幼儿园怎样提醒幼儿吃饭不挑食（挑食的孩子在幼儿园吃饭被表扬）

在家挑食不吃饭，在幼儿园能吃两碗！什么原因导致孩子吃饭反差大

孩子上幼儿园之后，家长非常关注孩子的衣食住行，尤其是吃饭的问题。

有些家长会发现一个问题：老师总说孩子吃饭吃得多，不挑食，孩子也说自己在幼儿园能吃两碗饭，但是在家吃饭，孩子却是另外一个样子：不吃饭，吃饭慢，挑食严重。

难道幼儿园的饭比家里做的好吃吗？

难道说孩子是在骗我吗？

难道老师说孩子吃饭好只是为了让我安心吗？

孩子到底在幼儿园吃饭吃的好不好呢？

之前幼儿园举行了家长开放日，家长可以在幼儿园待半天参观孩子的生活和学习。中午孩子吃午饭，让不少家长感到崩溃！

平时在家里挑食严重，不吃这不吃那，结果在幼儿园里什么都吃；

他以前不爱吃的青菜，在幼儿园吃的狼吞虎咽；

平时在家里吃饭磨磨蹭蹭最少半个小时，在幼儿园不到10分钟就吃完了；

在家里要喂饭才能勉强吃几口，在幼儿园却能很快吃两碗。

要说幼儿园的饭做的好吗？

其实也不过如此，和妈妈精心准备的饭菜根本比不了，为什么幼儿园的饭菜就能抓住孩子的胃呢？

到底是什么原因，让孩子在幼儿园和在家吃饭的反差如此之大？

1、人多吃饭香

首先吃饭的氛围好，在幼儿园吃饭，小朋友们都是围在一起吃，从排队打饭，到一起背餐前儿歌，都 让孩子有一种仪式感，增加了孩子对吃饭的兴趣和向往。同时大家一起吃饭，可以无形中增加孩子的食欲。有的孩子本身胃口就好，吃饭香，也会带动其他的小朋友好好吃饭！

其次，人多，孩子有一种求胜心，孩子会让自己比别人吃饭吃得好，吃得快，有的孩子吃饭会非常开心地叫老师看，希望能够得到老师的表扬。

2、老师权威的无形压力

这个我们必须要承认是存在的，在家里，孩子和父母总在一起，太熟悉了，所以孩子对父母，尤其是老人不害怕，也就是说家长的权威性比较弱，所以孩子敢不吃饭。而在幼儿园，孩子知道老师是可以约束自己的，必须听老师的话，所以在吃饭的时候，他会变得比较乖，不挑食，好好吃饭。

3、没有零食和外界干扰

孩子在家，有零食，一会吃一点，胃就被填满了，而在幼儿园，9点多吃完加点后，就要一直等到午饭时间，中间没有零食补充，孩子会有饿的感觉。我们有一句话说的好“孩子不吃饭，就是饿得轻了！”其实也是有一定道理的，孩子饿了，自然而然就会大口吃饭了。

有的孩子在家，习惯边看电视，边吃饭；边玩玩具，边吃饭，所以就需要大人跟着催，跟着喂，一顿饭磨磨蹭蹭吃一个小时，还吃不了多少。而在幼儿园，孩子吃饭的时候没有任何玩具电视的干扰，孩子可以做到专心吃饭，所以吃饭也变得快，变好了。

4、孩子在幼儿园有大量的体力消耗

当人体力消耗的大，那么就需要补充更多的能量。孩子就是这样，在幼儿园，跑跳，玩耍等都需要孩子的体力，肠胃蠕动快，孩子很快就感到饿，需要食物的补充，所以孩子在吃饭的时候也会变得比较积极了。

看到孩子在幼儿园吃饭好的原因，家长是否意识到问题所在了呢？其实不止在幼儿园，在家里，只要父母处理的好，孩子照样可以好好吃饭呢

1、营造轻松愉快的吃饭氛围

有的父母特别喜欢在饭桌上批评教育孩子，还有的父母喜欢不停地给孩子夹菜，逼迫孩子吃下，甚至不停挑剔孩子“看你弄的哪儿都是！”“看你的衣服上都是油！”......

一家人坐在一起吃饭是一天中最温馨的时刻。关掉电视，坐在饭桌前，不批评，不唠叨，不夹菜，不挑剔，和孩子聊开心的事情，在轻松愉快的氛围中吃饭。

2、把食物变得更漂亮有趣

网友@LOVE章鱼宝宝因为女儿挑食，开始变着花样做创意早餐，让孩子重新爱上了吃饭。

小孩子都喜欢漂亮有趣的东西，当他不喜欢吃饭的时候，家长可以将食物做成有趣的造型，吸引孩子的注意力，增加孩子的食欲。

花点小心思就能带来意想不到的效果。

3. 让孩子参与食物制作中

有研究表明，让孩子参与到厨房工作中，可能会使孩子更愿意品尝自己制作出的美食，也更倾向于选择健康的食物。

和孩子一同决定今天的食谱，带着孩子一起购买食材，和孩子一同进入厨房制作饭菜。

孩子吃到自己帮忙制作的饭菜，会更有成就感，积极性和自豪感。

而且孩子参与做饭也是一种非常好的亲子互动。同时也培养了孩子爱劳动做家务的好习惯。

4.合理控制吃零食的时间

孩子的胃很小，零食吃饱了，正餐就吃不进去了。

所以家长应合理控制孩子吃零食的时间，尽量安排在两餐中间，不要在饭前吃。同时也要控制一下零食的量，一小包饼干，几片水果即可。

5、让孩子多运动，消耗体力

周末，不要让孩子窝在家里玩游戏，看电视，而是应该带孩子多出去跑跑跳跳，踢踢足球，骑骑自行车等等，不但可以帮助孩子强身健体，还能增加孩子的胃肠蠕动，消耗体能，让孩子多吃饭。

6、吃饭不哄、不喂饭

孩子吃饭，不要催、不要哄、不要追着喂，想吃就坐在饭桌前吃，不吃那就请离开。但同时让孩子知道，你不吃饭可以，如果你想吃饭了，那么就请等到下一餐，并且取消两餐之间的零食。

孩子刚开始的时候可能不在乎，当他真正意识到饿了也只能忍着，等到下一餐的时候，他就会注意好好吃饭，避免自己挨饿了！

不要当着孩子的面说孩子吃饭不好，爱挑食，而是多表扬孩子吃饭的表现，激励孩子的积极性，增加孩子对吃饭的兴趣。

其实让孩子爱上吃饭很简单，家长只要用用心，不管在家还是在幼儿园，他们都会是爱吃饭的宝宝！

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