宝宝咳嗽有痰煮什么粥喝化痰（说一百次多喝水不如直接端上这一碗）

稚子食记每天一篇宝宝辅食，轻松解决宝宝吃什么的烦恼！营养搭配，合理饮食，助宝宝健康成长！

萝卜雪梨水

/甜水/

自打入秋以后我家听到最多的话就是喝水、喝水、喝水！

但，白开水孩子只有渴了才会想起来喝，想要孩子主动去喝，就要花些小心思了~

给大家分享这几周我常做的萝卜雪梨水，比白水更有滋味，喝起来像淡淡的饮料，孩子尝着也喜欢~

白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

但是它的味道有些辛辣，单独煮水有些孩子可能不太喜欢，所以建议一起添加了苹果和雪梨来增加甜味~

可以中和白萝卜的味道，喝起来比较清甜，孩子更容易接受，1岁以上的大宝宝们还能放点蜂蜜调味，味道更诱人~

食材：苹果、雪梨、萝卜、红枣

适合年龄：10个月

步骤 1

苹果、雪梨用盐水浸泡搓洗干净。

萝卜、雪梨、苹果切片。

步骤 2

切好的食材、红枣，放入锅中（除铁锅外），加入足量的清水。

步骤 3

水开后，转小火焖煮15分钟。

步骤 4

煮到萝卜可以轻松用筷子扎透，就可以做好了~

微微晾凉就可以开动啦~

煮好的苹果、雪梨都非常绵软、入口即化~

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