辅食小黄米粥做法（早餐别喝粥了秘制做法）

宝宝不爱吃蔬菜怎么办？我的孩子也试过一段时间非常抗拒吃蔬菜，相信现在同样有很多小孩子不喜欢吃蔬菜，只爱吃肉，什么的青菜都不喜欢吃。

其实孩子的胃口都是由家长养成的，可以有很多办法让孩子爱上吃菜。这就要求家长要从辅食开始，可以尝试着将蔬菜做出各种花样，让宝宝对吃蔬菜不抗拒，然后喜欢上吃蔬菜。

（图片来源于网络）

我相信妈妈们在制作辅食时会跟我一样，经常都会因为宝宝不爱吃蔬菜而头痛，为了让宝宝能多吃点蔬菜，可以说什么花样的蔬菜辅食都尝试了一遍。

但是要做一道既营养又能让宝宝有食欲的蔬菜辅食不容易，而且很多妈妈还有工作要忙，用在做辅食的时间不能太多。所以这也难住了不少家长。

那么今天就给大家分享一道时间花费少，食材简单、制作简单的蔬菜辅食，不用十分钟就能上桌啦，是工作忙碌的家长首选的宝宝辅食。

而且这道蔬菜饼色彩鲜艳、明亮，味道鲜香，蔬菜爽口，蛋香四溢，鸡蛋搭配蔬菜，营养也更丰富，不爱吃蔬菜的宝宝见了也能食欲大开~

跟着厨工爸爸做辅食

蔬菜饼

食材列表和月份

参考月龄：11M

操作时间：35分钟

鸡蛋：1个

带棒玉米：70克

胡萝卜：30克

包菜叶：40克

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

详细步骤分解

妈妈们准备好食材，奶锅烧一锅水，水开倒入胡萝卜和玉米，焯水1分钟，捞出胡萝卜和玉米，放凉备用。

再放入包菜叶，焯水30秒，捞出放凉备用。

»除了介绍的蔬菜，也可以用其他的营养蔬菜代替，记得要切成符合宝宝咀嚼能力的大小~

胡萝卜切成薄片，再切成细丝，将胡萝卜细丝放入碗中备用。

包菜叶切成细丝，同样将包菜叶丝放入碗里备用。

玉米擦成玉米绒，放入同一个碗里备用。

将胡萝卜丝、包菜叶丝还有玉米绒放入一个碗里，打入一个鸡蛋，再加少量牡蛎粉补锌，搅拌均匀。

»1岁以上的宝宝可以加少量盐和低钠酱油调味，味道会更好~

锅内倒入少量食用油，舀一勺蔬菜泥放入锅中，整理成一个小饼

先最小火慢烙5分钟，翻面后再烙5分钟就可以出锅了。

怎么样，是不是做法非常简单，而且这么美味爽口、蛋香和蔬菜美味碰撞的蔬菜饼不仅味道好，颜色也漂亮清新，比白花花的馒头配粥要好吃多了！家长们都做起吧，改变宝宝对蔬菜认识，让宝宝爱上吃蔬菜。厨工爸爸做辅食经验总结

●妈妈们也可以将南瓜、西葫芦等其他蔬菜替代上面做法介绍的蔬菜，只要能做得好吃，让宝宝爱上吃蔬菜，补充蔬菜的营养即可。

知识拓展

孩子的口味可以引导，妈妈们对不爱吃蔬菜的宝宝要有耐心，从辅食开始，试着将蔬菜做出不同的花样，可以逐渐地让宝宝爱上吃蔬菜的。

你怎么给不爱吃蔬菜的宝宝补充营养呢？快来评论区告诉我吧！长按二维码 关注我们吧

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