学会这三个方法让孩子远离蛀牙（蛀牙是怎么形成的）

龋齿（又称“蛀牙”）是世界上最常见的口腔传染病。口腔细菌会通过分解食物残渣使牙齿的矿物质解离，当细菌对牙齿的解离速度超过我们自身通过唾液等进行牙齿再矿化速度时，牙齿上的“空洞”就产生了。

日常饮食中的单糖（最常见的葡萄糖和果糖就是单糖的典型代表）是这些细菌的主要能量来源，这也是高糖食物非常容易导致蛀牙的原因。如果再疏于口腔清洁，牙齿窝沟处积累的食物残渣很容易成为细菌的温床。

与成年人的恒牙相比，乳齿还要脆弱一些，因此爱喝果汁、吃甜食又很难坚持刷牙的小朋友很容易受到蛀牙的困扰。甚至一些还在喝奶的婴幼儿，乳齿才长了没几颗，门牙就已经龋黑了，变成了所谓的“奶瓶龋”。

婴儿和还不能够自己刷牙的小宝宝（一般是在3岁之前），保护牙齿完全要靠家长来负责。参照专业牙医协会的指南，如下建议供参考：

一、避免将成年人的口腔细菌通过唾液传递给宝宝。不要亲吻宝宝的嘴部，不要将宝宝的辅食勺子、奶嘴等物品放入自己嘴里。这些细菌对成年人可能没什么伤害，但可能引发宝宝龋齿甚至更严重的后果。

二、每次喂食之后，可以用干净的湿纱布垫或毛巾擦拭宝宝的牙龈。在宝宝开始长牙至3岁前，用婴幼儿专用牙刷和一点（米粒大小的量）氟化物牙膏轻柔地帮宝宝清洁牙齿。

三、不要把哺乳、奶粉瓶喂奶长期作为安抚宝宝入睡的常规方法。哄睡宝宝的方式有很多，好的睡眠习惯要从婴儿期就开始培养。

四、宝宝的奶瓶应该只用来喝奶及白开水。不要让宝宝喝糖水、果汁、软饮料等含糖饮品。辅食方面，宝宝应当吃果泥，而不是饮用高糖的果汁，这样才能保证从水果中正确摄取营养成分。

五、如果宝宝使用安抚奶嘴，应保证奶嘴清洁，不要在奶嘴上涂糖或者蜂蜜。有些宝宝确实不爱吃奶嘴，多尝试其他的安抚方式。

六、宝宝摄入液体不足也有引发蛀牙的风险。鼓励宝宝满1岁时用杯子喝水。白开水永远是最好的饮品。

看完上面这些，你知道该如何保护宝宝的牙齿健康了吗？

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