孕期一直左侧睡对胎儿好吗（孕期左侧卧对胎儿好）

朋友最近诉苦，说自己自从进了孕晚期就没有睡过好觉，天天一晚上能醒五六次，每次醒来就发现自己在右边，赶紧换成左卧，但是每次左卧，怎么都不舒服，半个小时都不一定睡得着，自己每天都会左卧，突然她问：你说每天都是左卧，孩子不会被压到吧！

怀孕以后妈妈们都是小心翼翼，尤其是到了孕晚期，生怕不小心压到了宝宝，那么怀孕后妈妈的睡姿会不会压到宝宝！

孕晚期孕妇睡觉会压到宝宝吗？

胎儿在7个月大的时候已经占满了子宫，这个时候医生通常建议让孕妈尽量左侧卧来睡觉，因为到了孕晚期，大部分女性的子宫会出现不同程度的又璇，因为左下腹是乙状结肠的运动，为了减少对肠管的压迫，子宫都会不同程度的右旋。子宫右旋之后，血管会受到牵拉或者扭曲，从而影响了子宫的血流速度，所以孕晚期建议左侧卧，来改善子宫的血流速度，减少子宫血管的张力，保证胎盘血流量，避免胎儿窘迫。

很多产妇发现左侧卧后胎动频繁，会认为胎儿是不是不舒服，并不是这样，因为左侧卧之后，胎盘血流量增加，带来的氧气增加，所以胎儿会比较活跃，所以并不是胎儿被压到，属于正常情况。

孕晚期，子宫内的羊水量在1000－1500毫升，胎儿在子宫内的状态是浮起来的，羊水会对孕妇的动作起到缓冲作用，所以孕晚期左侧卧是不会压到胎儿的。

虽然睡觉不会压到胎儿，但是孕妈睡觉的一些动作如果不正确，的确会引起胎儿的不适。

孕晚期这些睡姿会影响到胎儿

长时间的左侧卧

虽然左侧卧是孕晚期建议的睡姿，但是很多妈妈都理解错了，盲目的进行左侧卧，有的妈妈甚至每天都保持一个姿势，这样的姿势可能会导致胎儿局部长时间被压迫，尤其是胎儿入盆以后，而有的胎儿有入盆比较早。

朋友家的宝宝出生的时候有一只脚趾头有点歪，当时很担心是孩子问题，医生说是因为长期一个姿势进行压迫的，不过后来孩子出生后慢慢恢复了。

所以不要长时间左侧卧，可以适当地进行调整。

孕妈频繁的翻身或者动作太大

身边有位朋友，孕晚期的时候晚上怎么睡都不舒服，心情烦躁，动作比较大，多翻了几次身，突然感觉自己肚子好像被撑到了，而且很硬，感觉胎儿把自己的肚子撑得很紧。赶紧微信问，孩子不会有事吧！

胎儿有羊水的保护并不是很脆弱，但是孕妈频繁的翻身会让胎儿感到不舒服，尤其是动作比较大或者频率比较快的时候，导致胎儿可能突然撞向另一边的腹壁，或者胎儿不舒服会用手或者脚来撑就会出现肚皮发紧。

长时间的平躺

孕晚期不建议平躺，但是需要加上一个词“长期”，孕晚期平躺，增大的子宫会压迫下肢静脉回流，导致血流量减少容易造成孕妇缺氧，但是并不是稍微平躺就会缺氧。而是长期，频繁地仰卧导致的。

下面这些情况，孕妇尽量少平躺：

孕晚期感到明显的胸闷气短，尽量不要平躺；

一旦平躺就感觉呼吸困难，头晕眼花，证明缺氧，尽量不要平躺；

本身孕肚偏大，胎儿体重偏重，也需要尽量不要平躺，对下肢静脉压迫得也会更厉害！

孕晚期的正确睡姿

孕晚期当然是以左侧卧为主，适当选择自己舒服的姿势，不要盲目的进行左侧卧，如果因为左侧卧自己长时间缺觉，同样会影响到宝宝发育。

孕晚期的睡姿要遵守以下原则：

以左侧卧为主，舒服为原则；

可以平躺，不要长期；

翻身频率要小且慢，幅度要缓，可以手扶着肚子；

另外，胎儿在孕妈肚子里感到不舒服，会通过胎动的频率来提醒孕妈，比如半夜被踢醒，或者在胎动不多的情况下突然增加，所以睡觉同时可以观察胎动，别担心！

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