一岁以上宝宝盖饭辅食做法大全（适合一岁的宝宝版盖饭）

#宝宝辅食#嗨～～～前段时间给大家分享了宝宝吃的面食，适合宝宝喝的汤等食谱大家都很喜欢，今天我再来跟大家分享几款宝宝版盖饭，每一款都是超下饭的，而且每次都是大人小孩一起吃的，适合一岁 的宝宝，宝宝到了一岁后就可以适当的在食物里面添加盐或者酱油，会让整个饭菜的口感更好，让我们一起来看看吧～～～

第一道：鱼香肉丝盖饭

自己本人就超爱吃鱼香肉丝盖饭的，每次吃都能炫掉一大碗米饭，宝宝版的就把一些调味料精简，只放一些酱油调味就可以了，宝宝也是很爱的。

食材：猪里脊、木耳、胡萝卜、甜椒、葱、胚芽米、番茄酱、白芝麻

做法：

1、首先把胚芽米蒸熟后放着备用

2、将猪里脊洗净切丝，放入少许的宝宝酱油和淀粉抓拌均匀，腌制10分钟左右

3、胡萝卜，甜椒，木耳洗净焯水，切成丝备用（大小根据宝宝的咀嚼能力来决定）

4、取1勺宝宝酱油、2勺番茄酱、1勺淀粉半碗水调成酱汁备用

5、烧锅热油把肉丝翻炒至变色盛出备用，把蔬菜炒软，再倒入肉丝一起翻炒

6、倒入调好的酱汁翻炒均匀大火收浓汤汁即可~

❤️最后盛一碗蒸好的胚芽米饭浇上炒好的鱼香肉丝，再撒上一把白芝麻，味道不要太好了。

第二道：胡萝卜牛肉盖饭

给宝宝来一碗香喷喷的胡萝卜牛肉盖饭吧，牛肉软糯好嚼、胡萝卜清甜爽口，鲜嫩多汁拌米饭超下饭！做法也是很简单的哦，快来一起看看吧！！！

食材：胡萝卜、牛里脊、葱姜蒜、胚芽米

做法：

1、提前将胚芽米蒸熟备用

2、将牛肉洗净切丝，淋少许辅食油，加入姜片、酱油和淀粉充分抓匀腌制15分钟左右

3、胡萝卜切丝、葱蒜切末

4、取1勺酱油、1勺淀粉、小半碗清水调成酱汁备用

5、锅中倒油，下牛肉快速翻炒变色盛出备用；

6、锅留底油炒香葱蒜末，放胡萝卜翻炒变软、加牛肉，淋入酱汁、煮至汤汁浓稠收汁撒葱花提香即可。

盛一碗胚芽米饭倒入炒好的鱼香肉丝简单又美味的一餐就做好啦！！！

第三道：四季豆肉丝盖饭

❤️最后一道是清爽可口的四季豆肉丝盖饭，开胃巨下饭，大人也是很爱的哦～～～

食材：猪肉、四季豆、葱姜、胚芽米

做法：

1、提前将胚芽米蒸熟备用

2、将猪肉洗净切丝，淋少许辅食油，加入姜片、酱油和淀粉充分抓匀腌制15分钟左右

3、将四季豆焯水后，斜刀切段，葱切成葱花。

4、取1勺酱油、1勺淀粉、小半碗清水调成酱汁备用

5、锅热倒油放猪肉翻炒变色后盛出备用

6、锅内再倒少许油下四季豆中小火慢慢煸炒熟透

7、放入炒好的肉丝和倒入调好的料汁煮至收汁撒上葱花即可～～～

❤️盛上一碗蒸好的胚芽米饭浇上炒好的四季豆肉丝，再撒上一把黑芝麻，饭渣宝宝秒变小饭霸。

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