片

月龄：10月

食材：土豆1个、食用油适量

工具：烤箱

1.食材准备：土豆 1 个，食用油适量；

2.土豆切薄片，放入水中浸泡；

3.土豆片捞出用厨房纸吸干，烤盘铺上锡纸，刷油；

4.烤箱 200℃ 预热 10 分钟，把土豆片铺在烤盘上，再刷上少许油，放入烤箱烤 20 分钟；烤的时候可以看到土豆片在烤箱里滋滋律动哦~

5.完成啦！

无盐又健康的薯片，偶尔给娃吃吃很不错哦，还能蘸自制番茄酱吃~

烤脆鸡翅（18月 ）

菜名：烤脆鸡翅

月龄：18月

食材：鸡翅 8 个、鸡蛋 2 个、面包糠适量

辅料：食用油适量、柠檬半个

工具：烤箱

1.食材准备：鸡翅 8 个、鸡蛋 2 个、面包糠适量、食用油适量、柠檬半个；鸡翅划刀后用柠檬腌制 20 分钟；

2.鸡蛋打散，将鸡翅裹一层鸡蛋液，再裹满面包糠；

3.烤箱 200℃ 预热 10 分钟，烤盘铺上锡纸，刷一层油，放鸡翅，再刷少许油在鸡翅上；

4.烤 20 分钟左右，完成~

这款鸡翅没有放任何调料，烤出来却很好吃，鲜嫩的鸡翅带着淡淡的柠檬香，糕妈编辑部的妈妈们都忍不住夸，太好吃了~咀嚼能力不错的宝宝，1 岁以后可以尝试哦！

香烤龙利鱼 （36月 ）

菜名：香烤龙利鱼

月龄：36月

食材：龙利鱼 1 片（可以换成巴沙鱼等刺少的鱼）、小番茄 5 个、柠檬 1 个、食用油 5g、糖 3g、盐 2g、姜末适量、黑胡椒粉适量

工具：烤箱

1.龙利鱼用厨房纸吸干水分，加入所有调料腌制 30 分钟；

2.小番茄对半切，与少量盐、糖、油拌匀；

3.烤箱 200℃ 预热 10 分钟，烤盘铺上锡纸，放入腌制好的鱼和番茄，放一些柠檬片，撒适量姜末和黑胡椒粉（可省去）；

4.烤 20 分钟左右，完成~

如果你家宝宝还不到 3 岁，可以适当减少调味料哈。其实不加别的，只用柠檬腌制，烤出来也是很不错的哦~

每次我们发烤箱菜谱，都有妈妈担心：吃烤的会不会上火啊？

其实“烤”跟蒸和煮一样，是非常健康的烹饪方式。它用的油很少，也不会产生油烟，能保持食物原有的营养。不管是烤箱还是电饭锅、微波炉，都是一种加热方式，只是适合做不同类型的美食~

如果实在担心“上火”，在用烤箱的时候少放糖，吃完了让娃喝点水，平时多吃蔬菜多运动~

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