宝宝辅食必选7天营养不重样（谁说辅食只能给宝宝吃）

最近小月龄菜谱的呼声有些高呀。

有呼声必有回应，所以咱们今天的菜谱7月龄的宝宝就能吃。

而且，如果孩子最近在咳嗽、你不知道给他吃什么辅食的话，今天的食谱也很实用哦。

对于小月龄的宝宝，妈妈们在喂养的时候往往会遇到很多困惑：比如还没有长牙齿，是不是就只能吃稀米糊这些不用嚼的东西？

宝宝虽然没有牙齿，但是牙龈、舌头和上颚都是有咀嚼能力的。可不要小瞧牙龈，喂母乳时被没有牙齿的宝宝咬乳头也是真的很疼呢！

对于已经7月 的娃，如果各项能力都还不错的话，就可以尝试手指食物啦，比如香蕉块，煮熟的胡萝卜块，切好的猕猴桃片，全麦面包片等。

宝宝直接用手拿着吃，不仅可以锻炼咀嚼能力，还可以锻炼手眼协调性和精细动作。

更多的辅食添加知识，大家还可以参考一下这张图，建议保存到手机相册里，很实用！

好啦，其它就不多说了，来看看咱们今天的菜谱吧——山药雪梨泥。

山药和梨子算是冬天比较应季的食材了，无论是超市还是街边的店铺，都很容易买到。

山药营养丰富，梨子可以帮助宝宝排便。而且最近天冷了，身边的小孩都在咳嗽，虽然梨不能止咳，但是水水的，吃了会让喉咙更舒服一点。

山药和梨子两者放在一起，轻甜软糯，宝宝和妈妈都喜欢。大人吃的话还可以加一些燕麦片、坚果碎或者蔓越莓，别有一番风味哦。

菜名：山药雪梨泥

月龄：7m

食材：雪梨1个、山药1段、配方奶30ml

工具：蒸锅，料理棒

1.食材准备：

2.山药提前蒸熟切块，梨子切块；

3.梨子和山药一起放入料理杯打成泥，加入配方奶，拌匀即可；

小宝宝可以当做主食或者加餐，再加些料，就是大孩子和大人不错的下午茶甜点啦。

谁说辅食只能给宝宝吃，妈妈照样吃的很开心。明天就给宝宝做起来吧~

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