怀孕40周各时期胎儿发育过程（妈妈及胎儿的变化）

对夫妇怀孕了。孕妇的肚子，用手指心符号

• 宝宝身长
• 0mm
• 宝宝体重
• 0g

怀孕1周

今天，妈妈的经期基本结束了，身体开始为下周末的排卵做准备。这个时期仍属于备孕期，要经常锻炼，让身体保持处于最佳状态，减少身体内的毒素，减少压力，这样可以提高受孕的几率，还可以调节精力和血糖水平，保证孕育质量。

准妈妈变化

这周，你的月经结束了，可能会排出成熟的卵子。一旦和精子相遇，你就成为准妈妈了。备孕和孕早期准妈妈可以补充叶酸，能预防多种新生儿出生缺陷。

每日任务

精心装扮你的小“窝”

温馨的居室，和谐轻快的氛围，轻松平和的心态，会大大提升受孕几率，让整个妊娠过程更加顺利。因此，现在就开始动手吧，为自己、为宝宝提供一个舒适温暖的“窝”，在一个温馨而美好的环境中迎接宝宝的到来。色彩 色彩会对人的心理产生明显的暗示作用。可以选择你喜爱的颜色来装饰居室，让自己心情更加舒畅。 艺术品 如果觉得房间的布置比较单调，不妨用点艺术品来加以装点。如果居室小，东西多，使人感到拥挤和紧张，不妨用优美宜人的风景图片、油画来开阔人的视野，帮助你忘记紧张和疲劳，解除忧虑和烦恼。 绿植 可以用小生命给准妈妈的居室生活带来生机，比如说阳台上种植花草、饲养鱼虫，使居室充满活力。 光线 将玻璃窗擦洗干净，增加照明度。 温度 冬季的住房更要解决保温问题，具体做法是增设取暖设备，维修好房屋等。 物品位置 经常使用的物品要放在你站立时就能够方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。 不要装修 在准备怀孕之前，居室最好不要装修。如果装修了，最好在装修3～6个月后再入住，否则易引起流产或胎儿发育畸形。

怀孕2周

• 宝宝身长
• 0mm
• 宝宝体重
• 0g

怀孕2周

卵子与精子结合受精，可以有2种情况：如果卵子与带X染色体的精子结合，产生XX型受精卵，则发育成女宝；如果卵子与带Y染色体的精子结合，产生XY型受精卵，则发育成男宝。但最终与哪种类型精子结合是随机的。

准妈妈变化

准妈妈自身还没有感觉，但体内却在进行着一场变革。在怀孕十个月之内，你腹中的胎儿，从重量不到1毫克，直径仅为135—140微米的受精卵，会变为重量3000克以上，长约50厘米的胎儿，将增长10亿倍！

每日任务

换掉你的“美丽装备”

这周对于你来说，是非常关键的一周，为了能够顺利地怀上宝宝，很多细节你不得不注意。如果之前高跟鞋、紧身衣、紧身裤是你的最爱，现在你就需要暂时换下这些美丽的“装备”了，因为这些“装备”可能会增加受孕的困难。长时间穿高跟鞋会使身体倾斜，增加骨盆位移、子宫位前倾的出现概率，减少受孕概率。 过紧的衣裤会对子宫及输卵管的四周产生极大压力，引起血液循环不畅。由于女性的生理特征，穿过紧的内裤，容易使肛门、阴道分泌物中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统感染。 对于积极备孕的你来说，穿着要以舒适、安全、健康为宜，宽松的衣服，舒适的平底鞋会是更好的选择哦。

怀孕3周

• 宝宝身长
• 0mm
• 宝宝体重
• 0g

怀孕3周

妈妈在排卵后，空的卵泡发育成黄体，这个小小的充满积液的囊变成越来越多的脉管组织、血管，并开始产生黄体酮。一旦我找好了自己“安家”的地方，也就意味着受精卵着床，从这一刻起，妈妈的孕期就正式开始啦。

准妈妈变化

现在你的体内正在经历着巨变，计划怀孕的准妈妈有可能意识到自己怀孕了。孕早期，你需要继续补充叶酸及身体所需的多种微量元素。

每日任务

算一算你的体重指数

合理的体重不仅有利于你顺利受孕，在孕前保持合理的体重，也有利于孕期胎宝宝成长和产后身体的恢复。要想知道自己体重是否合理，就必须了解体重指数，因为体重指数是衡量体重的科学标准之一。但是，在怀孕以后，就不适合用体重指数来衡量你的体重啦。体重指数计算公式： 体重指数（BMI）=体重（kg）/身高2（m）

怀孕4周

• 宝宝身长
• 10mm
• 宝宝体重
• 0g

怀孕4周

这周我的主要器官开始生长，心脏也开始跳动啦。经过一周的细胞分裂，我的身体已经迅速发育，但是任然十分微小，妈妈你现在可能会通过身体的一些变化感知我的存在呢，比如疲惫、口渴、乳房刺痛等。

准妈妈变化

大部分准妈妈仍没有任何症状，体重和体型依然没有改变。子宫质地变软，大小没有变化。对于准妈妈来说，停经可能是胎儿来到的第一个信号。如果以往月经规律，现在突然停经，是怀孕的典型症状。

每日任务

用照片记录孕期进程

确定怀孕了之后，现在你就可以以准妈妈自居了。从现在开始，时间每过一周，你的身体就会发生新的变化。用照片记录下来每一周的自己，然后把照片贴到你们孕期日记里，详细记录了自己整个孕期的图文并茂的日记，将会是一份留给自己的特别礼物。

怀孕5周

• 宝宝身长
• 11mm
• 宝宝体重
• 0.32g

怀孕5周

我正在不断伸长长大，头尾可以辨认了。神经系统开始发育，脑与脊髓开始形成，肌肉与骨骼也开始发育。我的心壁正在形成，心脏即将开始跳动啦。

准妈妈变化

在本周，你的妊娠反应明显起来，胸部感到胀痛，乳房增大变软，乳晕有小结节，突出且颜色变深。你时常疲劳、犯困而且排尿频繁。有恶心的感觉，随时会呕吐。你的身材依然没什么变化，体重甚至还会减轻，这都是正常的。

每日任务

你需要买一件防辐射服

如果你的工作环境存在辐射，可以考虑为自己买一件防辐射服。关于款式，就看你的个人喜好啦。建议买码数稍微大的，这样对自己和宝宝都好点。准妈妈要买一件耐脏的防辐射服，藏青是一个不错的选择。怎样测试防护效果？

1、将手机严密包住后绝大部分手机信号有衰减；

2、将衣服遮在电脑屏幕，将手机放置于电脑显示器旁，拨打该手机时电脑显示屏抖动明显减弱；

3、取一小块防辐射产品配送的布料，点燃后检查未烧化的部分，可见成网状的防辐射金属丝纤维；

4、把手机放在音响旁边，有电话来时，音响会发出杂音的，把衣服包住手机，再拨打电话，杂音会明显减弱。

5、用万用表或感应笔去测量防辐射织物是否有导电现象，有则表示有金属纤维存在，具有防辐射功能。

怀孕6周

• 宝宝身长
• 12.5mm
• 宝宝体重
• 0.42g

怀孕6周

我从头到臀部有4毫米长了，只有一个蓝莓大小。我的心脏开始了快速的发育，并形成血液循环。我的心跳已经更容易通过超声波检查听到，在这个阶段，心脏管沿着我长度传送血液，还没有血液从我的循环系统传送至胎盘。

准妈妈变化

胎宝宝现在还很小，并不需要大量热量，但他需要足够营养供给细胞分裂。这个时候，为了满足你和胎宝宝一天所需的营养素，你可以每天喝2杯含优质蛋白、DHA、钙、叶酸等多种营养元素、且低脂肪的孕妇奶粉。

每日任务

每周一照提醒你，身材要保持

这一周，你可能还完全不用担心身材的问题。因为糟糕的早孕反应，你的体重可能比孕前还会有所下降。而此时也绝对不是一个可以减肥的时侯。但是，每周一次的拍照记录，仍然可以提醒你自己身上所发生的细小变化。在未来的孕程中，均速而合理的增长体重，不仅有利于你和胎宝宝的健康，而且可以防止体重增长过快，预防妊娠纹的出现。因此，一定一定要记得让老公为你拍孕照哦。

怀孕7周

• 宝宝身长
• 15.9mm
• 宝宝体重
• 0.75g

怀孕7周

这周我可是有飞速的变化：我现在有一个草莓大小，我的心脏、四肢和面部各个器官都在迅速发育中。我的眼睛继续发育，在20周左右才会完全形成，鼻孔开始呈现为两个浅浅的痕迹。

准妈妈变化

现在，你可能开始出现孕吐反应了。其实孕吐是可以缓解的。科学研究证明，维生素B族是能有效缓解和预防孕吐的元素。另外分散注意力也可以适当缓解孕吐，很多人上班的时候忙忙碌碌，基本不会吐，一回家就开始狂吐不止，其实，上班是因为有事情转移了孕妈妈的注意力，所以，别把注意力总放在怀孕。

每日任务

备好这些孕期营养剂

孕早期，你可以去医院做一个生化检查，及时发现自己是否存在营养不良的问题，然后有针对性地调整膳食并吃补充剂。叶酸 准妈妈很难通过饮食来摄取足量的叶酸，需要服用叶酸补充剂。神经管缺损症和缺乏叶酸有关，产科医生们建议1天摄取0.4mg。双胞胎或巨大儿要增加摄取量。 铁 一般准妈妈1天所需要的铁在30~60mg。初期补铁会引起恶心、呕吐、肠胃障碍加重。需要从怀孕中期开始服用。 钙 通过饮食能充分摄取，但万一准妈妈血液含铁量偏低，骨头里储存的钙就会被胎宝宝夺去，骨密度会急剧降低。怀孕期间不建议补钙，需要向医生咨询后慎重服用。 准妈妈专用维生素 这种维生素合理搭配了准妈妈所需要的叶酸、铁等各种维生素和矿物质，最好从计划怀孕开始到分娩后的哺乳期为止坚持服用。这种维生素在畸形儿预防方面也有效。

怀孕8周

• 宝宝身长
• 22.4mm
• 宝宝体重
• 0.91g

怀孕8周

妈妈，现在我和一个青橄榄差不多大小啦。看起来似乎是睁着眼睛的，因为眼睑才刚刚形成，还未对合。这阶段，我的头部仍然显得比较大，脑内部的结构可以看见，由于脑组织快速生长，造成前额明显突出。我头部前屈，下颌是压在胸壁上哒。

准妈妈变化

随着胎儿的成长，准妈妈的子宫已经有拳头大了，压迫膀胱造成尿频。阴道分泌物增加，容易便秘和腹泻。乳房更加胀大，乳晕和乳头颜色更暗。但身材变化不大，此时期是胎宝宝器官组织的分化期，还不是您长肉增重的时候。

每日任务

为自己备好健康的零食

如果你的办公桌、手提袋或者车里有一包健康的零食，可以帮助你随时应对饥饿、补充体力，也可以有效减轻因空腹而带来的胃部烧灼感。如果你孕吐较严重，白天或者起床前吃的一点全麦饼干之类的零食，也有助于缓解恶心的症状。怀孕期间的零食原则

1、三餐之外，肚子饿了可以随时吃点儿小零食，但不宜过量。因为很多零食的能量密度都很高，小小的一点儿也不比一碗饭的能量少。

2、少选用过咸的零食。因为正餐中的盐已经够多，再吃咸的食物，会口干唇燥，也会增加患妊娠水肿和妊娠高血压的风险。

3、少吃易上火的热性食物，如炒货或桂圆、荔枝、芒果等热性水果。

4、多吃坚果。坚果中含有较丰富的不饱和脂舫酸，有利于胎宝宝的大脑及神经系统发育。 5、饼干类的点心可以在饥饿时吃，但不宜过多，不宜选又甜又油的糕点或曲奇，摄入量要算入主食的量。

怀孕9周

• 宝宝身长
• 25.8mm
• 宝宝体重
• 2.27g

怀孕9周

我已经像一个西梅脯般大小，我的外生殖器已经出现了，不过，到现在为止还不能看出性别。妈妈不要心急，因为这在怀孕一开始就已经确定了，就把这个作为孕期最大的一个悬念，等到见面的那一刻再隆重揭晓吧。

准妈妈变化

你的体重快速增加，腰更粗了，胸更大了。乳头上可能会长出白色的小微粒，这些微粒内含有白色的润滑剂，为母乳喂养做准备。受孕激素的影响，这个阶段你的情绪变化会很剧烈，你要调整心绪，让自己有一个愉快的孕期。

每日任务

向医生咨询药物问题

通常情况下，为了腹中宝宝的健康，准妈妈都是不会服用药物的。但有的时候孕妈妈实在是病情比较严重，不得不服用药物。这时候，就需要咨询医生，做到安全用药。其实很多药，甚至是某些非处方药，在孕期服用都不安全。不过，如果你有慢性病，正在服用某种药物，也不要一下子停用，一定要先咨询医生，把你服用的所有药物（不管是西药中药还是维生素、补充剂等）告诉他，让医生评判哪些安全，哪些不安全。

怀孕10周

• 宝宝身长
• 67mm
• 宝宝体重
• 8.5g

怀孕10周

本周，我的发育速度迅猛，我现在已有一个成熟的青柠般大小了。为了赶上我生长的步伐，胎盘的效率也大大提高了，以满足我发育的需求。我的脐带被挤入到脐带底部，但在第11~12周时会重新回到腹腔，同时发生旋转。

准妈妈变化

怀孕期间，由于内分泌的变化，孕妈妈面部易生出粉刺、蝴蝶斑等，人也比怀孕前憔悴。但这只是一段时间的变化，不要用化妆品掩盖修饰。化妆品可引起过敏，有些对胎儿有致畸作用。

每日任务

每天喝足够的水

怀孕以后，由于体内产生了更多的血液、汗、油和羊水，分泌的同时需要更多的水，你会经常感到口渴。无论到哪，都要随身带上一瓶水，保持体内水分充足。但是作为准妈妈，补水也是有讲究的哦。准妈妈要补充多少水？ 孕妈喝水的量以每天1000毫升～1500毫升为宜，以供循环和消化，并保持皮肤健康。如果喝水的量过少，血液浓缩，血液中代谢废物的浓度也相应升高，排出就不太顺利，增加尿路感染的机会，对胎宝宝的新陈代谢不利，对准妈妈的皮肤护理和养颜也不利；相反，如果水份摄取过多，会加重肾脏负担，多余的水份就会贮留体内，引起水肿。 补水的方法 如果你的生活规律，可以按照下面的方案喝水：早上起床后饮用一杯水，上午10时左右一杯，午餐后1小时补充一杯，下午4时一杯，晚餐后1小时补充一杯，睡前再来一杯。这样你每天的都不会发生缺水。 同时，饮水量还要根据自己活动量的大小、体重、季节、地理环境的变化等多种因素来酌情增减。

怀孕11周

• 宝宝身长
• 93mm
• 宝宝体重
• 19.4g

怀孕11周

过完这周，我的大小已经等同于一个西梅，我就算度过了发育的敏感期，患先天性畸形的风险大大降低，流产的风险小了许多。并且，我的骨骼细胞发育加快，逐渐出现钙盐的沉积，骨骼变硬，我正在变得越来越强壮。

准妈妈变化

准妈妈要减少繁重的体力劳动，如果要做家务活或上班，尽可能坐着进行，因为正常姿势主要靠韧带支持，怀孕期间，腹部重量日增，单靠韧带支持不够，还要靠部分肌肉的帮助，坐下可缓和韧带与肌肉所受的压力，减少准妈妈常患的腰背痛。

每日任务

每天睡前和宝宝说说话

这是你开始与胎宝宝建立感情的好方法。如果你感觉跟胎宝宝谈话有点怪异的话，那么你可以给他描述一下你手头正在做的事情，给他读一本书、杂志或报纸，或者跟宝宝分享你对他的期望。这也是为宝宝出生后做准备，因为跟宝宝谈话是促进宝宝语言能力发育的最好方法之一。

怀孕12周

• 宝宝身长
• 107mm
• 宝宝体重
• 31g

怀孕12周

现在，我的肠子也生长得很快，在此前有一部分肠子进入脐带里，这一周结束时，这段肠子开始要往腹腔里转移了。我的肝脏开始分泌胆汁，胰腺开始产生胰岛素，肾脏开始向膀胱分泌尿液，我已经可以尿尿了。

准妈妈变化

本周，你已进入平稳的孕中期，痛苦的孕吐渐渐消失，胃口大开。怀孕后，有很多孕妈妈出现便秘的情况，往往因进食过于精细，因此要多吃含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

怀孕13周

• 宝宝身长
• 119mm
• 宝宝体重
• 45g

怀孕13周

我的肾开始向膀胱分泌尿液，我每天练习吞咽，通过吞咽将羊水喝进去，再通过尿尿排出来。妈妈不用惊讶，也不要觉得恶心，因为羊膜内是无菌环境，我的胎尿也是无菌的，废物都通过脐带由妈妈代为排泄掉了。

准妈妈变化

尽管现在离分娩的时间还很久，但是你的乳头已经可以挤出一些乳汁。阴道分泌的“白带”开始增多，孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少。体内的雌激素增加使你头发乌黑发亮，很少有头屑，现在是一生中难得的好发质。

每日任务

皮肤不太好，饰品来搭救

孕期因为身体原因，你的皮肤都可能会不如孕前那样好，有可能还会出现妊娠斑，又不能使用化妆品，想要拍出美美的靓照，真是得想个好方法才行。加点新鲜的拍照小装备吧！可爱的大框眼睛；瞬间减龄的蝴蝶结；旅行style的帽子……都是不错的选择。怎么样？配上装备的样子是不是萌多了？快来一组幸福甜蜜、创意十足、高大上滴孕照十连拍吧。

怀孕14周

• 宝宝身长
• 125mm
• 宝宝体重
• 63g

怀孕14周

到本周结束，我的发育到相当于一个橙子大小。我的肝脏开始分泌胆汁，脾脏也开始参与红细胞的制造了。我的中枢神经系统的进入了发育的关键期，神经细胞数量不断增加，大脑和脊髓都已经具有了基本结构。

准妈妈变化

此时准妈妈的子宫长大，肚脐下会有明显的凸痕，你可以在肚脐下7～10厘米处摸到子宫。虽然荷尔蒙急剧上升的状态已减缓，但你仍会感到脆弱、敏感和易怒。心肺功能负荷增加，心率增速，呼吸加快加深也会加重焦虑。

每日任务

利用小睡补充体力

如果你因为疲倦不能整天都集中注意力，那就小睡15分钟让自己恢复体力。如果你在办公室上班，尽量找一个单独的地方来休息，比如关上办公室的房门、使用会议室或者坐在自己的车里等。你可以用手机的闹钟来叫醒自己。

怀孕15周

• 宝宝身长
• 132mm
• 宝宝体重
• 92g

怀孕15周

我蜷起身子的时候更像一个鳄梨，但我迫不及待地想要练成修长的脖子，我每天努力地生长，我的颈脖进一步伸长，因为骨骼的硬度增加，我的头可以仰得更高，下巴也离胸壁更远了一点，身材和姿态越来越美了呢。

准妈妈变化

你现在的体重可能已经增加了2000~4500克，子宫约250克，羊水约250毫升。血量和羊水的增加、胎盘和胎儿的支撑系统以及变大的胸部使你的体重大大增加。这个阶段胎宝宝发育迅速，你应注意避免出现贫血。

每日任务

和老公来一次甜蜜的“爱爱”

进入孕中期以后，胎宝宝的情况已经比较稳定了，如果医生没有特别嘱咐，现在就可以考虑“解禁”，和老公来一次甜蜜的性生活。只是，孕期的性生活与孕前不同，还是有一些事项需要你和老公特别注意的：

1、开始前和老公一起来个鸳鸯浴，保证身体的清洁。

2、采用不会压迫到你腹部的性爱姿势。

3、嘱咐老公动作轻柔不粗暴，不宜过深，频率不宜太快，时间以不超过十分钟为度。

4、在爱爱过后，你要立即排尿并洗净外阴部，以防引起上行性泌尿系统感染和宫腔内感染。

5、在爱爱过程中，你如果感到腹部肿胀或疼痛，要让老公先停下来，休息一会儿，等肿胀感消失后再继续。

6、如果一种姿势让你感觉不舒服，应更换体位。

怀孕16周

• 宝宝身长
• 165mm
• 宝宝体重
• 128g

怀孕16周

我的大小相当于一个紫皮洋葱头，我的性器官已足够成熟，如果我是男宝，小JJ已经清晰可见；如果是女宝，阴道、子宫、输卵管也已经各就各位。无论是小公主还是小王子，我都是妈妈最最爱的宝宝！

准妈妈变化

你的小腹更加突出，必须穿上孕妇装才会觉得舒适。你的体重最少长了4斤，乳房更加敏感、柔软。你可能会感到腹部一侧有轻微触痛，因为子宫在迅速的增长。如果你感觉到了有小鱼在腹中游动，这正是令人欣喜的胎动。

每日任务

安排一次旅行

这是孕妈妈最适宜出游的时期，大多数的孕妈妈妊娠反应消失，胃口大增。肚子有小小的隆起，让人感觉到小生命的存在，正怀着美好的期待心情。流产和早产的概率比较低，身体状况比较平稳。怎么样，你准备好了吗？一起和家人去旅行吧！

怀孕17周

• 宝宝身长
• 212mm
• 宝宝体重
• 145g

怀孕17周

现在我约有一个中等红薯相等长度，我练就了一个重要的本领：吮吸和吞咽，为第一次从妈妈的乳房吸出乳汁做准备。我现在的心率靠大脑控制，不再有自发搏动，每分钟140~150次，是妈妈心率的两倍。

准妈妈变化

现在，你感觉没那么累了，精力逐渐恢复，但可能开始受到痔疮的困扰，因为胎儿一天天长大，压迫了直肠。你的腿、尾骨和肌肉会有些疼痛。当你坐着或躺着，起身太快会感到眩晕，还可能出现鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血。

每日任务

让老公开始讲故事吧

从孕17~20周，胎宝宝的听力形成，孕中期是给胎宝宝进行胎教的最佳时期。这个阶段胎宝宝最喜欢听中低频调的声音，爸爸的说话声正好适当，如果夫妻每天能坚持与子宫内的胎宝宝讲话，能够唤起胎宝宝的热情，帮助胎儿智力的发育。

怀孕18周

• 宝宝身长
• 228mm
• 宝宝体重
• 178g

怀孕18周

此时芒果一样小的我，已经能够感受到外界的声音喽，妈妈对我我说话温柔点吧。我的耳骨完全形成了，并且与爸爸妈妈的耳朵位置一致，还俏皮地支棱起来。另外，我的脑部加工来自耳部信号的那部分也形成了。

准妈妈变化

你已度过了流产的高发期，宝宝发育畸形的危险已大大降低。你的子宫逐渐增大、腹部隆起。你的体重增加了3~7千克左右。上唇、面颊上方和前额周围上可能出现暗色斑块。你需要做一些防护工作，避免阳光的暴晒。

每日任务

对宝宝进行抚摸胎教

胎宝宝这周骨骼和肌肉发育的较结实，四肢活动增强，正是进行抚摸胎教的好时机。抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展。胎教的姿势 准妈妈应该仰卧在床上，然后头部不要垫的太高，要让全身心的放松，保持情绪稳定，然后将双手放在腹部。也可以采取伤身垫高，半仰卧的姿势。 胎教的方法 双手由上到下，由左至右，慢慢的，轻柔的进行抚摸胎儿。最好是在心里想着，你正在抚摸着已经出生的宝宝，你们非常的幸福。在抚摸的时候要对着胎宝宝说话。胎宝宝虽然不知道你说的是什么意思，但是这样可以让孕妇的心情变好。这样，对于胎宝宝来说是很好的。 此外，胎宝宝会很喜欢爸爸的声音以及抚摸，爸爸应该也参与到抚摸胎教中，可以经常隔着肚皮和宝宝说话，抚摸宝宝。让胎宝宝感受到爸爸与妈妈的爱，可以促进他们的发育。

怀孕19周

• 宝宝身长
• 243mm
• 宝宝体重
• 231g

怀孕19周

现在我的身长已经和一根香蕉差不多，我开始快速地发育，就算是看起来我已经成为了一个完整的小人儿，但是我身体内部还有许多功能性器官需要形成，比如此时我的肺部尚未形成，所以还不能脱离妈妈生活。

准妈妈变化

从现在开始你的宫底每周约升高1厘米，到本周末，子宫底正平肚脐，宫高约16~20厘米，羊水约400毫升。整个子宫如成年人头部般大小。由于子宫日渐增大而挤压胃肠，影响胃肠排空，你可能常常感到到饱胀、便秘。

每日任务

用自拍和朋友分享你的近况

如果你从孕中期就已经不上班了，剩下的孕期时光将会变得更加漫长。特别是留家待产的孕妈咪，虽说停工待产也有许多事情可以打发无聊，譬如针织、插花、阅读等等，但如此自娱自乐不免了无生趣，总感觉自己与世隔绝了，与外界缺少沟通交流。但如果偶尔来张自拍照，发布到朋友圈，不仅能够让好友知道你的近况，还能架起一个相互交流的桥梁，瞬间就能把待产的生活变得开朗和热闹起来。

怀孕20周

• 宝宝身长
• 259mm
• 宝宝体重
• 286g

怀孕20周

此时的我有一颗石榴般大小，我的活动幅度不断增大，所以在我频繁的伸腿或者四处探索的时候是会碰到子宫壁的。当然我还有很多活动是在相对“空旷”的空间中进行的，所以很多讯息妈妈是感受不到的。

准妈妈变化

准妈妈的体重增加了4～6公斤。已经分不出哪里是腰哪里是肚子。准妈妈经常觉得呼吸急促，因为日益增大的子宫压迫了准妈妈的肺部。由于孕激素的作用，你的手指，脚趾和全身关节韧带变得松弛，行动有点迟缓和笨重。

每日任务

和老公商量宝宝出生后的事

宝宝出生后，你是不是要母乳喂养？给不给宝宝摆满月酒？产假满了之后是回去上班，还是在家带孩子？如果想请家里老人帮忙带孩子，是请姥姥还是请奶奶？就算你认为自己和你老公对这些问题的看法是一致的，也要再清楚地再确认一遍，以免有意见不一致的地方，好及早商量并达成一致，不要把一些不确定的事宜留到宝宝出生以后，到时侯可能会因为要处理的事情太多而手忙脚乱。

怀孕21周

• 宝宝身长
• 274mm
• 宝宝体重
• 343g

怀孕21周

目前，木瓜般大小的我，我的手指甲、嘴唇几乎完全长好了，如果我是个女宝宝，我的阴道已经形成，卵巢也开始从腹部下降到盆腔中了。同时，我还在为了出生后正常呼吸，每天努力练习用胸部做呼吸运动哦。

准妈妈变化

你的体重以每周250克的速度迅速增长，子宫日益增高，压迫肺部。妊娠激素的分泌导致手指、脚趾和关节变得松弛。你的肚脐开始变平，很快会凸出来。你的皮肤上可能会出现蛛形血管瘤，出现在脸、脖子、胸和胳膊上。

每日任务

警惕你脸上的水肿

轻微水肿是正常的，但如果你在手上或脸上发现了严重的或者突然的浮肿，请务必去医院，或者电话咨询医生，这可能是“先兆子痫”的征兆，而先兆子痫对孕妈妈来说是比较危险的，需要慎重对待。为了缓解水肿，平时你应注意不要长时间站着或久坐；休息时，将水肿的双腿抬高1小时；穿着要宽松一点，睡觉时避免仰躺睡姿，可以用枕头将腿垫高。不要忘记每周为自己的体重健康做一个评测哦~

怀孕22周

• 宝宝身长
• 283mm
• 宝宝体重
• 438g

怀孕22周

我现在是佛手瓜的大小。我正在通过脐带吸收大量的营养物质，从而满足自己的生理需求。我正在制造一种黑黑的、粘糊糊的物质，那就是胎粪。胎粪会留在我的肠道内，促进我的肠道蠕动，出生的几小时内，胎粪会被排出去。

准妈妈变化

准妈妈每周增重250克左右，子宫已到脐上约3.8厘米的位置，宫高约23厘米，成了真正的大肚婆。 你因此开始疼痛，曾经在孕早期出现的胃灼热，现在又来困扰你了。每餐不要吃的过饱，少食多餐会令你舒服一些。

每日任务

了解拍孕照的注意事项

拍摄孕期写真是一件很有纪念意义的事情，准妈妈拍照前应注意以下五点：

1、拍孕味写真，最好选择孕期7~8个月左右的时候，因为那时候肚子已经很大了，照出来的效果会好些，而且身体和精神状态都比较好。

2、拍照的前一天晚上，不要喝太多水，睡觉不要太晚，以免第二天容易劳累。

3、拍照时最好带一套自己平时穿的孕妇装，拍出的感觉比较生活。

4、一定量力而为，如果体力不支，就不要换太多套衣服，搞得自己很疲倦。

5、虽说孕期最好不要化妆，但如果去拍写真不化妆会效果不好，请化妆师给你化淡妆，拍完之后马上卸妆！

怀孕23周

• 宝宝身长
• 292mm
• 宝宝体重
• 519g

怀孕23周

现在的我像一颗西柚，皮肤也像西柚一样布满了褶皱，虽然这些褶皱让我看起来抽巴儿得很，但褶皱也是有用处的，它们给皮下脂肪的生长留出空间，这样才能够长成摸起来光滑的、嫩嫩的皮肤哦。

准妈妈变化

由于子宫增大、加重，你的体态会发生变化：脊椎向后仰、身体重心前移。有些准妈妈会感到腰部和背部容易疲劳，甚至腰酸背疼。有时还会感觉眼睛发干，畏光，这些都是正常的现象，不必担心。如果经常头晕，要告诉医生。

每日任务

准妈妈的膳食表

1、谷类：每日400-500克；

2、鲜牛奶：每日250-500毫升，提供优质蛋白质、钙、维生素；

3、蛋类：每日1-2个，提供优质蛋白质、矿物质、维生素；

4、肉、禽、鱼类：每日50-150克，可交替食用，孕后期可增至150-200克，提供优质蛋白质、矿物质、维生素；

5、豆类及豆制品：每日50-100克，提供植物性优质蛋白质、矿物质；

6、新鲜蔬菜：每日400-500克，提供矿物质、维生素和膳食纤维，其中应有一半以上绿色或黄绿色菜；

7、新鲜水果：每日100-150克，提供矿物质、维生素和膳食纤维；

8、烹调用油：每日15-20克。

怀孕24周

• 宝宝身长
• 308mm
• 宝宝体重
• 610g

怀孕24周

现在，我像一个小小哈密瓜，我的听觉能力已经发育的差不多啦，我能够听到外界一些比较大的噪音，比如吸尘器的轰隆隆的声音，装修时电钻的声音，些声音都会令我躁动不安。所以，都说母子同心是真真儿的呢！

准妈妈变化

由于激素变化，你的头发变得更浓密、更有光泽。你会发现脸上的妊娠斑明显起来，身上的体毛会更粗、更黑了，发现自己没有以前那么仪态万方了。除非医生有其他建议，否则你还可以继续锻炼，但要遵循安全规则。

每日任务

B超检查的意义

准妈妈们做B超可以借此观察妊娠部位是否正常(排除宫外孕)，在孕13周后，B超可以清晰地显示出胎儿的内脏器官和四肢骨骼。医生还可以通过测量所得到的数据，估计胎儿发育情况，确定胎位及胎盘位置，评估胎盘功能，选择分娩方式。对于异位妊娠的准妈妈来说，B超有辅助诊断意义。 对于子宫异常增大的准妈妈来说，B超可以确定羊水过多还是多胎妊娠，观察胎儿有无畸形。若怀疑有染色体异常的遗传病胎儿，可以在B超下抽取少量绒毛组织、宫内脐血或羊水，再进一步作遗传学检查。 准妈妈们要注意，B超是在医生的指导下做的，过多的做B超也会引起不良后果。

怀孕25周

• 宝宝身长
• 325mm
• 宝宝体重
• 689g

怀孕25周

现在，我有一颗花菜菜的大小，我已经开始长头发啦！虽然最初只是几根软软的小毛发，看上去毫不起眼，但它们可全部都在以火箭速度生长哦。爱美的我为了在第一次见到妈妈时就能展示一头漂亮的头发十分努力呢！

准妈妈变化

本周准妈妈宫高大约在脐上6厘米，体重应该已经增加了10千克。身体重心移到了腹部下方，准妈妈可能会出现腰酸腹痛、腿发麻、坐下不灵活，由于水钠潴留而使手脚和周身有些发胀等状况。别太担心，宝宝出生后就好了。

每日任务

和同城孕妈交流

孕期应尽量保持心情舒适，可以和同孕产期的妈妈交流沟通，互相帮助。

怀孕26周

• 宝宝身长
• 338mm
• 宝宝体重
• 805g

怀孕26周

我最近的肉肉越来越多啦！我不再是以前那个皱皱巴巴的小小“老头儿”了！这些肉肉其实就是脂肪，脂肪不仅可以让我的皮肤看上去光滑细腻，还能帮助我抵抗外力冲击，这就是传说中的“神脂护体”吧！

准妈妈变化

现在，你的子宫接近了肋缘，子宫约在肚脐上约7厘米处，宫高约27厘米。身体负荷继续加重，乳房胀痛、后背和腿部的疼痛会更强烈。胎动让你觉得神奇而有趣，有时腹部像波浪一样滚动，有时腹部会鼓起一个小包。

每日任务

看分娩过程的书籍与录像

传说女人生孩子的疼痛是最高级别的，因此很多准妈妈十分焦虑，在孕晚期来临之前，你还有缓冲的时间去了解分娩的过程，在这个时期提前了解对你来说是有好处的，如果你在孕晚期去看那些场面的话会让你更为紧张，因为你处在临产期的时候，频繁的产检，医生的忠告，来自身体的讯号都会让你害怕分娩的疼痛，所以在你还算淡定的时候找一些关于分娩的资料来看吧。小编建议您先了解分娩究竟是什么，然后看一些相关的书籍（要包含分娩的过程），最后呢你可以上网搜一些关于分娩的过程的录像来看，在有心理准备的前提下去看那些你即将经历的事情更好接受些。 准妈妈们不要怕，分娩是女人要经历的自然过程，它并不是洪水猛兽，而且现在有许多方法能够帮助产妇们减低分娩的疼痛，加油，你是伟大的妈妈！

怀孕27周

• 宝宝身长
• 352mm
• 宝宝体重
• 918g

怀孕27周

现在的我像一个调皮的萝卜头，我经常会伸出小舌头，尤其是在吞咽一大口羊水的时侯，这些羊水不会进入我的肺部，而是进入胃里。我喜欢把手指伸开放在小脸蛋儿上，不过这个姿势不会持续很久，因为我很快就会感到累了。

准妈妈变化

子宫已经到了肚脐上方，快速增长向上挤压内脏，你会感到胸口憋闷、呼吸困难。因为腹部沉重，如果平躺会让你感觉喘不过气，最好侧卧。脚面、小腿浮肿现象严重，血压开始增高，静脉曲张、痔疮、便秘这些麻烦接踵而至。

每日任务

你怕长妊娠纹吗？

相信很多爱美的准妈妈都害怕自己的肚子上出现一道道宽窄不一的“难看纹路”，那么妊娠纹究竟是怎么来的呢？妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。 妊娠纹不仅仅出现在肚子上，也会出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。一般说来初产妇最为明显，而且妊娠纹一旦出现基本就不会消失。 虽然有70%-90%的人会长妊娠纹，但是加强产前保养便可以大大减少妊娠纹产生的机率，当然最起码可以降低妊娠纹的影响。

怀孕28周

• 宝宝身长
• 366mm
• 宝宝体重
• 1020g

怀孕28周

现在，茄子般大小的我已经不再“头脑简单”啦，我的大脑以火箭速度生长着，千千万万个神经元正在生成，大脑皮层上深深浅浅大大小小的褶皱也变得越来越多，这就是我的大脑沟回啦，这意味着我越来越聪明反应越来越快了。

准妈妈变化

你会觉得肚子偶尔一阵阵地发硬发紧，这是假宫缩，是正常现象，注意不要走太远的路或长时间站立。仰卧时，你可能会感觉到头晕和心慌，换成侧位，这种感觉就会得以缓解。你还可能出现鼻子通气不畅或鼻出血的情况。

每日任务

少食多餐，减少主食

此时，由于子宫不断增大，慢慢顶住胃部，因此准妈妈只要吃一点就有了饱胀感。你可以少吃多餐，每天吃7、8次都可以。很多准妈妈都有夜间被饿醒的经历，可以适当喝点粥，吃2片饼干，喝1杯奶，或者吃2块豆腐干、2块牛肉，漱漱口，再接着睡。小编提示您：孕晚期的准妈妈不要过多摄入糖类，比如不要吃太多的主食，以免胎宝宝过大，影响分娩。 可以多吃一些优质蛋白质，比如鱼、虾类。另外，要吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素。

怀孕29周

• 宝宝身长
• 378mm
• 宝宝体重
• 1150g

怀孕29周

早些时候，我的样子和其他宝宝一样都差不多的，能看到的都是小眼睛、小鼻子、小嘴唇和小耳朵等。但是到了这时，我除了个头接近一个小南瓜，外貌开始变得越来越个性，有了自己独一无二的外表。

准妈妈变化

这周子宫上升到了横膈膜，你会感到身体越发沉重，肚子像个大西瓜，行动吃力、呼吸困难且胃部不适。催乳素数在上升，你的乳房甚至会开始分泌初乳。肚子上的肌肉已经撑大并且松弛了，所以你躺着时要慢慢地起身。

每日任务

养成做眼保健操的习惯

“保护视力，眼保健操，现在开始，1、2、3、4……”看到这些熟悉的字眼，你的脑海里能够回想起上学年代，每天下午课间的时候学校都会播放的眼保健操广播吗？已经毕业多年身为准妈妈的你，多少年没做过眼保健操了呢？有很多准妈妈都会反应说自己怀孕以后会觉得眼花，视力也不如从前好了，现在的工作大多需要长时间的面对电脑和手机，但是人们对视力的保护意识却下降了，处于孕期的你视力也会有所改变，所以还是重拾学生时代的好习惯吧，给自己定一个固定的时间，坚持每天做一套眼保健操。

怀孕30周

• 宝宝身长
• 390mm
• 宝宝体重
• 1260g

怀孕30周

这时候，我如果伸直了能有一根黄瓜那么长了。我的肺部和消化系统已基本发育完成，身高增长放缓，体重迅速增加。妈妈，现在我的作息时间开始有规律了，你也要有规律哦。

准妈妈变化

你的子宫约在肚脐上方10厘米处，宫高约30厘米。你会感到身体越发沉重，肚子大得看不到脚下，行动越来越吃力。呼吸困难，胃部不适。一旦发生不规则宫缩应立刻停下来休息，如果有条件的话，最好能在中午睡个午觉。

每日任务

坚持给宝宝做胎教

有一个小秘密准妈妈你知道吗？胎宝宝在肚子里也是有个人喜好的呢，经过科学证实，胎儿更喜欢低沉的声音，所以在胎教的时候，不妨让爸爸多发声，念一些儿童故事、童谣、童诗给胎宝宝听，不要觉得宝宝听不懂具体内容哦，做胎教的时侯一定要认真，要将作品详细、清楚地描述出来，建议准爸爸准妈妈每天都坚持念给胎宝宝听。

怀孕31周

• 宝宝身长
• 402mm
• 宝宝体重
• 1437g

怀孕31周

现在，菠萝一样大小的我似乎很期待看到外面的世界呢，每天都在坚持练习睁眼、闭眼，小眼睛会一睁一闭的。但是我每天还是以睡觉为主，大约有90%以上的时间都在睡觉觉哦。毕竟再也没有比妈妈的肚肚更温暖的床了。

准妈妈变化

你以每周0.45千克的速度增重，你会更加疲惫，感到下背或臀部及大腿部的疼痛，因为腹部肌肉受到拉伸，荷尔蒙让韧带变得松弛，增大的子宫压迫了神经。宝宝的头压迫到了你的膀胱，你的尿频更严重，分泌物也增多了。

每日任务

开始练习深呼吸

一般女性的呼吸都比较浅，呼吸浅的话就难以快速放松。所以今天一整天就有意识地练练深呼吸：集中注意力，慢慢吸气，然后尽力把气吐尽。这种练习对之后的分娩会有很大的帮助，并且可以帮助减轻分娩时的疼痛。

怀孕32周

• 宝宝身长
• 410mm
• 宝宝体重
• 1603g

怀孕32周

我的个头越长越大，像个可爱的小南瓜，造成妈妈的肚肚总晃晃悠悠的，但妈妈不用担心我的安全。因为子宫内的羊水可以缓冲这种摇晃，很好地保护我。随着我一天天变大，羊水量也会随之增加，完成保护小天使的光荣使命。

准妈妈变化

你现在会感到尿意频繁，这是由于胎头下降，压迫膀胱的缘故。你还会感到骨盆和耻骨联合处酸疼不适，不规则宫缩的次数增多。这些都标志着胎儿在逐渐下降。沉重的腹部使你更加懒于行动，更易疲惫，但还是要适当活动。

每日任务

享受每天的“爸爸时间”

准妈妈除了自己与宝宝随时随地多交流以外，也要注意准爸爸与胎宝宝的交流，如果你们的生活是有规律的，可以选取一段固定的时间作为“爸爸时间”，让准爸爸轻柔的抚摸你的大肚子，并且轻声的说出自己想对宝宝说的话，这样的活动不仅能够让准爸爸与胎宝宝之间产生密切的关联，还能够给胎宝宝创造一个规律的“爸爸时间”，时间久了，胎宝宝也是有感知的哦。

怀孕33周

• 宝宝身长
• 423mm
• 宝宝体重
• 1732g

怀孕33周

我像一颗胖胖的、不带刺的榴莲果，越来越萌，脂肪越来越多。而且我现在在妈妈的天然泳池中，一直在练习如何呼吸，就算我现在跳出来，也能靠辅助支持来呼吸了，但是，还是呆在妈妈的肚子里最安全最舒适。

准妈妈变化

你现在腿部的负担非常重，常出现痉挛和疼痛，有时还会感到腹部抽痛。随着腹部膨大，消化功能继续减退，更加容易便秘。你可能会发现脚、脸、手、脚踝部肿得更明显，腹部，脐周围可能会出现发痒的红斑或条纹。

每日任务

通过饮食缓解便秘

此时的准妈妈可能已经感受到自己时常有便秘的情况，请准妈妈们要重视并解决这个问题，当然是不能通过药物解决啦，可以从饮食上进行改善，准妈妈们可以多吃些玉米、蔬菜等含纤维多的食品，另外也要注意水分的摄入。

怀孕34周

• 宝宝身长
• 430mm
• 宝宝体重
• 1903g

怀孕34周

由于大头朝下，我像一个胡桃南瓜，我动起来变得不太方便，但是这也不妨碍我寻找乐趣，玩脐带、玩手指，会利用一切身边的可用资源。而且现在如果去照彩超，已经可以清晰地看到我的五官啦，妈妈是不是很期待看到我的模样呢。

准妈妈变化

现在，你的子宫壁和腹壁已变得很薄，宝宝在腹中活动的时候，你甚至可以看到宝宝的手脚和肘部。 因胎儿增加并逐渐下降，你会觉得腹坠腰酸，骨盆后部肌肉和韧带变得麻木，有一种牵拉式的疼痛，使行动变得更为艰难。

每日任务

搭配好吃又营养的餐品

准妈妈每天可以安排5-6餐，要注意营养均衡。如果上一餐你只吃了主食和牛奶，下一餐就一定要吃一些肉类、蔬菜和水果。牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，可以适度缓解肌肉疼痛。 另外，植物性的蛋白质摄入可以使氨基酸的组成更趋于完全，可尝试胚芽米配黄豆煮成饭，豆类与核果类或者种子类一起食用，也可以弥补各自的不足。

怀孕35周

• 宝宝身长
• 440mm
• 宝宝体重
• 2007g

怀孕35周

我已经有椰子大小了，我的大脑还在继续发育中。胎动的次数在慢慢变少，因为我的活动空间越来越小了，如果妈妈感受到了我的胎动，那么会发现，现在的胎动比以前更加强而有力，是不是幸福感满满呢？

准妈妈变化

因为宝宝已经下沉到骨盆，你可能会发现轻松了许多，烧心的情况有所好转，呼吸也会变得更容易了。但是，你会更频繁地去卫生间，你感到腹股沟和腿部非常疼。这时你的肚子已相当沉重，连肚脐都膨突出来，行动很吃力。

每日任务

了解早产的信号

早产，这个词你并不陌生，指的是怀孕的女性不到足月就分娩了，即怀孕28周以上未满37周的生产。在这里提示准妈妈们，如果你有以下的感受，这有可能是早产的信号。

1、下腹疼痛。下腹部有类似月经来前般的闷痛、规则的子宫收缩及肚子变硬；

2、持续背酸；

3、分泌物有异；分泌物增加，有水状或血状的阴道分泌物。

若准妈妈出现了早产的征兆，不论发生的时间或者轻重与否，建议准妈妈都要提早就医，才能给予妇产科医生充裕的时间，来提供适当并迅速的处置，进而降低早产的风险。

怀孕36周

• 宝宝身长
• 450mm
• 宝宝体重
• 2200g

怀孕36周

我像蜜瓜一样肉嘟嘟，也拥有了蜜瓜一样的硬度，我全身的骨骼已经发育完成，只有头骨还处于可以变形的状态，方便我能从妈妈的肚子里跳出来。而且，我的肺部也在发生着复杂的变化，让我可以在出生后可以马上进行呼吸。

准妈妈变化

离预产期的日子越来越近，胎宝宝在你腹中的位置不断下降，你会感到下腹坠胀，不规则宫缩频率增加。等待分娩的日子会使你感到很焦虑，你可能常怀疑自己是不是快生了。不用担心，这只是正常的宫缩并不是临产宫缩。

每日任务

准备宝宝的喝奶用具

如果准妈妈选择配方奶粉喂养，喝奶用具是必备的，即使是母乳喂养，也需要备一些，以备特殊情况下需要给宝宝补充奶粉。必备品：

1、奶瓶：圆形的玻璃奶瓶是性价比较好的，在挑选时观察奶瓶的透明度，测试奶瓶的硬度，闻奶瓶的气味，塑料奶瓶与硅胶奶瓶也较为多见。

2、奶嘴：常见有硅胶材质、橡胶材质，规格可选用圆孔新生儿奶嘴，并选择低流量的奶嘴。

3、温奶器：可选用电温奶器，也可选用干净的器皿用温水温奶。

4、量杯：选用刻度明显，材质放心的量杯。

5、奶瓶刷、奶嘴刷：配合奶瓶与奶嘴的规格购买，可备多套，使用前后也需消毒。

6、奶具专用消毒蒸锅：可选用专用奶具消毒锅，也可备一套专用的不锈钢蒸锅。

7、吸奶器（母乳喂养用）：选用材质放心，款式无死角便于清洁的吸奶产品。

在这些基础用品之上，不同的家庭可根据自己的需求添加其它的用具。另外，宝宝用品一定选择正规、口碑良好的商家购买，切勿选择不合格的产品避免伤害宝宝的健康。 不要忘了帮宝宝估重哦~

怀孕37周

• 宝宝身长
• 465mm
• 宝宝体重
• 2302g

怀孕37周

现在，我有一个成熟的南瓜般大小。我现在可以听到很多种声音，我会被巨大的声响吓到，也会转向熟悉的声音。妈妈一定要拉着爸爸一起和我聊聊天了，这样我会记住妈妈和爸爸的声音，出生后会认出这些最熟悉的声音。

准妈妈变化

等待分娩的日子会使你感到很焦虑，你也会开始一天天地数日子。其实，只有5%的准妈妈在预产期分娩。多数准妈妈都在预产期前后两周出生，都是正常的。本周宫缩更加频繁，是没有规律地出现，只要稍加运动就会消失。

每日任务

了解宝宝是否已经入盆

在这个时期医生会在检查的时候特别关注你的胎儿是否已经入盆，估计何时入盆，胎位是否正常，是否已固定等等。那么入盆究竟是什么感觉呢？

1、入盆没什么特殊的感觉，你可能会发现肚子靠下了。

2、小腹有下坠的感觉，还有一种丝丝的疼。

3、下体胀痛，明显觉得宝宝往下走。

4、胎儿入盆的感觉就像有东西从你身体里突然一下掉下来了。

5、胎头入盆后宫底会下降。

怀孕38周

• 宝宝身长
• 480mm
• 宝宝体重
• 2616g

怀孕38周

现在我像一个小西瓜，为了练习吮吸的能力，我可是什么都不会放过，但目前我能用得到的就是我的小手和我的拇指。因为我的个头已经比较大了，所以够着小脚已经有些困难啦。由于变胖了的关系，我现在已经变的粉嘟嘟的。

准妈妈变化

本周，你感到腹部有些撑不住了，活动更加不便。你也许会产生许多不舒服的感觉和思想负担，感到紧张和不安，害怕分娩疼痛、胎儿畸形等。其实，这段为迎接新生宝宝而做的最后冲刺，你不妨卸下包袱，轻装上阵。

每日任务

活动大腿，缓解疲劳

最后一个月特有的大腿根疼痛问题，可以通过适当的活动来预防。比如吸地时有意识地伸展大腿根部，或者多走路，打开股关节。但是要注意，不要长时间保持一个姿势。另外，按摩髀关穴具有缓和腿脚疲劳的功效，慢慢地用力按压7次。

怀孕39周

• 宝宝身长
• 496mm
• 宝宝体重
• 2905g

怀孕39周

我皮肤的颜色开始从红色或粉红色变成白色或蓝红色。我的肤色的改变是由于皮下脂肪厚度的增加造成的。虽然马上就要出生了，但我每天都不断增加一点脂肪，这对于我出生后的体温调节很有帮助。

准妈妈变化

在本周的某一天，或者下周，你就会感觉到腹部像针扎似的痛，如果这种疼痛变得越来越长、越来越剧烈、越来越集中时，你的产程多半就已经开始了。一旦阵痛间隔小于30分钟时，你就要到医院做好待产准备了。

每日任务

第十二次正式产检

本周准妈妈要做第十二次正式产检。此时的准妈妈们已经到了大腹便便，行动十分不便的时候了，却还要坚持每周产检，即使上周你的产检报告说明你没什么问题，安心待产就好，也不要因此而忽略了这一周的产检，更不要擅自做主不来产检。准妈妈们到了这个时候也不要“逞能”哦，最近几周的产检都需要准爸爸的陪伴，以备不时之需。

怀孕40周

• 宝宝身长
• 501mm
• 宝宝体重
• 3116g

怀孕40周

如果此时我还没出来“见世面”，我应该有一个冬瓜般大小了。我的胃已经成熟，但胃酸不足，在我出生后，胃酸水平会24小时内迅速上升，但还达不到成人水平，所以，出生后的几个月内，我都不能吃固体的食物，只能吃奶。

准妈妈变化

你的肚皮还在不断长大，这极有可能造成分娩时间延长或停滞，从而增加你和宝宝在阴道分娩过程中受伤的风险，你接受剖腹产的概率也将因此提高1倍。晚产还会增加子宫感染和产后并发症的危险。

每日任务

做好最后一次产检

亲爱的准妈妈，首先要恭喜你，你很快要与宝宝见面啦。但是，在迫切的期盼中，你也要了解，最后一次的检查，也即临产检查是十分重要的、不容忽略的。那么，这最后一次产检都需要查些什么呢？临产前检查主要包括了解胎位正与不正、血压高不高、有无浮肿、尿蛋白等；了解骨盆的大小；测量产妇体重等。 在准妈妈还没生产前仍然需要让医生进行胎心监护、B超检查，了解羊水以及胎儿在子宫内的状况。 产前检查可以随时了解准妈妈的身体状况，了解胎儿的生长发育情况，预防早产、妊娠高血压综合征及胎位异常等问题。 在本周的产检中，准妈妈们如果还有诸多疑问，还可以趁此机会再向医生多咨询一些临产的问题如：我需要准备什么？我需要注意什么？我什么情况下入院待产等。

,