村上春树跑步方法（老板来两斤多巴胺）

周末好呀，话说你最近觉得压力山大吗？

那不如去运动解压一下？增加多巴胺分泌...

当我在谈论跑步的时候，我在谈论什么？

小编我挖了村上春树的跑步歌单

又去挖了每首歌的歌词

就让我们一起当踩点狂魔

感受村上春树的内心世界

摇滚，诗意，激情，思考，奔跑...

Pain is inevitable, suffering is optional

让多巴胺和内啡肽来得更猛烈一些吧

Do you believe in magic00:0002:06未加入话题

1

Do you believe in magic? -The Lovin’ Spoonful

你相信魔力吗

Do you believe in magic00:0002:06未加入话题

村上在《当我谈跑步时我谈些什么》里写到，到了夏威夷之后，他依然每天跑步，除非万不得已，一天也不间断地坚持。

自打重新开始这样的生活，马上就两个半月了。今天早晨将录制了“满匙爱”乐队的《白日梦》和《满匙爱之歌》两个专辑的MD放进了随身听，一面听着它，一面跑了一小时十分钟。

村上可以听着The Lovin’ Spoonful 的专辑《Day dream》、《Do you believe in Magic》跑上这么久，可见The Lovin’ Spoonful的音乐有多好听了！

Do you believe in magic in a young girl’s heart?

一个年轻女孩的心里会相信魔法吗？

How the music can free her whenever it starts

无论音乐何时响起她就获得了自由

And it’s magic if the music is groovy

如果音乐很美妙，这就是魔法

It makes you feel happy like an old-time movie

它让你像看了老电影一样开心

2

Satisfaction -The Rolling Stones

满足-滚石

Satisfaction

MickJagger

介绍这首歌，村上只是想调侃一下Mick Jagger, 因为他年轻时曾口吐豪言：“我如果到了45岁还在唱Satisfaction，还不如死了的好。”

然而他过了60岁，还在唱着“I can’t get no satisfaction.” 作为The Rolling Stones的经典歌曲，边跑边听high到不行。

I can’t get no satisfaction

我无法得到满足

I can’t get no satisfaction

我无法得到满足

Cause I try and I try and I try and I try

因为我不停地尝试尝试尝试

I can’t get no, I can’t get no

无法得到满足

3

Gonna Fly Now -Bill Conti

现在要飞-电影《Rocky洛基》的主题曲

GonnaFlyNow

BillConti - RockyⅢ(OriginalMotionPictureScore)

在参加纽约城市马拉松时，村上春树希望能够伴随着雄壮的《Rocky洛基》主题曲冲过了终点。他说，在华美的夕阳下，很酷地迈步离去，是多么完美的事情啊。的确，这首Gonna Fly Now一听就满血复活，跑上多久也不累

Trying hard now

现在正在使劲尝试

It’s so hard now

现在很难

Trying hard now

现在正在使劲尝试

4

Sympathy for the Devil-The Rolling Stones

怜悯恶魔之歌，滚石

SymphonyForTheDevil(RadioEdit)(RadioEdit)

“我听滚石乐队的专辑《Beggars Banquet》（乞丐盛宴）跑步。Sympathy for the Devil （怜悯恶魔之歌）中那种依旧古朴野性的伴唱，对跑步委实合适至极。”

Please allow me to introduce myself

请允许我介绍我自己

I’m a man of wealth and taste

我是个有钱有品位的人

I’ve been around for a long long year

我在这儿待了很长的一年

Stole many a man’s soul and faith

偷了许多人的灵魂和信仰

5

18 Till I Die -Bryan Adams

至死十八

EighteentilIDie(TributeversionoriginallyperformedbyBryanAdams)

- EighteentilIDie(Karaoke)

“在铁人三项赛前的几个月，没有任何道理可讲，但完成练习。我一面自暴自弃地哼着《至死都是18岁》的叠句，不是地诅咒几句这个世界…毫不客气的吹拂过太平洋的热风，辣乎乎地从我的面颊飞掠而过。”

Wanna be young, the rest of my life

想一辈子年轻

Never say no, try anything twice

从不说不，什么都尝试两次

Till the angels come and ask me to fly

直到天使来带我飞

Gonna be 18 till I die –18 till I die

至死都是18岁，至死都是18岁

Can’t live forever – that’s wishful thinking

不能永远活着，那是做梦

6

Reptile -Eric Clapton

爬行动物

中华小曲库里没有找到，可自行搜索，抱歉

“沁人心脾，百听不厌。我一边跑步一边听，听了一遍又一遍…….爬行动物是最最适合在不慌不忙地跑步时听的歌曲。丝毫没有咄咄逼人和矫揉造作，节奏永远可靠，旋律自然无比。

我的意识被静静地拽进音乐之中，双腿配合着节奏有规律地向前踏出，向后蹬去。

流自耳机的音乐里，不时会听到从背后传来“我要从你的左边过去啦”（On your left！）的吼声。”

Im in a cage An animal ，Im in a cage

我在笼子里一只动物，在笼子里

But the reptiles

这是爬行动物

They wont let me go

他们不会让我走

I think they want you to stray

我想他们想让你流浪

Watch the monkey dance

看猴子跳舞

7

Gee Whiz-Carla Thomas

哇塞

GeeWhiz(LookatHisEyes)[OriginallyPerformedbyCarlaThomas][KaraokeVersion](伴奏)

TheKaraokeChannel - TheKaraokeChannel-SingGeeWhiz(LookatHisEyes)LikeCarlaThomas

《当我谈跑步时我谈些什么》八月十四日，星期天。

早晨，一面用MD听着卡拉·托马斯的音乐，一面跑了一小时十五分钟。下午在体育馆的游泳池里游了一千三百米，傍晚时分去海滨游泳。

Gee whiz, look at his eyes

天啊，看看他的眼睛

Gee whiz, how they hypnotize

天啊，他们可以催眠

Hes got everything a girl could want

他拥有女孩想要的一切

Man, oh, man, what a prize! Oooh ooh

天啊天，多好的奖励

音乐在运动中的作用是什么？

它告诉我：我一定会跑到终点。跑步让我对自己的写作才能保持信心。通过跑步，我得以明了可以在多大限度内向自己索取，什么时候需要休息，什么时候休息过了头。我知道自己努力的极限在哪里。

——村上春树

Pain is inevitable, suffering is optional

赛艇届的踩点狂魔，憨憨陪你一起测功一下

让我们把erg卷起来，燃！

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