宝宝营养餐晚餐做法大全(宝宝圣诞套餐这样做)

相信很多人都觉得,水果尝起来越甜的,糖当然越多啦。但实际上并不是这样,因为水果中不同的糖,尝起来甜度不一样。

水果中主要有三种糖:果糖、蔗糖、葡萄糖,其中果糖吃起来最甜。有些水果虽然总的含糖量很低,但果糖比例特别高,所以吃起来可能甜甜的哟。

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如果家里宝宝喜欢吃甜的水果,但你又不想让他摄入太多糖,那就可以给他吃图片右下角糖少又好吃的水果哦,比如草莓、甜瓜、芒果等。

现在快到草莓季了,今天咱们就用草莓给宝宝做一道简单快手的圣诞特供套餐

看,是不是萌得不要不要的~

宝宝营养餐晚餐做法大全(宝宝圣诞套餐这样做)(2)

大红大绿的色彩,一下子就能吸引宝宝的注意。这份圣诞套餐,做法超简单、而且零失败率哦~

用的主要是草莓和山药,口感清爽又好看,宝宝尝了肯定又要盼着下个圣诞啦。


宝宝营养餐晚餐做法大全(宝宝圣诞套餐这样做)(3)


菜名:宝宝圣诞套餐

月龄:12m

食材:去皮山药 250g、草莓 3 颗、宝宝米粉 25g、鳕鱼肠 15g(可换成胡萝卜)、菠菜适量

配料:黑芝麻、溶豆、糖粉适量

工具:蒸锅、料理棒


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1.食材准备:

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2.山药切块蒸熟;

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3.山药压成泥,加入米粉,搅拌均匀后备用;

tips:压泥这一步,家里没有碾磨碗的话,用勺子也可以的,山药蒸熟了之后会比较软糯,很容易压成泥。

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4.菠菜切段焯水,再用料理棒打成菠菜泥;

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接下来我们可以先做草莓雪人

5.草莓用清水洗干净后,去蒂切成两半;

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6.取一大勺山药泥,捏成圆球,放在草莓上,再盖上剩下的草莓头,雪人的雏形就做好啦;

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7.可以用黑芝麻给雪人装上眼睛、嘴巴,用山药泥给雪人做个小帽子。

草莓雪人做好啦,是不是又简单又可爱~

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我们接着来做圣诞树

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1.将菠菜泥倒入山药泥中,搅拌均匀;

tips:这一步记得先挖出一小块山药泥,可以用来做其他圣诞小装饰。

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2.搅拌好的山药泥,像这样捏成从大到小的圆饼,然后一层层叠放起来;

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3.可以装饰圣诞树啦。鳕鱼肠切丝,贴在圣诞树上;

tips:鳕鱼肠是做装饰用的,也可以用其他东西替代,比如将胡萝卜切成长条丝状~

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4.再粘上一些溶豆,撒上糖粉,就做好了~

tips:装饰的时候,宝妈们就要尽情发挥,可以换成其他食物。剩下的山药泥也可以捏成小蘑菇,放在餐盘里。

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撒糖粉的时候,看着特别像是下雪,超治愈的,宝宝见了肯定会开心到尖叫~

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铛铛铛,超萌的高颜值圣诞套餐做好了。

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圣诞套餐里,水果部分用的是草莓,它的维C含量远超很多其他水果,还自带浓浓的果香,一口咬下去,别提多鲜了。

这棵圣诞树是用山药泥捏的,富含膳食纤维和淀粉,又加了宝宝米粉,当主食也很合适。

装饰用了溶豆和鳕鱼肠,妥妥的就是一道荤素搭配、营养全面的宝宝专属圣诞节特供套餐,做正餐、当点心都合适,保准他吃了还想要。

圣诞节到了,你还不给快娃做一份~

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