中餐厅张亮菜谱做法（第二期天菜男神李治廷菜谱）

看小S美食脱口秀节目《姐姐好饿》跟12位男神学做菜，首期男神黄渤示范教学“正宗青岛油爆虾”好评如潮。本期要送上“绅士理工男”李治廷俘获姐姐的必胜菜谱——肉末海参。 为什么这道菜能俘获姐姐的芳心呢？为什么姐姐们无法抗拒肉末海参？因为这道菜最大的特色是当肉沫和海参交织在一起时，能散发出诱人的香味，不但有延缓肌肉衰老、增强机体免疫力的功效，而且有美容养颜的奇效，是爱美女生的不二之选，还等什么？快快行动吧！

By 爱奇艺姐姐好饿

用料

• 五花肉 200g
• 海参 3只
• 秋葵 适量
• 蒜苔 适量
• 生姜 适量
• 酱油（老抽） 适量

做法步骤

1、挑选肥瘦相间的五花肉，将肉切成末，不要太肥哦~姐姐怕胖，虽然是第一次，但要看起来手法很娴熟的样子哦~这样才能深得姐姐欢心

2、姜切末【建议切肉刀和切菜刀分开】

3、蒜苔切丁，注意不要切到手但又要可以跟姐姐聊聊八卦，谈谈心，时时刻刻关心姐姐，好感倍增呢！

4、热锅炒肉末，记得彰显你的绅士风！

5、待肉末炒香后放入姜末和酱油，将海参下锅轻轻翻炒

6、 最后一步：摆盘。为增加营养，可秋葵过水焯熟，置于盘底，捞出海参整体排列，将肉汁浇在海参上提升颜值。大功告成，记得上菜时保持绅士微笑。快跟李治廷一起试试吧！

小贴士

每周四21:00爱奇艺《姐姐好饿》，还有十一位男神为你解读不一样的灵魂料理！

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