婴儿抚触操0-1个月步骤（婴儿抚触操4-12个月）

婴儿抚触操（4-12个月）

一、抚触从脚开始

1、 一只手握住宝宝的脚踝，用另一只手的拇指和食指依次把揉捏脚趾

2、 一只手握住宝宝的脚踝，另一只手大拇指顶住脚跟，食指在脚掌上下推动

3、 双手托住宝宝的脚，两个大拇指点按脚掌，从脚趾下方直至脚跟

4、 双手托住宝宝的脚，两个大拇指按住脚背，由脚趾向脚踝处推送

5、 双手握住宝宝的脚跟，双手大拇指指腹旋推两侧脚踝

二、腹部的抚触

1、 一只手握住宝宝的脚踝，另一只手呈C形从宝宝的大腿由上至下按捏至脚踝部

2、 双手握住宝宝的大腿，反方向挤转至小腿，再向小腿挤转向上，直至大腿

3、 一只手放在腹部上方，轻轻向下滑动，待宝宝适应后，可以双手交替进行

4、 双手捧住腹部，双手大拇指分别从脐部向两边轻推

5、 手掌放在宝宝腹部，以顺时针方向轻揉。数次后，换做逆时针方向

6、 右手手掌轻柔地从腹部左上侧斜着滑至右下侧。数次后，换左手做相反动作

三、胸部的抚触

1、 双手放松下平放在宝宝胸部，轻柔舒缓地在胸部画一个心形

2、 右手手掌从右侧肋骨处，向左上方推至左肩并轻轻揉按。数次后，换左手做相反动作

四、手臂的抚触

1、 将宝宝手臂抬起，让腋下显露出来，另一只手的大拇指由上向下平推数次

2、 一手握住宝宝的手腕，另一只手呈C形握住手臂，由上向下挤压

3、 双手呈C形握住手臂，双手以相反方向，轻轻由上至下挤转手臂

4、 一手握住宝宝的手腕，另一只手以拇指和食指依次按捏宝宝的手指

5、 一手托住宝宝的手掌，另一只手缓缓摩擦宝宝的手臂

6、 一手托住宝宝的手掌，双手拇指旋推宝宝的手腕

五、脸部的抚触

1、 将双手四指平放在宝宝的额头中间，缓缓地向两侧滑动

2、 将双手拇指放在宝宝的眉心上，沿着眉毛向两侧滑动

3、 双手拇指放在宝宝鼻梁两侧，沿着鼻梁向下滑动

4、 双手拇指按压宝宝的牙龈，由中央向嘴角两侧按压，上下牙龈都要按到

5、 将双手的食指、中指轻轻按住宝宝两颊，旋推数次

6、 双手指尖从宝宝的太阳穴抚过耳际、耳背到下颌，再到淋巴处轻轻按压一下

六、背部和臀部的抚触

1、 双手交替，由宝宝背部向臀部滑动

2、 一手拎住宝宝的双脚，另一只手由颈部向下滑动到脚踝处，与提握脚踝的手相会

3、 双手指腹以旋推的方式，在宝宝的小屁股上画圈儿

4、 张开手指，像梳子一样，轻轻地在宝宝背部梳过

5、 手心稍稍拱起，沿着宝宝的脊椎，由上至下轻拍整个后背和两肩

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