陈式太极拳81式实用拳法（陈式太极拳实用拳法第19式）
接下来我把陈式太极拳实用拳法的第19式——三换掌，和大家进行详细的分解。
首先是式名的详解。此式名是说明动作的。由于两掌在胸前交替换掌形成三次变化，所以叫做三换掌。
《陈氏太极拳》这一书当中同名，而《世传陈式太极拳》这一书当中没有此式名，其它太极也无此名。
因为这个式子在陈式太极拳练习当中是作为基本功的活桩练习方法，所以在套路当中是没有这个式名的。
陈发科先生在北京教拳数年之后，才把这个动作编入到了一路拳当中，也是为了方便学生练习。同时三换掌在实际运用当中也是为了快速换招的这么一个手法。
二、动作要领陈式太极拳实用拳法第19式——三换掌总共有三个动作。
1、眼法：
它在眼法上是右前方向。
2、身法：
注意在身法上是有右、左、右三转。
3、步法：
步法上是不变的，是一个左后虚步。
4、步法：
手法上同样也是三种变化：
第一个动作是双顺缠的左开右合；
第二个动作是右手的逆缠、左手的顺缠。也就是右逆开、左顺合（合是往里收）；
第三个动作是双顺的合劲。当然合中有开，这是含在里头的。
所以三换掌这个式子眼法不变，身法左右旋转，而手法或顺逆、或开合。开合的手法当中有双顺，也有一顺一逆，以及第三个动作的双顺的合中有开。我们在练习的过程当中要多加体会。
同时呢手法和膝胯的配合也会形成一定的角度，要多加练习，多加揣摩，才能找到它的这种微妙的变化。不要因为动作简单而忽略此式的重要性。
好的，我今天先说到这里，感谢大家！
此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第19式”。
视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。
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