自己怎么给宝宝推拿增强抵抗力（宝妈必学小儿推拿保健4大手法）

护犊之情自古有之，初为人母的宝妈们都希望自己的宝宝能够少生病以至于不生病，近年来小儿推拿的火爆成功的为父母们解决了这烦恼，通过小儿推拿孩子的健康也是收益良多，长期的小儿推拿可以增强小孩的免疫力和身体体质。

下面颐儿易为妈妈们传授一套简单的小儿推拿保健手法，这类手法适合于在家自己给孩子做推拿保健，相只要宝妈们坚持就会有意想不到的结果。

需要注意的是，冰冻三尺非一日之寒，小儿推拿不是靠药物迅速提升宝宝的体质的，而是需要妈妈们耐心坚持才可以慢慢的增强宝宝的体质。

小儿推拿保健四大手法：

补脾经、摩腹、按揉足三里、捏脊，这四种手法合用有调阴阳、理气血、和脏腑、强体魄、促发育的作用。

补脾经300～500次

摩腹3-5分钟

按揉足三里50～100次

捏脊3遍，捏三遍提一遍，共2遍。

注意事项：一般早上或饭前进行，每日1次。急性感染病期可暂时，病愈后再进行。可用滑石粉或润肤油做为介质。

补脾经

补脾经

二、摩腹

摩腹是指用手掌掌面或食指、中指、无名指和小指并拢，在宝宝的腹部做顺时针环形摩动

摩腹能健脾和胃、理气消食。对于小儿腹泻、呕吐、恶心、便秘、腹胀、厌食等消化功能紊乱效果较好，常与捏脊、按压足三里合用，作为小儿保健手法。

摩腹的方向与补泻有一定的关系，一般顺时针方向为泻法多，而逆时针方向则多为补法。一般摩腹3-5分钟即可 。

摩腹

三、按揉足三里

足三里位置很好找，在外膝眼下三寸，胫骨旁开一寸处。 （这里说的寸为同身寸 ，四肢三寸）

操作以拇指按揉之，多揉3按1，约3分钟。

按揉足三里具有补益脾胃，和胃化积之功效。

按揉足三里

四、捏脊

捏脊疗法是小儿推拿常用的手法之一，可振奋机体阳气、疏通经络、调整脏腑功能，达到增强体质、治病保健的目的。

脊柱穴位于背部的正中线，颈部到骶尾骨的连线上。食指、中指在前，拇指在后自下而上捏脊柱穴3-5遍，即为捏脊。每捏三下将脊背提一下，即为捏三提一法

以上四种属于最基础的小儿推拿保健手法，需要更加全面的小儿推拿教学视频的话可以到颐儿易官网查看，颐儿易小儿推拿有专业的妈妈指导课程，陪伴宝宝健康成长。

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