上班了这些细节务必注意（这些事情一定要注意）

快乐的春节假期余额已严重不足

不少小伙伴开始踏上返程的旅途

小布提醒大家

根据国务院办公厅发布的

《关于2023年部分节假日安排的通知》

春节1月21日至27日

放假调休，共7天

1月28日（星期六）

1月29日（星期日）

要上班！要上班！要上班！

平时设置工作日闹钟的朋友

别忘了定闹钟，避免迟到

这些事情一定要注意

• 做好健康监测

★ 旅行归来初期，要加强自我健康监测，尽量避免接触家里的老人、孩子或者有基础性疾病的人员，减少聚餐聚会，做好个人防护。

★ 如发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻、味觉异常、嗅觉异常等症状多饮水，对症治疗，如病情发展及时就医。如果抗原检测阳性，建议推迟返岗时间。

• 注意个人卫生

★ 坚持科学佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽礼仪。

★ 每天开窗通风，做好居家环境清洁卫生。

• 饮食调节也很重要

★ 调整饮食，规律用餐，适当减少进餐量，给自己的肠胃也“放个假”。

★ 合理膳食，少油少盐，多吃些粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质和维生素的食物。

• 情绪调节，身心愉悦

★ 合理安排作息，早睡早起，避免熬夜。节后上班前一天晚上设好闹钟，留出充足的上班时间。

★ 根据个人日常运动习惯，坚持适量运动。

★ 可以选择听些舒缓的音乐，或阅读书籍，晒晒太阳，保持身心愉悦。

春节返程交通

安全提示

1.合理安排行程

返程路上应做好充足的准备工作，提前掌握车况、路况、天气情况，错峰返程，合理安排行程。

2.拒绝酒后驾驶

饮酒会导致人的视线模糊、判断失准、运动机能下降、反应迟钝。春节期间酒席多，酒后驾驶害人害己，请您酒后莫开车，开车莫饮酒。

3.杜绝疲劳驾驶

春节期间，走亲访友聚会多，可能因此而休息不足，引发疲劳。疲劳导致人的判断能力下降、反应迟钝，增加操作失误。疲劳时请不要勉强驾车，应及时休息，待疲劳减轻后再驾驶车辆，避免单人连续驾车4个小时以上的情况发生。

4.避免夜间返程

夜间行车视线差，提示返程车辆，尽量选择白天出行。同时，夜间行驶需正确使用灯光。

5.安全文明驾驶

减少不必要的占道行驶、变道、超车，驾驶人应确保全车人都应系好安全带，同时坚决杜绝超速、超载、超员等严重交通违法行为。遇有公路交叉路口，弯道、坡路等视线受限的路段时应提前减速，杜绝侥幸心理，避免意外发生。

6.预防二次事故

在道路上发生故障或发生交通事故的车辆无法移动时，切勿因取暖而选择留在车内，驾驶人应在确保安全的情况在事故区域同一车道后方50至100米(高速公路150米以外)设立提示标志，同时迅速报警，避免发生二次事故给自身和他人带来危险。

来源：中国新闻社，中国政府网

北京疾控中心，包头交警

编辑：王玮琦

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