年轻人因职场压力失眠的原因（工作压力大睡眠差易致早逝）

美媒称，调查人员发现，在一项对近2000名患有高血压的员工进行了近18年的跟踪研究中，那些自称从事压力大的工作且睡眠质量差的人死于心脏病的可能性，是那些睡得好且工作不费力的人的3倍，我来为大家讲解一下关于年轻人因职场压力失眠的原因?跟着小编一起来看一看吧!

年轻人因职场压力失眠的原因

美媒称，调查人员发现，在一项对近2000名患有高血压的员工进行了近18年的跟踪研究中，那些自称从事压力大的工作且睡眠质量差的人死于心脏病的可能性，是那些睡得好且工作不费力的人的3倍。

合众国际社4月30日报道称，德国研究人员说，工作压力、高血压和睡眠不好三者叠加，可能是导致早逝的原因。

美国加利福尼亚大学洛杉矶分校心脏病学教授格雷格·福纳罗说：“多达50%的成年人患有高血压。”

报道称，福纳罗没有参与上述研究。

报道援引福纳罗的话说，高血压是导致心脏病、中风、心力衰竭、肾病和心血管性早亡的一个主要风险因素。

福纳罗说：“许多研究发现，工作压力大与后来的心血管疾病之间有关联。睡眠障碍也与该病的风险增加有关联。”然而，这些关联并没有被证明是因果关系。

报道介绍，在这项新研究中，研究人员说，在高血压患者中，那些只是工作压力大的人死于心血管疾病的风险要高出一倍，那些只是睡眠质量差的人也是如此。

该项研究负责人、德国慕尼黑工业大学的卡尔—海因茨·拉德维希教授说：“睡眠应该是休闲、放松和恢复能量的时间。如果工作压力大，睡眠有助于恢复（人的精力）。”

拉德维希在一份声明中还说：“不幸的是，睡眠质量差和工作压力往往是密切相关的，当与高血压叠加在一起时，其影响也更有害。”

研究报告的作者称，压力大的工作是指工作对员工有很多要求但却几乎不受员工掌控。例如，雇主要求得到结果，但不让员工有做决定的权力。

报道称，睡眠不好的定义是难以入睡和保持睡眠状态。拉德维希说：“在工作压力大的人群中，睡眠差是最常见的问题。”

拉德维希还说，随着时间的推移，这些问题会叠加在一起消耗你的精力，“并可能会导致早亡”。

拉德维希建议，为了降低早亡的风险，人们必须降低血压，养成良好的睡眠习惯，并找到应对压力的办法。

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