宝宝便秘吃什么效果最好（宝宝便秘吃什么好）

宝宝的健康问题是宝妈们最关心的，为了宝宝的健康成长，在生活中，宝妈会给宝宝补充各种有营养的食物。现在已经进入春天了，天气逐渐暖和了，但是春天的天气比较干燥，很容易使宝宝的皮肤发干，而且如果没有及时给宝宝补充水分的话，就会导致宝宝身体缺水，从而影响宝宝的身体健康。宝妈们在照顾宝宝的时候，经常会发现宝宝总是爱便秘，每次大便的时候宝宝的小脸憋得通红，看着宝宝难受的样子，宝妈也非常着急，那么宝宝便秘怎么办呢？其实生活中有些食物是可以缓解宝宝便秘症状的，宝妈可以给宝宝吃下面这几种食物，能有效缓解便秘的症状，接下来小编就跟大家一起来看看。

香蕉

香蕉的营养非常丰富，而且香蕉易消化、易吸收，非常适合宝宝吃，香蕉中含有丰富的膳食纤维，具有良好的润肠通便效果，宝妈适当给宝宝吃香蕉可以缓解宝宝便秘的症状，而且香蕉中含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，能促进宝宝的正常生长和发育，对视力发育也有好处。

豆浆

黄豆是一种有助于缓解便秘的物质，宝妈可以给宝宝自制豆浆，加入蜂蜜给宝宝喝，如果宝宝不到一岁的话，就不用加蜂蜜，每天晚上将黄豆泡在碗里，第二天早上放入豆浆机中搅拌制成豆浆，让宝宝喝豆浆可以帮助宝宝补充优质蛋白，还能帮助消化，缓解便秘。

紫薯

紫薯中含有大量的纤维，可以促进宝宝肠道蠕动，而且紫薯具有补血益气的功效，宝妈可以给宝宝做紫薯粥，或者是清蒸紫薯让宝宝吃，另外紫薯中含有丰富的矿物元素和黏液蛋白，能提高机体免疫力，增强宝宝的抵抗力。今天的分享就到这里了，希望今天的分享可以帮到各位姐妹们，喜欢本文的记得点赞、关注、分享哦！