孕妇腿抽筋了是缺钙严重吗（孕晚期孕妇腿抽筋）

其实很多女人在怀孕的过程当中都会发现自己的腿抽筋，紧接着女人就会觉得自己是缺乏钙物质。如果我们总是这么想的话，那就大错特错了，因为有些时候未必是缺钙惹的祸，也很有可能是因为别的原因所导致的，我们必须要把每一个问题都看待的全面一些才是。

孕晚期孕妇腿抽筋是为什么？

如果真的说起这件事情的话，那么首先就应该思考一下是不是自己的房间太过于寒冷了。而之所以会出现这件事情，大多数都是在冬天。有些孕妇会生活在一个较为寒冷的环境当中，再加上女人在怀孕的时候总是会穿得很少，这些女人从来都不会穿棉裤或者是绒裤一类的保暖服装。

因此在怀孕晚期的时候，就很容易出现腿抽筋的状况。如果真的出现这样的状况，那么最好的做法就是让室内的温度变得高一些，譬如可以把电暖风打开或者是把空调给打开，这样就能够使得环境变得温暖，同时孕妇就不会出现腿抽筋的问题。当然我们也可以去穿一些保暖的衣服，这样也可以保证这样的问题不再出现。

除此之外这跟过度劳累也是一种很大的关联的，有些女人即便是到了怀孕晚期，也会不辞辛苦的去做一些自己想要做的事情。譬如这些女人会把所有的精力全部都投入到工作当中，又或者是在收拾家务，这样的做法对于女人的身体肯定是没有什么好处的。

因为医生早就已经主张过，女人在孕晚期的时候一定要多注意休息，尽可能每天都躺在床上，因为只有这样的话，才能够让自己的身体恢复的速度变得更快一些。所以尽可能不要做那么多的工作，也不要把劳力的家务活放到自己的身上，应该让身边的亲人去做这方面的事情，自己只要做到休养生息就可以了。

这一切跟睡眠姿势也是有着很大的关联的，有一些女人的睡眠姿势的确是不太正确的，最近女人特别喜欢长时间的仰卧或者是俯卧。如果长时间使用这样的方式来睡觉的话，那么就会引起肌肉痉挛。

所以女人在睡觉的时候一定要保持着自己的腿部肌肉放松，同时也需要保证下肢是温暖的，因此尽可能采用侧卧的方式来睡觉，这样就能够减轻症状。

如果仍然觉得自己的腿部很难受的话，那么可以用按摩的方式来缓解腿部肌肉的压力，同时也能够使得血液循环的速度变得更快一些，甚至也能利于排除代谢物。如果在这个过程当中还能够搭配热敷的话，那么效果肯定会变得更好一些。

除此之外还有一种女人也是很容易出现腿抽筋的，那就是随着孕期的不断增加，孕妇的体重也在不断的增加着，这样一来腿部的负担就会变得非常重。如果说长时间腿部肌肉处于一种疲劳的状态的话，那么最终就很容易出现腿抽筋的问题。

而这类孕妇最喜欢做的事情就是站得太久或者是走得太久，这种做法会直接导致局部酸性代谢物产物堆积，就会出现肌肉痉挛的状况发生。所以女人在怀孕晚期的时候，千万不要让自己的腿部压力变得太大，应该尽可能的休息一下。能坐着就千万不要站着，能躺着千万就不要坐着。

只有让自己的身体变得放松之后，才不会出现相应的问题。而且生活当中也千万不要给自己太多的压力，如果我们总是去做一些太过于劳累的事情的话，那么最终也会出现腿部抽筋的问题。

再者就是有一些女人在怀孕晚期的时候特别喜欢休息，于是每天都会躺在床上睡觉，一睡就会睡好几个小时。其实这样的做法对于自己的身体也是没有任何好处的，因为睡眠的时间一旦过长的话，就会造成血液循环减慢，这样一来二氧化碳等代谢废物就会堆积在女人的身体里，这样一来就会诱发腿抽筋的状况。

所以平常只要达到正常的睡眠时间就可以了，剩下的时间还是应该放到更有意义的事情上去。

所以说当孕妇孕晚期的时候，出现腿抽筋的状况，我们千万不要觉得这只是缺钙惹的祸，这也很有可能是因为其他的原因所导致的。我们只有把每个问题都看得全面一些，我们才能够了解到真实的情况，这样一来我们就能够改善相应的问题，同时让女人的身体变得更好一些。

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