如何克服爱情自卑（克服爱情中的自卑感）

相信，多年后的你，一定对青春年少有过遗憾，这个遗憾会伴随终身。那就是，后悔当初没有勇气去追自己喜欢的异性。而导致自己一直耿耿于怀，觉得错过了美丽的爱情。你甚至会想，如果再回到从前，你一定会鼓足勇气，大胆去追，一定不给青春留遗憾。

可是，当你做梦，再次梦到初恋，梦到你们再次回到当年的岁月，你有机会亲近对方，或者对方跟你接近的时候，你依然内心紧张不安，依然没有勇气去表白，直到梦醒，你依然没实现两个人携手的幸福。这又说明了什么呢？这种怯怯的心情，是因为爱情中的自卑感。你不自信，不敢爱而已。

自卑的人，面对喜欢的东西，不敢去争取，不敢表白自己的内心。总觉得自己不够优秀，配不上对方，或者会被对方鄙视，羞辱。这种既喜欢期望，又焦虑不安。事实上，自己可能并没有那么不堪，或者本身已经很优秀，但就是不相信自己优秀而已。这种不自信，如果追根溯源，那问题还是出在自己的内心。

我们每个人，都有至少两层自我。一个是最真实的，不设防的，完全透明的自己，这个自己，是自己最清楚的，不轻易被人看穿的。另外一个就是伪装之后，包装之后的自己，这个自己是展示给外人看的，是和外人有接触和交往的自己。有些人，甚至还会展示出多重性格的自己，但这个不真实的伪装之后的自己，都是属于第二层自我。

而我们在亲密关系中，一个人之所以感觉自卑，往往就是在亲密关系中，我们需要撕下面具，不要再伪装，需要把最真实的自我展示给要亲密的人。因为，和亲密的人还伪装的话，很难获得爱情，很难拥有对方的心。或者，长期相处，你总无法抑制掩藏自己。所以，当我们觉得那个撕下伪装后的不被接纳的自己要展示给别人的时候，内心是有顾虑和不安的，会焦虑的。害怕被人看穿，害怕不被人接纳，所以自卑。

另外，在爱情中，之所以自卑，还有一个重要的原因，就是你把这种爱情或者感情价值化，条件化了。也就是说，你把感情和爱，当成了一种商品，认为什么样的条件，什么程度的感情才能配得上对方的爱，一旦自己预估自己达不到对方的感情交换条件，就会自卑。就会觉得配不上对方，从而不敢爱。或者卑微着去爱。

重要的一点，这种自卑感，一定跟一个人的成长环境有关，也就是原生家庭。从小养成了，处处让着别人，处处要放低自己抬高别人，不敢站在高处，总习惯把这种高大的形象展示机会让给别人这样一种心理。这些心理很多都是来自父母的卑微，觉得处处不如人，然后避免矛盾冲突，就教育自己的孩子不要跟别人争，处处要让着别人，或者用看似很成熟稳重的行为，去掩饰那种自卑。所以，一旦有了这种心理，那么在和爱人交往中，或者还没有交往的时候，就已经开始了自卑和谦卑。

那么，该如何克服这种情况的发生呢？那就需要你做到，不能再伪装自己，越伪装越自卑。那么该如何做到呢？

1，大胆展示自己真实的一面。慢慢的学会欣赏和接受别人对自己的肯定和赞美。要知道自己不是一无是处，自己也有很多闪光点，也有对别人有用的地方。

2，要勇于接受自己的不完美，相信自己可以通过努力变得更加优秀。要内心清楚地知道，没有完美的人，不可能十全十美，每个人都有缺点，就是自己欣赏的对方，也有不完美的地方。

3，不要把感情和爱价值化，要把这种感情和爱看成纯粹是精神上的共享，是灵魂深处自发出来的喜欢和珍惜。相信对方喜欢自己，和自己喜欢对方，都是喜欢的本真的彼此，而不是伪装的包装后的人。

4，要意识到，自己是在成长中的自己，哪怕童年的经历非常不堪，导致了自己有严重的自卑情绪，但随着时间随着个人阅历的提升，自己可以克服，可以完善和提升自己，让自己变得越来越优秀，越来越强大，越来越自信。这样，慢慢的去改变，去磨炼自己，慢慢的就变成了自己想要的样子。

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作者简介：

穆得欢，国家二级婚姻家庭咨询师，专注婚恋情感咨询十年。对于情感困扰和婚姻危机，有自己的独到见解。坚持用笔写情感，用视频解说婚姻。观点实用，方法实际，得到大量粉丝的肯定和支持，帮助他们找到了婚姻幸福的方向！

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