怎么提高1岁9个月宝宝免疫力（这些做法会破坏宝宝免疫力）

每位爸爸妈妈都希望自家宝宝身体能够健健康康的，可世事难料啊，越是注意消毒，宝宝的抵抗力好像越差。

过度清洁

很多家长认为只有经常给孩子洗澡，清洁，才不会有细菌在孩子身上，孩子才不会生病，但其实这种做法是很错误的，一是经常给孩子过度的清洁，有可能会导致孩子形成敏感肌，经常患过敏，例如湿疹，哮喘等等，二是孩子经常清洁，是能在一定程度上保证孩子的无菌状态，但是当孩子一旦处在有菌环境中，就很有可能会生病，因为接触的微生物和细菌很少，宝宝自身的免疫力低下，应该要让孩子多接触自然环境，适应这个有菌大环境。

穿的太多

有些爸妈觉得屋外比家里冷，孩子出去时要多穿点衣服才行，所以当别人都穿短袖时，可能你家孩子还穿着长袖到处玩，而当他玩出一身汗时又不准他把衣服脱下，觉得只要衣服拉链拉开就行。

其实这种做法是不对的，如果你给小孩穿太多衣服的话，不仅会让他感觉不舒适，还可能会出现中暑现象，会导致他免疫力变得越来越差。

经常输液

“医生，你给我家小孩输液吧，这样他好得更快些！”你是否也经常这样说呢？输液虽然可以让孩子恢复得更快些，但如果经常输液的话，反而会破坏孩子的免疫系统，会导致他越来越爱生病。

限制孩子外出运动

孩子运动量过少，不仅动作协调能力下降，抵抗寒冷和疾病的能力也会降低，特别容易出现稍受点凉就感冒的状况。运动和免疫力关系密切，运动是免疫力的盟友，有规律地运动，可使白血球的动员、吞噬及杀菌能力明显增强。科学研究证实：如果我们每天运动30～40分钟，每周5天，持续12周后，身体的免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。

睡眠不足

睡眠是强化免疫力的过程。假如宝宝经常睡眠不足，相应地身体免疫力就会逐渐降低，由此会导致种种疾病发生，不仅影响孩子的身体发育，还会影响孩子的大脑发育，身体免疫力也会跟不上，出现食欲不振，容易感冒等状况。

食物过于精细

有的妈妈爱给宝宝准备精细的食物，很少让宝宝吃粗粮，生怕宝宝消化不了，胃肠负担加重。其实，这种做法不对，因为宝宝到了一定年龄，所吃的食物需要多样化，这样才能促进肠胃蠕动，保证营养均衡。

给宝宝吃营养品或补品

千万不要轻易给宝宝食用提高免疫功能的营养品或补品，这不仅没有益处，反而会对免疫功能造成损害。如果在免疫功能正常的情况下，使用免疫增强剂，或可能会引起过敏等其他免疫性疾病。而且宝宝的消化系统没有发育成熟，这些营养品或补品可能会给消化系统造成过重负担。

过度使用汗巾或换衣服

夏天天气炎热，经常见到一些妈妈几分钟就摸摸宝宝是不是出汗了，一出汗就给宝宝换汗巾或衣服。这样的做法不仅干扰了宝宝的专注力，还不利于宝宝对温度的调节和适应能力的发展。最后变成天气一变化或出汗没有及时擦干就生病的糟糕情况。

滥用益生菌

这几年，不少商家都在鼓吹益生菌的作用，导致很多妈妈都认为，益生菌是一种“人畜无害、老少咸宜”的完美制剂。事实上，益生菌的确能抑制有害菌在肠道的繁殖，促进宝宝的肠道消化吸收和蠕动，但宝宝的肠道中本来就有自己的益生菌群，如果长期服用益生菌，就破坏了宝宝自身的益生菌群了，反而不利于宝宝自身免疫力的提高。

认为宝宝吃得越多越好

“人是铁，饭是钢”，不少妈妈认为孩子吃得越多，对身体越好，总喜欢给孩子多吃。然而“吃得多不如吃得对”，尤其是大晚上的，给孩子吃太多，肠胃夜间也得不到休息，会导致孩子胃肠功能失调、抵抗力下降。

喂养宝宝，只要保证营养均衡、进食时间规律即可，不要以为宝宝吃得越多，对身体越好。

一降温就紧闭着门窗

冬天气温较低，不少家庭都会整天紧闭着门窗，不让一点冷空气跑进来。这样做的确能使室内更暖和，但长期生活在密闭的空间里，空气也会越来越浑浊，其中有害细菌的密度也会越来越大，轻则导致孩子出现咽干的症状，重则会导致孩子出现呼吸不畅，出现上呼吸道感染等问题。

让孩子吸二手烟

美国《预防》杂志总结了免疫力最差的九种人，其中就有经常吸二手烟的人。尽管你其他方面做得很好，但家里有个“大烟枪”，孩子的免疫力也会因此而降低。长期生活在二手烟的环境中，孩子患支气管炎、细支气管炎、儿童哮喘等呼吸道疾病的几率要大大高于其他孩子。

水分补充不足

水是人体内含量最多的物质，人可以不吃饭三天，但是不能三天不喝水，所以水对我们来说，重要性是肉眼可见的，如果身体缺乏水分，就无法保证身体内细胞黏膜的湿润，抵挡细菌的重要防线就会减弱，所以要给孩子多喝水，也要养成孩子喜欢喝水的习惯，特别是在孩子出汗过多的时候，更要给孩子补充水分，让孩子理解喝水的好处和重要性，随时带上水杯，随时补充水分。

滥补微量元素

微量元素在我们体内含量虽然很少，但是作用却是很大的，家长怕孩子体内缺少微量元素，便给孩子补充铁，补铜，补蛋白质等等，但是这些如果过量的话，会导致孩子体内的元素平衡失调，甚至会伤害孩子的免疫力，给孩子补充营养不是坏事，但是要适当的补充，正确的补充。

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