一款低脂又美味的蒸蛋快来学学吧（六款好吃的蒸蛋）

大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。鸡蛋的营养价值很高，可以搭配不同的食材，通过不同的烹饪方式，做成不重样的美味。现在的天气越来越热，孩子的饮食要注意清淡，不能太重口味，不利于消化和吸收。蒸菜是保留食物营养比较全面的做法，建议家长经常做蒸菜给孩子吃，营养好吃不怕上火。今天香姐就整理了六款蒸蛋做法，营养高味道好，好看好吃又好做，厨房小白一看就会，孩子爱吃长身体，增强免疫少生病。具体的做法步骤分享在下方，一起来看看吧。

一、虾滑蒸蛋

准备食材：鲜虾，鸡蛋，玉米粒，胡萝卜丁，玉米淀粉，葱花。

做法步骤：

1、鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净后剁成虾泥。胡萝卜削掉外皮切成小块，玉米粒清洗干净，全部放入烧开的水中煮熟，然后捞起来沥干水分剁碎。

2、将虾泥、胡萝卜碎、玉米碎都放入一个碗中，加入淀粉搅拌均匀，再整理成一个肉饼的形状摆放在盘子的中间位置。

3、鸡蛋打入碗中，加入1.5倍的温水，用筷子搅散，再撇掉浮沫，将蛋液倒入状肉末的碗中，盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔，冷水上锅蒸15分钟左右。

4、时间到，可以关火继续焖5分钟。蒸熟之后取出来，撒上葱花，淋上酱油和核桃油即可上桌开吃。

二、豆腐蒸蛋羹

准备食材：嫩豆腐，鸡蛋，葱花。

做法步骤：

1、鸡蛋打入碗中，加入适量的食盐和1.5倍的温水，搅拌均匀后撇掉浮沫，再过滤一遍。

2、嫩豆腐切成小块放入碗中，倒入鸡蛋液搅拌均匀，盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔，冷水上锅蒸15分钟。

3、时间到，蒸熟就可以取出来，撒上葱花，淋上酱油和核桃油就可以上桌开吃了。

三、肉末蒸蛋

准备食材：鸡蛋，肉末，葱花。

做法步骤：

1、鸡蛋打入碗中，用筷子打散后加入1.5倍的温水，再次搅打均匀，然后过筛到砂锅中，盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔，冷水上锅蒸15分钟左右。

2、猪肉清洗干净剁成末，锅中油热，放入肉末翻炒一会儿，炒至变色后加入生抽、老抽、蚝油调味，翻炒均匀入味，撒上葱花、淋入小半碗清水，开大火煮开，再大火收汁。

3、鸡蛋蒸熟之后取出来，将煮好的肉末倒进来，撒上葱花即可上桌开吃。

四、菠菜鸡蛋羹

准备食材：菠菜，鸡蛋。

做法步骤：

1、菠菜掰开清洗干净，锅中水烧开，放入食盐和食用油，再放入菠菜焯水煮熟，然后捞起来挤干水分，再切碎。

2、鸡蛋打入碗中，加入1.5倍的温水，充分搅散之后撇掉浮沫，再过筛到蒸碗中，放入菠菜和适量的食盐，搅拌均匀，再盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔。

3、起锅烧水，水开后放入鸡蛋蒸15分钟左右。蒸熟之后取出来，就可以直接上桌开吃了。

五、南瓜蒸蛋

准备食材：南瓜，鸡蛋，牛奶。

做法步骤：

1、南瓜削掉外皮，清洗干净后切成小块装入蒸碗中，放在一旁备用。

2、鸡蛋打入碗中，加入适量的纯牛奶，充分搅拌均匀，再倒入南瓜中搅拌均匀，盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔。

3、起锅烧水，水烧开后放入南瓜鸡蛋液蒸15-20分钟左右，蒸熟之后取出来就可以上桌开吃了。

六、鲈鱼蒸蛋

准备食材：鸡蛋，鲈鱼片，葱花，姜片，葱段。

做法步骤：

1、鲈鱼清洗干净切成片，用厨房纸吸干水分，再加入姜片、葱段、淀粉、食用油，抓拌均匀腌制十分钟。

2、鸡蛋打入碗中，加入1.5倍温水，充分搅散后过筛到蒸碗中，盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔，水开上锅蒸8分钟左右。

3、鸡蛋羹蒸熟之后取出来，铺上腌制好的鱼片，继续盖上盖子蒸5分钟。蒸熟之后取出来，淋上酱油、撒上葱花，再浇上热油激发出香味即可上桌开吃。

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