孕晚期多吃些什么(孕晚期多吃4种食物)
怀孕期间每个孕妈咪都想生一个健康聪敏漂亮的宝宝,孕晚期的饮食真的非常重要,事实证明小编说的很对,因为有的孩子出生脸上白净漂亮,有的宝宝出生脸上黄疸胎毒特别多,有的宝宝出生没几天就能看出聪明与否,所以说为了腹中宝贝赶快动起来吧
孕晚期去胎毒提高宝宝脑细胞的食物
1、红枣煲水喝去胎毒:
大概6-7颗红枣就可以,最好把红枣用刀子割开这样方面入味,然后放一碗多水,熬制到大枣味道出来就可以了,红枣补气血,养肝而且去胎毒。
2、鹅蛋
这个方法是小编自己亲身体验过的,孕晚期的时候每天吃一个鹅蛋,生出来的宝宝白净无胎毒,不过鹅蛋很大而且不太好吃,但是为了腹中宝宝,拼了,吃吧。
3、核桃芝麻
因为核桃里面含有亚油酸,它是合成DHA的必备物质,而DHA的存在对大脑有很大的好处。
因为大脑的发育必须要有DHA。若是孕妈妈多吃一些核桃,就能够促进胎儿大脑的发育,也能够完善胎儿的神经系统。
芝麻可以让孩子头发乌黑,两方面营养到位,宝宝聪明又漂亮。
4、孕晚期多吃谷物类食物
谷物类食物含有维生素e及维生素乙群,叶酸。 维生素乙群不仅能帮助葡萄糖充分利用,也能协助蛋白质代谢,是维持脑细胞正常功能的必要营养素,叶酸则与神经发展,记忆力有关。提高宝宝智力发育的食物要多吃哦。
想要生出漂亮高智商的宝宝吗?那么就赶快动起来吧。孕晚期是帮助宝宝补脑去胎毒的黄金期,别错过了。
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