自杀前心理反应（自杀前的N种反常行为及有效预防）

自杀前的N种反常行为及有效预防

文/钟雪灵

根据统计，中国每年约有28.7万人死于自杀，至少有200万人自杀未遂；也就是说，在我国，平均每天就有700多人死于自杀。是什么原因导致的呢？

在自杀的人群中有公司白领，有公务员，有学者、艺人、商人等，也有不同年龄的大学生、中学生和小学生，其中不乏久治不瘉、不堪忍受病痛折磨的慢性病人。

有人认为这些人的自杀多是由于压力过大造成的，也有人认为是单纯的心理问题造成的，还有专业人士认为：是生物学因素和环境因素共同作用的结果。

虽然自杀的人情况各不相同，但我认为因为抑郁症而导致的自杀还是占绝大多数（70%强），因为有数字显示，我国每年因抑郁症自杀身亡的人不下20万。

诸如此类，等等。

若你的亲人或身边的朋友、同事患了抑郁症或者好好的却出现了诸如以上这些反常举动，那么，你一定要留心了。八成情况不妙。请用你的爱心、耐心和对生命的敬畏之心，挽留住他（她）；用你的善良与博爱让他（她）感觉到人间的温暖和他（她）活着对你及亲人们的重要。告诉他（她），每个人活着都不会一帆风顺，要学会坦然而坚强地面对，包括去克服病痛和忍受精神上的磨难，因为你不是一个独立的存在，你是一个社会人，有社会责任；你是一个有家庭有婚姻的人，你若轻生，你的父母会晚景凄凉、老无所依，你的爱人、孩子或兄弟姐妹会痛不欲生。所以，你不能由着自己的性子随心所欲人为地结束自己的生命，要想想那些爱你的人。

要开导他（她）：一个人连死都不怕了，还有什么困难不能克服呢？走过这片阴霾，前面便是朗朗晴空。生命会有不一样的色彩。多想想世界上那些美好的事物和你还没来得及看的风景，多念念生命中那些给过你温暖与帮助的人，或者希望就在不远处等着你。

让他换一种思维看待自己的不幸或不如意——无论你再不幸，这世上总有比你更不幸的那个人，你永远不是最惨的那一个。人活着就是要经历种种磨难，没有人可以幸免，只是形式略有不同，来得有早有晚。但为什么同样的事情在不同人身上发生会出现截然不同的结果呢？很简单，因为人的心态不同，对事物的看法和角度不同，这就导致了同一件事在一个人看来是糟糕至极的，所以他惶惶不可终日；而在另一个人看来则是小菜一碟，不过是生活的小插曲、小点缀而已。所以泰然处之。如此，同样的不幸在不同人身上发生，结局却大相径庭。

总之，用你的爱心和智慧留住他（她），帮他（她）建立合理认知和正确的思维方式，摒弃那些完美主义等极端化思维，学会带着问题和缺憾快乐生活，而不是遇见困难就想一死了之，那是懦夫的逃避行为，是可耻的。

说服他（她）留下来和亲人、朋友们继续前行，一起走完风雨人生，让他（她）知道再大的风浪大家一起扛，都在同一条船上，你不能先弃船而逃，那是不负责任的表现，是逃兵。

别不以为然，用我的方法，已留住多位亲朋。他们现在还都好好的或至少享尽了天然寿命。

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