长寿的人 往往都做对这三件事（生命很短请善待自己）

网上流传着一句很扎心的话：你永远不知道明天和意外哪个先来。

是啊，人生在世，短短三万多天，日出日落，浮浮沉沉，到最后，你能握在手中的其实什么都没有，名利、财富、豪宅、跑车、貌美如花的女人、帅的掉渣的男人，到头来，不过如过眼云烟，你能留在这世间的只不过是一钵花肥。

现实如此的残酷，生命最是公平，没有人能躲得过命运的收割，所以，生命很短，请善待自己。

1少熬夜，透支健康是最失败的投资

现在的人们，熬夜是司空见惯的事了。熬夜打游戏、熬夜追剧、熬夜看球、熬夜赶稿、熬夜做PPT，一切的熬夜似乎理所当然。殊不知，生命就犹如一盒抽纸，熬夜就像往这盒抽纸里倒入了浆糊，熬得越多，倒得越多。原本是每过一天，抽去一张的生命，却因为熬夜，让抽纸粘连了起来，你随手一抽，可就不是仅仅只抽去一张了。有可能是几张、几十张、甚至整盒抽纸。

去年，网上一篇10万 的爆文“死亡离你很近，这话可不是危言耸听”引起了一片嘘唏声。

工作996，生病ICU并不是一句戏谈。

据调查，我们每年因熬夜猝死的病例约55万例。

一位28岁的杭州姑娘，在一家网络科技公司上班。因为加班熬夜成了家常便饭，于是，在刚拍了婚纱照后不久，却不幸在深夜猝死。

一位年仅31岁的中科院博士被人发现晕倒在实验室，送医院抢救无效去世，孩子才刚出生7天，原因居然也是经常熬夜。

曾经在网上看到一段这样的话：你每天熬夜加班赚的钱，在医院里还挨不过两分钟。这句话让我久久无法忘怀。

2莫生气，云淡风轻是最好的生活。

《难经》有云：气者人之根本也。

张景岳《类经》释之谓：气之在人，和则为正气，不和则为邪气。凡表里虚实逆顺缓急，无不因气而致，故百病皆生于气。

古往今来，凡清心静修之地，都会有一个“莫生气”的招贴。

莫生气，气坏身体谁来替。

如此可见，老祖宗告诫我们气能伤身，你每生气一次，都是对身体的一次残害。

我们经常会听见人说：气死我了。看看，气都是死人的，所以，我们还是不要生气了吧。

我们发现，往往喜欢生气的人，给人的感觉都是不好的，而且生气很容易导致一个人的情绪失控。有研究发现，情绪经常失控的人，比较容易罹患各类疾病。人在生气的时候，会出现心跳加快、青筋暴露、面红耳赤等等状况，这些状况对心脑血管非常的不利。而生气对身体的影响还远不止这些，有医学研究显示，人生气十分钟左右，相当于跑了一次3000米长跑，这时候体内产生的一些分泌物具有相当的毒性，对身体健康十分的不利。

远在三国时期，东吴的大都督周瑜，就是个爱生气的人，要不怎么会有诸葛亮三气周瑜的故事呢。传说周瑜就是被诸葛亮气死的。而魏国大将军王朗更是被诸葛亮气死在两军阵前。

《将夜》里有段很出名的话：生气这种事情啊，就是用他人的错误来惩罚自己，很不划算。

3淡名利，清心寡欲才是生活的真谛。

曹雪芹在《红楼梦》里有一首《好了歌》，犹如人世间一座长鸣的警钟。

世人都晓神仙好，唯有功名忘不了，古今将相在何方？荒冢一堆草没了。

世人都晓神仙好，唯有金银忘不了，终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了。

人身在世，金钱和名利都是身外之物，生不带来，死不带去。如果一味的为了争名夺利而丧失了最基本的做人原则，那就算有金山银山又有何用？

小沈阳在春晚小品《不差钱》里有句台词说的好：人这一生最痛苦的事是——人死了，钱没花了。

在电视剧《人民的名义》里，那个赵处长，一生就为了钱，到最后被捕的那天，家里到处都藏着钱，可一分没敢花。还要装清廉，天天在家吃杂酱面，那不就是被钱给害死了吗？

所以，我们这一生真的很短，短到可能就是眼一睁一闭的事。而在如此短暂的生命里，请一定要善待自己。毕竟人生不是一场游戏，没有谁有重来一次的机会。

为自己而活，才是对自己的人生负责。不熬夜，不生气，看淡名利。

不要想太多，想太多容易烦恼；不要在乎太多，在乎太多容易困扰；不要追求太多，追求太多容易累倒。好好珍惜剩下的日子，珍惜身边的人吧。好好体会生命的每一天，因为只有今生，没有来世。只有这样，你的人生才会活得精彩，才会活得有意义。

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