孕妇蒸燕窝的正确做法

1、主料：燕窝耳25克，鲜百合120克，鲜莲子30克，枸杞5克冰糖100克，红枣三枚，水3杯，现在小编就来说说关于孕妇蒸燕窝的正确做法?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

孕妇蒸燕窝的正确做法

1、主料：燕窝耳25克，鲜百合120克，鲜莲子30克，枸杞5克。冰糖100克，红枣三枚，水3杯。

2、燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用；新鲜百合分成瓣，洗净去老蒂；将所有材料放入炖盅中，入蒸笼蒸半个小时即可。

3、燕窝孕妇一次可以吃5克左右，可以将燕窝分成两份，然后在早上空腹、晚上睡觉前食用，可以充分被身体所吸收，从而起到补益的作用。