孕早期如何缓解恶心孕吐头晕（怀孕后呕吐怎么办）

1避免精神紧张和焦虑

2.应尽量避免接触容易诱发呕吐的气味食品。

3.避免早晨空腹，鼓励少量多餐。两餐之间饮水，进食清淡干燥及高蛋白的食物

4.研究发现，受孕时服用复合维生素可能减少因呕吐需要的医疗处理，因此推荐孕前三个月服用复合维生素方案可能降低妊娠剧吐的发生率及其严重程度。